Реферат «Особливості формування здорового способу життя учнів

молодшого шкільного віку»

Підготувала студентка ІІІ курсу

Педагогічного факультету

Групи ПНА 10 2

Климюк Ілона

Здоров'я людини - тема для розмови досить актуальна для всіх часів і народів, а в ХХI столітті вона стає ще й першорядною.

Стан здоров'я школярів викликає серйозну тривогу фахівців. За даними МОЗ РФ на сьогодні кожен п'ятий школяр має хронічну патологію, у половини школярів відзначаються функціональні відхилення.

За даними статистики в останні роки відбувається різке погіршення здоров'я дітей: збільшення хронічних захворювань, скорочення числа здорових випускників після закінчення школи. Все це змушує бити на сполох, оскільки через школу проходить все населення, і на цьому етапі соціалізації особистості формується індивідуальне здоров'я дітей та всього суспільства. Малорухливий спосіб життя, перевантаження навчального процесу багатьма дисциплінами, незбалансоване харчування, відсутність здорового способу життя у багатьох сім'ях, неблагополучна екологічна ситуація є головними причинами цього.

Все це передбачає актуальність розробки та проведення заходів щодо валеологізації навчально - виховного процесу в цілях поліпшення здоров'я учнів, профілактики захворювань, як на уроках, так і в позаурочний час.

Проблема збереження здоров'я дитини в процесі шкільного навчання має багатовікову історію, так як виникла з моменту організації систематичного навчання дітей в Росії. Цією проблемою займалися І. І. Бецко, Ф. Ф. Ерісмана, Е.М.Белостоцкая, В.Г.Нестеров, М.В.Антропова та ін

До кінця 80-х років в педагогічній та медичній літературі з'явився ряд тривожних повідомлень, що вказують на неблагополуччя фізичного та психічного здоров'я школярів. (А.А.Солнцев, І.С.Дронов, С.М.Громбах, А.А.Баранов, Н.А.Матвеева).

У 1992р. виходить у світ закон РФ про освіту, де були узаконені освітні стандарти.

У 1995р. була введена спеціальність "валеологія", в школах з'явилися фахівці, відповідальні за роботу по збереженню і зміцненню здоров'я ".

У 2000 р. наказом Міністерства охорони здоров'я затверджено "Медична карта дитини" для освітніх установ.

В рамках Федеральної цільової програми "Діти Росії" з 2003р. введена в дію програма "Здорова дитина".

"Здоров'я - це стан повного фізичного, психічного і соціального благополуччя, а не просто відсутність хвороб і фізичних дефектів". (Визначення Всесвітньої організації охорони здоров'я)..

Здоров'я учнів-одна з основних проблем сучасного життя.

Проблема багатогранна і вимагає зусиль багатьох фахівців, у тому числі і вчителя початкових класів. Так як здоров'я закладається в дитячому віці, у початковій школі цьому відводиться значна роль, бо саме через початкову школу проходять всі.

Основною метою моєї роботи стало формування ЗСЖ у молодших школярів. Для досягнення поставленої мети, мною вирішувалися наступні завдання:

сформувати знання про здоров'я, про фактори його формують, зміцнюють і руйнують;
зміцнювати фізичне здоров'я;
здійснювати профілактику захворювань;
навчити учнів відчувати свій організм;
удосконалювати вміння в дотриманні правил особистої та шкільної гігієни;
вивчити комплекс фізичних вправ, спрямованих на зміцнення та збереження здоров'я;
сприяти правильному фізичному розвитку;
вчити дітей краще розуміти самих себе і критично ставитися до своєї поведінки;
сприяти прагненню учнів зрозуміти оточуючих і аналізувати своє ставлення до них;

вчити ефективно спілкуватися;
вчити дітей робити здоровий вибір і приймати відповідальні рішення;
сприяти збільшенню знань про ЗСЖ шляхом обговорення проблем;
сприяти утвердженню в житті школярів ідей краси і доброти, фізичного і духовного вдосконалення;
розвивати творчі здібності;
сприяти розвитку естетичної та емоційної особистості.

