Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как противостоять манипуляциям мужчин? Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?

Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Е — сгибание в тазобедренном суставе и в талии (вид спереди)




ясничный отдел позвоночника) и ротация (грудной отдел позвоночника). Считается, что грудной отдел позвоночника может вращаться изолированно, но каждый на­клон в сторону часто происходит в ком­бинации с ротацией той же стороны. Если всадник хочет повернуть налево, то верх­няя часть его корпуса должна повернуть-


ся налево одновременно с движением лошади, не искривляя при этом позвоноч­ник (рис. 8.21). Выполнить эту ротацию более сложно, чем боковое сгибание в талии, при котором желаемая ротация также может быть достигнута. Попробуй­те сделать это, спокойно сидя на стуле. Сначала попробуйте повернуть верхнюю





 


 


часть корпуса изолированно, потом сде­лайте то же самое, с наклоном корпуса в талии. Вы почувствуете, что правильное изолированное вращение требует гораз­до большей сосредоточенности.

Изгиб корпуса в талии дополнительно сказывается на балансе верхней части корпуса всадника, которая вследствие этого теряет упругость и стабильность. Плечи часто держат на разной высоте или они слишком напряжены. В качестве последнего звена реактивной цепочки наиболее уязвимым участком становят­ся руки. Всадники, сгибающие корпус в талии, делают внутренним плечом дви­жение назад и часто слишком сильно за­тягивают лошадь внутренним поводом в повороте. В этом случае наружный по­вод, как правило, провисает или болта-


ется совсем свободно. В результате всадник не может предложить лошади постоянную точку опоры.

Распределение веса выше области таза не обязательно должно изменяться в процессе движения (в повороте). Таким образом, ноги и шенкеля не испытывают дополнительной нагрузки.

В большинстве случаев сгибание корпу­са в тазобедренном суставе как по цепоч­ке влечет за собой сгибание корпуса в та­лии — и наоборот (см. рис. 8.20, д, е). Го -лова в качестве звена балансовой цепи часто находится в искривленном положе­нии. Для достижения успешной коррек­ции представляется целесообразным выяснить, где возникает первичное дви­жение отклонения. Понаблюдайте за со-






бой или за другим всадником, особенно в критические моменты (повороты, сги­бание, боковые движения, подъем в га­лоп). Что происходит с всадником преж­де всего: «съезжают» руки или ноги, сдвигается на внешнюю сторону седали­ще, или он разворачивает назад внутрен­нее плечо? Если проблему удается по­нять в корне и устранить, то все возник­шие вследствие этого отклонения ликви­дируются автоматически. Именно при боковых асимметриях очень важна пра­вильная коррекция, иначе всадник будет еще больше напрягаться и сидеть еще более искривленно.

Приводя пример сгибания корпуса в та­зобедренном суставе, я описала посадку всадника, корпус которого отстает от дви­жения лошади. Позже всего вы сможете


понять, насколько тесно связаны облас­ти баланса и асимметрии. Посадка «как на стуле» особенно предрасположена к от­клонениям в стороны. При более подроб­ном рассмотрении загрузки седла (рис. 8.22), вы увидите, что при посадке «как на стуле» всадник сидит в седле далеко сза­ди, положение его бедер приподнятое (рис. 8.23). Таким образом, возникающая при подобной посадке площадь опоры действительно обеспечивает стабиль­ность при движениях вперед—назад, но при угрозе потери равновесия по бокам не создает достаточной опоры. Этот факт является ответом на загадку, почему бо­язливые всадники прячутся в посадке «как на стуле», а при неожиданных поворотах или даже при более энергичном подъеме в галоп или на галопе могут упасть с ло­шади в сторону.


Рис. 8.22. Площадь нагрузки при посадке «как на стуле» и при правильной

посадке (справа налево): 1 — «воздух» (т.е. пустое пространство)








Date: 2015-05-19; view: 56; Нарушение авторских прав

mydocx.ru - 2015-2018 year. (0.172 sec.) - Пожаловаться на публикацию