ГЛОССАРИЙ. Азотный наркоз –состояние, возникающее при дыхании под водой на глубине, при этом парциальное давление азота повышается и оказывает на ЦНС воздействие

Азотный наркоз – состояние, возникающее при дыхании под водой на глубине, при этом парциальное давление азота повышается и оказывает на ЦНС воздействие, подобное наркотическому, ведущее к нарушению мыслительного процесса; иногда может привести к серьезной травме и смерти.

Аменорея – отсутствие (первичная) или прекращение (вторичная) нормальной менструальной функции.

Амфетамин – стимулятор ЦНС, по мнению спортсменов обладающий свойствами повышать работоспособность.

Анаболические стероиды – препараты с анаболическими (стимулирующие рост) свойствами тестостерона, принимаемые некоторыми спортсменами для увеличения размера и массы мышц.

Анаэробный порог – момент, когда метаболические потребности, предъявляемые физической нагрузкой, не удовлетворяются имеющимися аэробными источниками, в этом случае увеличивается анаэробный метаболизм, что проявляется повышением концентрации лактата в крови.

Артерио-венозная разница по кислороду (АВР – О₂) – разница в содержании кислорода между артериальной и смешанной венозной кровью, отражающая количество кислорода, извлеченного тканями.

Аутогенное торможение – рефлекторное торможение двигательного нейрона в ответ на чрезмерное натяжение мышечных волокон, которые иннервируются им.

Бета-блокаторы – класс препаратов, блокирующих передачу нервных импульсов через синапс; по мнению некоторых спортсменов, обладают свойством повышать работоспособность.

Бикарбонатная нагрузка – прием бикарбоната для повышения рН крови с целью отсрочки возникновения утомления вследствие увеличения способности нейтрализовать кислоты.

Буферная способность мышц – способность мышц переносить накопления в них молочной кислоты во время анаэробного гликолиза.

Внешняя тепловая нагрузка – нагрузка, оказываемая температурой окружающей среды.

Временная гипертрофия – «накачивание» мышцы во время отдельного тренировочного занятия, обусловленное, главным образом, накоплением жидкости в интерстициальном и внутриклеточном пространстве мышцы.

Гемоконцентрация – относительное (не абсолютное) увеличение массы эритроцитов на единицу объема крови, обусловленное уменьшением объема плазмы.

Гипергликемия – повышенное содержание глюкозы в крови.

Гипертермия – повышенная температура тела. Рабочая гипертермия, вызывается напряженной и длительной мышечной деятельностью.

Гипертрофия – увеличение размера или массы органа либо ткани тела.

Гипогликемия – низкое содержание глюкозы в крови.

Гипоксия – пониженное содержание кислорода.

Гликогенез – превращение глюкозы в гликоген.

Гликогенная нагрузка – различные сочетания физических нагрузок и питания, направленные на повышение запасов гликогена в организме. По аналогии может быть углеводная нагрузка.

Гликолиз – расщепление глюкозы на пировиноградную кислоту.

Глюконеогенез – превращение белков или жиров в глюкозу.

Дегидратация – потеря организмом жидкости.

Детренированность – изменения, обусловленные прекращением или уменьшением объема регулярных физических нагрузок.

Диффузионная способность кислорода – скорость диффузии кислорода из одного места в другое.

Ингибирующие факторы – гормоны, передаваемые из гипоталамуса в переднюю долю гипофиза, которые тормозят выделение некоторых других гормонов.

Индекс массы тела – определение массы тела путем деления массы (кг) на длину (м) тела в квадрате; характеризуется тесной корреляцией с составом тела.

Инсулин – гормон, образуемый бета-клетками поджелудочной железы, способствует проникновению глюкозы в клетки.

Интервальный метод тренировки – повторяющиеся кратковренные физические нагрузки в высоком темпе с короткими интервалами отдыха.

Ишемия – дефицит крови в определенном участке тела.

Катехоламины – биологически активные амины, такие, как адреналин и норадреналин, обладающие мощным воздействием, подобным воздействию симпатической нервной системы.

Креатинфосфат (КФ) – макроэргическое соединение, играющее важнейшую роль в обеспечении мышц энергией, поддерживающее концентрацию АТФ.

Круговой метод тренировочных нагрузок силовой направленности – сочетание круговой и силовой тренировки; как привило, выполнение физических нагрузок с интенсивностью 40-60 % – максимальной в течение 30 с, с 15-секундными интервалами отдыха между циклами.

Лактат – соль, образуемая из молочной кислоты.

Липиды крови – кроветворные жиры, такие, как триглицериды и холестерин.

Максимальное потребление кислорода (МПК) – максимальная способность усвоения кислорода при предельной мышечной нагрузке. Другие названия: аэробная мощность, максимальное поглощение кислорода, кардиореспираторная выносливость.

Метаболический эквивалент – единица оценки метаболических затрат (потребление кислорода) мышечной деятельности. Один м. э. равен скорости метаболизма в покое порядка 3.5 .

Мощность – производная силы и скорости.

Миозин – один из белков, образующий филаменты, производящие мышечное сокращение.

Насыщенность гемоглобина – количество кислорода, связанного каждой молекулой гемоглобина.

Начало накопления лактата в крови – стандартный показатель, равный 2.0 либо 4.0 , используемый в качестве эталона.