Дозвіл поставлених мети і завдань вплинули на побудову моєї системи роботи.

1. Спеціальні заняття для найбільш успішної адаптації учнів "Хвилинки входження в день".

У 1-му класі я проводила ці заняття 3 рази на тиждень у вересні та жовтні, в наступні місяці 1 раз в тиждень (в понеділок обов'язково) і по мірі необхідності в подальшому. У 2-му-3-м і 4-му класах у понеділок обов'язково, в подальшому по необхідності, за бажанням. У 1-му класі "Хвилинки" проводяться 10 хвилин перед заняттями (така можливість існує, тому уроки в період адаптації тривають 30 хвилин), надалі "Хвилинки" можна проводити на етапі "Оргмомент". "Хвилинки" можна проводити у вигляді бесід, вправ із сюжетним змістом, з музичним супроводом, з елементами психогімнастики. Після проведення таких занять дітям набагато легше було увійти в шкільне життя.

2. Одним з напрямків у зміцненні здоров'я школярів є зниження психоемоційного напруження, стресу, тривожності.

З цією метою я проводжу з учнями свого класу заходи щодо профілактики стресогенних станів шляхом навчання школярів навичкам управління своїми емоціями і формування почуття впевненості в собі. Це курс спеціальних занять на розвиток різних сторін психіки дитини (як її пізнавальної, так і емоційно-особистісної сфери) - психогімнастика. На цих заняттях широко

використовуються елементи ізотерапії, практично всі заняття мають музичний супровід. Заняття строю на уявному матеріалі, щоб не відволікати увагу дітей на атрибути. Курс психогімнастики складається з 20 занять, які я проводжу 2 рази на тиждень по 30-35 хвилин.

3. Відомо, що при емоційному напруженні виникає надмірне напруження в окремих групах м'язів.

Самостійно діти не можуть позбутися цієї напруги, тому я вчу дітей розслабляти м'язи, відчувати напругу м'язів, змінювати ступінь їх напруги і зовсім знімати його, розслаблюючи певні групи м'язів. Вправи на релаксацію я проводжу протягом 3-5 хвилин на кожному уроці. Для освоєння техніки релаксації застосовую наступні прийоми:

метод наслідування (імітація) - поза "дрімаючого кучера";
метод зручного положення;
метод зміни напруження і розслаблення м'язів;
метод "дихання по колу".
словесний метод (римовані вправи).

4. З метою попередження стомлення, відновлення розумової працездатності, профілактики порушення постави, підвищення уваги і емоційного тонусу я використовую короткочасні перерви на заняттях (1-3 хв.) - Фізкультхвилинки. Вони проводяться щодня, по 2-3 на кожному уроці, приблизно на 10-й і 20-й хвилинах.

5.Так ж я проводжу фізкультурні паузи - комплекс фізичних вправ та ігор, що проводяться між заняттями.

Учням більш цікавий груповий спосіб проведення фізкультурних пауз, тому він носить комбінований характер і складається з комплексу фізичних вправ, рухливих і музичних ігор.

Після проведення фізкультурних пауз і фізкультурних хвилинок, діти стають більш активними, їх увагу активізується, формується мотивація до досліджуваного предмета, поліпшується психоемоційний стан, змінюється ставлення до себе і свого здоров'я.

6.Для профілактики короткозорості, уповільнення її прогресування я використовую зртельно-просторову активність в режимі шкільного уроку.

