Сущность и система физического воспитания

Физическое воспитание представляет собой процесс воздействия на человека физических упражнений и сил природы, обеспечивающих определенный уровень физического развития, формирования и двигательных качеств, воспитания с целью лучшей подготовки к разнообразной деятельности.

Для всестороннего развития человека необходимо соблюдение комплекса умственных и физических мер воспитания.

К главным задачам физического воспитания относятся:

1) укрепление здоровья, улучшение функциональных возможностей и обеспечение физического развития организма;

2) формирование основных навыков, развитие силы, быстроты, выносливости и ловкости;

3) развитие волевых и моральных качеств, воспитание дисциплины, чувства дружбы и товарищества;

4) воспитание гигиенических навыков, овладение знаниями по гигиене упражнений и самоконтролю.

Решение всех перечисленных задач тесно связано между собой, однако доминирующее значение имеет оздоровление детей и подростков. Положительная роль физического воспитания заключается в следующем:

1) повышении устойчивости организма к воздействию опасных микроорганизмов и отрицательных факторов окружающей среды, что способствует снижению заболеваемости;

2) стимулировании процессов роста и развития, что благоприятно сказывается на созревании и функциональном совершенствовании ведущих систем организма, на повышении его биологической надежности;

3) совершенствовании реакций терморегуляции, защищающих организм от простудных заболеваний;

4) своевременном и специфическом стимулировании развития физических качеств (таких как сила, быстрота, ловкость, выносливость, равновесие и координация движений), что способствует нормальной работоспособности организма;

5) оптимизации нарушенной деятельности отдельных органов и функциональных систем, а также коррекции врожденных или приобретенных дефектов физического развития, что оказывает лечебно-оздоровительное влияние;

6) создании позитивных эмоций, что способствует охране и укреплению здоровья.

Однако физическое воспитание оказывает благоприятное влияние только в том случае, если оно осуществляется на научной основе. В противном случае оно не только не дает оздоровительного эффекта, но и создает предпосылки для возникновения патологических сдвигов в организме.

Правилами организации физического воспитания являются:

1) оптимальный режим двигательной активности с учетом потребности растущего организма и его возможностей;

2) применение средств и форм физического воспитания в зависимости от возраста, пола, здоровья и физической подготовленности;

3) систематичность занятий, постепенное увеличение нагрузок и комплексное применение различных средств и форм физического воспитания, способствующих гармоническому развитию, охране и укрепления здоровья;

4) создание оптимальных условий окружающей среды во время занятий физической культурой и спортом.