Независимые аминокислоты – 8 или 9 аминокислот, необходимых для развития организма, которые организм не может синтезировать и которые, таким образом, незаменимы в рационе питания.

Нейромедиатор – химическое вещество, осуществляющее «общение» между нейроном и другой клеткой.

Непрерывный метод тренировки – проведение тренировочных занятий без интервала отдыха; выполнение поочередно упражнений с высокой, средней и низкой интенсивностью.

Непрямая калориметрия – метод оценки затрат энергии, основанный на измерении объема дыхательных газов.

Общая емкость легких – сумма жизненной емкости легких и остаточного объема.

Объем форсированного выдоха – объем воздуха, выдыхаемого в первую секунду после максимального вдоха.

Ожирение – чрезмерное количество жира в организме: более 25 % у мужчин и более 35 % у женщин.

Окислительная система – наиболее сложная энергетическая система организма, образующая энергию в результате разложения (окисления) источников энергии с помощью кислорода; обеспечивает большое количество энергии.

Остаточный объем легких – количество воздуха, которое не может быть выдохнуто из легких.

Остеопороз – пониженное содержание минералов в кости, вызывающее ее повышенную пористость и хрупкость.

Парциальное давление – давление отдельных газов в газовой смеси.

Перекрестная иннервация – иннервация быстросокращающейся двигательной единицы медленносокращающимися двигательными нейронами или наоборот.

Перекрестная тренировка – тренировочные занятия по более чем одному виду спорта в одно время или отработка различных компонентов, например, выносливости, силы и гибкости, на одном занятии.

Плиометрика – тип тренировочных нагрузок силовой направленности с динамическим действием, основанный на теории, согласно которой включение рефлекса растяжения во время прыжков способствует рекрутированию дополнительного числа двигательных единиц.

Принцип неиспользования – теория, согласно которой программа тренировки должна предусматривать план сохранения достигнутых результатов, иначе достигнутое будет утеряно.

Принцип специфичности – теория, согласно которой программа тренировки должна давать такую нагрузку на физиологические системы, которая обеспечивает оптимальную мышечную деятельность в данном виде спорта с целью достижения необходимой тренировочной адаптации.

Принцип упорядоченного рекрутирования – теория, согласно которой двигательные единицы обычно активируются на основании упорядоченной последовательности (на основе «рейтинга»).

Программа реабилитации – программа, направленная на восстановление здоровья или уровня физической подготовленности после болезни или травмы.

Резерв максимальной частоты сердечных сокращений – разница между максимальной частотой сердечных сокращений и частотой сердечных сокращений в покое. По аналогии: резервы аэробных возможностей, легочной вентиляции, проявления силы и т. п.

Реинфузия крови – метод увеличения общего объема эритроцитов, как правило, благодаря их вливанию в организм.

Рейтинг испытываемого усилия – субъективная оценка человеком интенсивности выполняемой работы.

Респираторный алкалоз – состояние, при котором повышенное выделение диоксида углерода (например, в результате гипервентиляции, вызванной интенсивной мышечной работой) способствует повышению рН крови.

Ретренированность – восстановление уровня физической подготовленности после периода бездеятельности.

Свободные жирные кислоты – компоненты жира, используемые организмом в обменных процессах.

Сенсорно-двигательная интеграция – процесс взаимодействия сенсорной и двигательной систем.

Сердце спортсмена – непатологически увеличенное сердце, часто наблюдается у спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта. Как правило, результат гипертрофии левого желудочка в ответ на физическую нагрузку.

Система транспорта кислорода – компоненты сердечно-сосудистой и респираторной системы, участвующие в транспорте кислорода.

Содержание тепла – общее количество тепла (теплосодержание) в организме (ккал).

Спортивная физиология – использование концепций физиологии мышечной деятельности для тренировки спортсменов и повышения спортивных результатов.

Средняя температура тела – средневзвешенное значение температуры кожи и «ядра» тела.

Стероидные гормоны – гормоны, химические структуры которых напоминают структуру холестерина; липидорастворимы, диффундируют сквозь клеточные мембраны.

Тестостерон – доминирующий мужской гормон.

Тренировка анаэробной направленности – тренировка, повышающая эффективность анаэробных систем образования энергии, а также мышечную силу и толерантность к нарушению кислотно-щелочного равновесия при значительном напряжении.

Тренировка аэробной направленности – тренировка, повышающая эффективность аэробных систем образования энергии, а также кардиореспираторную выносливость.

Утомление – неспособность продолжать работу.

Физическая зрелость – момент, когда тело подростка приобрело физические формы взрослого человека.

Фосфатная нагрузка – прием фосфата натрия, что, по мнению некоторых спортсменов, повышает работоспособность.

Холестерин, связанный с липопротеидами высокой плотности – переносчик холестерина, расценивающийся как «уборщик» из стенок артерий холестерина, который он транспортирует в печень для последующего обмена.

Холестерин, связанный с липопротеидами низкой плотности – переносчик холестерина, как считают, способствует отложению холестерина на стенках артерий.

Эксцентрическое действие (мышцы) – удлинение мышцы.

Эргогенное средство – вещество или явление, которое может улучшить спортивную деятельность.

Эргогенный – способный повышать работоспособность или мышечную деятельность.

Эрголитический – способный уменьшать работоспособность или мышечную деятельность.