Досягається це за рахунок максимального видалення від очей учнів навчального дидактичного матеріалу. Тим самим створюються передумови для інтенсивного зорового зосередження вдалину і зняття напруги з очних м'язів, довгий час функціонували в режимі ближнього зору. Цю роботу я чергую з заняттями на ближніх дистанціях (робота з підручником, лист і т.д.). Також у своїй роботі я використовую зображення різного роду траєкторій, за якими діти "бігають" очима; гру "Веселі чоловічки", "Метелик". Використовую вправи для тренування м'язів повік, поліпшення кровообігу і розслаблення очей, зняття втоми очей. На практиці використовую спеціальну гімнастику для очей, розроблену фахівцем з охорони зору дітей професором Е.С.Аветісовим. Вправи для тренування зору і для зняття напруги я проводжу щодня на перервах, під час фізкультхвилинок протягом 2-4 хвилин.

7.Сохраненіе високої працездатності і здоров'я дітей в значній мірі залежить від їхнього вміння правильно дихати.

Від дихання залежить нормальне постачання крові киснем, а також ритм серця і циркуляція крові в організмі. Основна мета дихальних вправ - виробити вміння дихати правильно, щоб було постійне массирующее вплив на внутрішні органи. Дихальні вправи є важливим відновно-профілактичним засобом.

Дихальні вправи не просто оздоровлюють організм, але і підвищують розумову активність, сприяють емоційній рівновазі, зняттю нервового перенапруження унаслідок навантаження.

8. В оздоровчих цілях в нашій установі створені умови для задоволення потреби учнів в русі. Одним із заходів для здійснення рухової активності є проведення динамічних пауз, що припускають проведення рухливих ігор, спортивних годин, естафет.

Головна мета, яку я ставлю перед собою, дати можливість кожній дитині побути в русі, відчути своє тіло, показати значення рухової активності.

Для проведення динамічних пауз підбираю ігри, правила яких дозволяють дітям, не порушуючи ходу, вступати в гру і виходити з неї в будь-який час. Найчастіше для проведення рухливих змін я використовую народні ігри, тому вони сприяють вдосконаленню всіх психічних процесів, стимулюють перехід дитячого організму до більш високого ступеня розвитку. Кормі того, в іграх багато пізнавального матеріалу, що сприяє розширенню сенсорної сфери дітей, розвитку їх мислення і самостятельності. Мій досвід роботи показує, що проведення динамічних пауз необхідно, щоб стомлення не наступало занадто швидко, не було надто глибоким, щоб відпочинок був більш ефективним.

9. Проблема зміцнення і збереження здоров'я спонукала у мене інтерес і бажання проводити з дітьми свого класу гурток з валеології "Творимо здоров'я душі і тіла".

Мета гуртка - навчити дітей бути здоровими душею і тілом, прагнути творити своє здоров'я в згоді з законами природи, законами буття.

У своїй роботі я орієнтувалася не лише на засвоєння дитиною знань і уявлень, але і на становлення його мотиваційної сфери, гігієнічного поведінки, реалізацію засвоєних дитиною знань і уявлень в реальному його поведінці.

Методику роботи з учнями я будувала в напрямку особистісно - орієнтованого взаємодії з дитиною, робила акцент на самостійне експериментування і пошукову активність самих дітей, спонукаючи їх до творчого відношенню при виконанні завдань. Заняття містять пізнавальний матеріал, відповідний віковим особливостям дітей у поєднанні з практичними завданнями (тренінги, оздоровчі хвилинки, вправи для очей, постави, дихальні вправи тощо), необхідними для розвитку навичок дитини. Заняття включають в себе не тільки питання фізичного розвитку, але і питання духовного здоров'я. Заняття проводжу у вигляді бесід, практикумів, дискусій і т.д. Всі заняття я намагалася будувати так, щоб діти отримували знання про те, від чого залежить наше здоров'я, набували навичок самовдосконалення. Такі заняття вчать школярів розв'язувати проблеми і приймати рішення, чинити опір тиску однолітків і контролювати свою поведінку, долати стрес і тривогу.

10. Велику роль у вирішенні проблеми зміцнення і збереження здоров'я відіграє сім'я. Основною метою роботи з батьками я поставила просвіта в питанні по вихованню ЗСЖ у дітей в сім'ї, переорієнтувати батьків з сторонніх спостерігачів в активних учасників здоровьетворчества. Молодший школяр надзвичайно наслідувачів і, якщо батьки самі стежать за своїм здоров'ям, за своєю фізичною формою, то і дитина буде жити за тими правилами і законами, які існують в родині.

У своїй роботі з батьками я використовую такі форми і методи:

батьківські збори, теми яких пов'язані із зміцненням та збереженням здоров'я у школярів;
наочна пропаганда ЗСЖ;
бесіди і консультації з попередження захворювань, по збереженню і зміцненню емоційного здоров'я;
анкетування;
дні відкритих дверей.

Всі ці форми і методи роботи дають можливість здійснювати неформальні зв'язки з батьками, служать засобом зворотного зв'язку, дають об'єктивну інформацію про роботу школи, інтересах і потребах сім'ї.

11.Большое значення в своїй роботі я відвожу моніторингу.

Проаналізувавши відповіді батьків і учнів на анкети по сформованості гігієнічних навичок і мотивації до ЗСЖ на початку і в кінці навчального року, я прийшла до висновку: результати значно змінилися (показники покращилися). Значно зріс відсоток учнів, додержують правил гігієни і режимні моменти, позитивний результат видно і в розвитку мотивації ЗСЖ.

Проведена протягом року (в 1-му класі) психокорекційна робота сприяла поліпшенню психічного стану дітей, що знайшло відображення в динаміці змін досліджуваних параметрів. Підвищилися показники адаптації (з 41,7% до 75% - високий рівень), з низьким рівнем адаптації в кінці навчального року учнів не спостерігалося.

На початковому ступені навчання відзначається високий рівень поширеності простудних і хронічних захворювань. До кінця навчання в початковій школі ці показники значно знижуються. Збільшується кількість неболевших дітей (з 3-х чоловік до 5-и осіб), кількість дітей з хронічними захворюваннями залишається стабільним.

Спостерігається позитивна динаміка в розподілі дітей по групах здоров'я. Збільшується кількість учнів з I і II групами.

Показники фізкультурних груп, які в значній мірі визначаються загальної навчальної навантаженням залишаються стабільними.

Рівень фізичної підготовки в учнів зріс. Кількість учнів з високим рівнем збільшилася з 1-го чол. (В1-му класі) до 9-та чол. (В 4-му класі).

Аналізуючи захворюваність учнів свого класу, я прийшла до наступного висновку: сплеск захворюваності проявляється в жовтні (наприкінці 1-ї чверті), в кінці грудня (кінець 2-ї чверті) у лютому. Ці дані допомогли мені в розподілі навчального навантаження, програмного матеріалу, у визначенні термінів завершальних контрольних робіт. Спостерігається зниження захворюваності учнів (від 1-го до 4-го класу), зменшується кількість днів, пропущених по хворобі за класом в цілому і одним учням, збільшується індекс здоров'я з 25 до 41,7.

Проаналізувавши результати всіх досліджень і спостережень за учнями свого класу за 4 роки, я прийшла до висновку: робота, проведена мною по охороні та зміцненню здоров'я учнів, дала позитивний результат. Особлива увага приділялася гігієнічному освіті: профілактиці захворювань, харчування, загартовування, розвитку мотивації до здорового способу життя. Отримані дані дозволяли мені здійснювати індивідуальний підхід до учнів шляхом застосування різних методів навчання і виховання.

У своїй роботі я застосовувала різні методи для створення сприятливого психологічного клімату, застосовувала індивідуальні завдання різних типів і рівнів, індивідуальний темп роботи для окремих учнів. У дітей значно знизилися тривожність і психічне напруження, що покращувало успішність і підвищувало опірність

організму до впливу зовнішніх і внутрішніх негативних факторів, тобто сприяло збереженню як психічного, так і соматичного здоров'я учнів. Проведення фізкультхвилинок, динамічних пауз, дихальної гімнастики та гімнастики для очей, провітрювання класної кімнати, дотримання психологічного клімату на уроках і в позаурочний час з перевагою позитивних емоцій забезпечує в роботі з молодшими школярами профілактику стомлення нервової системи, створюють у дітей життєрадісний настрій і оптимальну працездатність. Я вчила дітей самостійності і розвивала їх творчі здібності при проведенні фізичних вправ і рухливих ігор, що підвищувало інтерес до рухової активності, активізувало розумову та емоційну сфери. Це всі традиційні і повсякденні режимні моменти навчального дня школяра. Важливим аспектом також є формування здоровьенаправленного мислення не тільки у дітей, але і їхніх батьків. Тільки сучасний і грамотний комплексний підхід допоможе вирішити завдання формування і зміцнення здоров'я школярів.

Таким чином, одним з провідних напрямків в роботі по охороні та зміцненню здоров'я учнів має бути гігієнічне виховання і навчання, яке задовольняє реальні потреби дітей.

Особливу увагу в умовах початкової школи повинна приділятися доброчинного течією адаптації учнів до шкільного навчання, розвитку мотивації до ЗСЖ, збільшенню рухової активності.

Використання в навчальному процесі різних методів і прийомів, спрямованих на здоров'язбереження, дозволяє учням більш успішно адаптуватися в освітньому і соціальному просторі, розкрити творчі здібності, а вчителю ефективно проводити профілактику асоціальної поведінки.

Якщо ми не навчимо дітей цінувати, берегти і зміцнювати своє здоров'я, якщо особистим прикладом будемо демонструвати здоровий спосіб життя, то тільки в цьому випадку можна сподіватися, що майбутнє покоління будуть більш здоровим і розвинутим не тільки особистісно, ​​інтелектуально, духовно, але й фізично.

Таким чином, основні завдання педагога, працюючого над

формуванням здоров'язберігаючої середовища, полягає в тому, щоб підготувати дитину до самостійного життя, виростити його морально і фізично здоровим, навчити грамотно, відповідально і ефективно зберігати здоров'я.

Здоров'я так само заразливо, як і хвороба.

"Заразити здоров'ям" - ось мета, до якої прагнути школа.

У висновку, слідом за великим гуманістом і педагогом Ж.-Ж.Руссо хочеться сказати: "Щоб зробити дитину розумною і розважливою, зробіть його міцним і здоровим".

Література.

Аляб'єва Е.А.Псіхогімнастіка в початковій школі: Методичні матеріали на допомогу психологам та педагогам / Е.А.Алябьева. - М.: ТЦ Сфера. - 2003. - 88с.
Бутова С.В.Оздоровітельние вправи на уроках / С.В.Бутова / / Початкова школа. - № 8. - 2006.-с.98.
Єлізарова Л.Н. Оздоровча робота в початковій школі / Л.Н.Елізарова, С.Н.Чіріхін / / Початкова школа. - № 9. - 2000. - С.93.
Ковалько В.І. Здоров'язберігаючих технологій в початковій школі 1 - 4 класи / В.І.Ковалько. - М.: ВАКО. -2004. - 296с.
Мітіна Є.П. Здоров'язберігаючих технології сьогодні і завтра / Е.П.Мітіна / / Початкова школа. - № 6. - 2006. - С.56.
Ракітіна Л.І. Способи боротьби з втомою учнів і втратою уваги на уроках / Л.І.Ракітіна, Г.Д.Чамовскіх / / Завуч початкової школи. - № 8. - 2007. - С.69.
Смирнов Н.К. Здоров'язберігаючих освітні технології в роботі вчителя і школи/Н.К.Смірнов.- М.: АПКПРО. - 2002. - С.10.
Сураєва Л. Технологія педагогіки здоров'я / Л.Сураева, О.Федорахіна / / Додаток до журналу "Директор школи": "Експрес досвід". - № 2. - 1999. - С.6-12.
Цабибін С.А. Здоров'язберігаючих технологій в освітньому процесі / С.А.Цабибін. - Волгоград: Учитель. - 2008. - 172с.