Бэкхэнд удар

1) В исходном положении игрок находит-
ся в правосторонней стойке, кисть согнута,
ракетка расположена на уровне пояса и
немного отведена назад в сторону корпу-
са. (Обратите внимание на различие за-
маха при ударе слева и блоке слева!)

2) Удар ракеткой по мячу происходит пе-
ред корпусом спортсмена, при этом ис-
пользуется движение предплечья вперед и
вверх и дополнительный импульс, давае-
мый разгибающейся кистью.

3) В завершающей фазе удара предплечье
вытягивается вперед, а ракетка переходит
в закрытую позицию и достигает уровня
головы.

ногу, как правило, практически не осуществляется. Основное ускорение дви-
жение получает за счет предплечья и кисти.

V.5.3.4. Точка удара

Ракетка соударяется с мячом в высшей точке траектории полета мяча после от-
скока от стола. Точка удара располагается сбоку от корпуса на высоте, соответству-
ющей высоте наиболее приближенной к концевой линии стола части тела. Такая
позиция дает возможность изменить направление удара в самый последний мо-
мент. Иногда, вместо удара по мячу в высшей точке после отскока, удар осуществ-

119

Глава У. Техника удара

ляется по поднимающемуся мячу. Однако в этом случае одновременно возраста-
ет не только скорость и неожиданность удара, но и риск совершить ошибку.

V.5.3.5. Завершающая стадия удара

Удар заканчивается перед корпусом, кисть с ракеткой находится прибли-
зительно на высоте плеч, ракетка в закрытой позиции (по мере выполнения
удара ракетка постепенно переходит из нейтральной или немного закрытой
позиции при окончании замаха в полностью закрытую позицию на заверша-
ющей стадии удара). Кисть во время замаха сгибается, что увеличивает за-
мах, а затем разгибается одновременно с предплечьем, давая ракетке допол-
нительное ускорение. Кисть продолжает движение вперед вплоть до оста-
новки предплечья и разгибается примерно под тем же углом, под которым
она была согнута в момент замаха. Во время выполнения удара локоть оста-
ется свободным и не прижимается к корпусу. В завершающей фазе движение
не останавливается, и кисть с ракеткой по кривой петлеобразной траектории
возвращается в исходное положение, готовясь к новому удару.

Базовую технику атакующего удара слева без вращения изучают на второй
стадии тренировочного процесса. Поскольку между блоком слева и атакую-
щим ударом слева без вращения очень много общего, а новичку проще ос-
воить технику блока слева, то сначала разучивается блок, а уже затем посте-
пенно переходят к освоению атакующего удара. Основное отличие блока сле-
ва от атакующего удара без вращения заключается в том, что при выполнении
блока отсутствует замах, и удар всегда осуществляется по поднимающемуся
мячу. Позволив мячу после отскока от стола подняться до высшей точки и вы-
полнив в это время замах, достаточно просто перейти от блока к атакующему
удару, не меняя при этом базовых технических элементов.

Во время тренировки базовой техники атакующего удара слева без враще-
ния чаще всего приходится сталкиваться со следующими ошибками:

V.5.3.6. Ошибки

- Во время контакта с мячом ракетка находится в слишком закрытой позиции

Игрок ударяет по мячу излишне закрытой ракеткой, из-за чего мяч зачас-
тую попадает в сетку. Эта ошибка часто возникает потому, что спортсмен име-
ет привычку держать ракетку закрытой в исходном положении. В этом случае
надо убедить игрока, что в исходном положении ракетка должна находиться
в нейтральной позиции.

- Недостаточный замах перед ударом

Довольно распространенная ошибка, возникающая из-за схожести техни-
ки атакующего удара слева без вращения и блока, выполняемого без замаха.

120 настольный ТЕННИС

V.5. Атака без вращения

Несмотря на близкую технику, во время атакующего удара замах необходим,
и следует обратить внимание спортсмена на то, чтобы при замахе кисть с ра-
кеткой оказывалась дальше от концевой линии стола, чем локоть.

- Удар осуществляется только за счет предплечья, без включения кисти

Эта ошибка возникает в том случае, когда игрок напрягает кисть и не дает
ей свободно двигаться вслед за предплечьем. А без движения кисти удар те-
ряет не только скорость, но и становится более предсказуемым для соперни-
ка. Ведь именно за счет кисти у игрока есть возможность в последний момент
изменить направление полета мяча. Занимаясь исправлением этой ошибки
надо следить, чтобы при каждом замахе спортсмен не только отводил пред-
плечье, но и сгибал кисть игровой руки. Кроме того, следует обращать вни-
мание на то, чтобы движение кисти заканчивалось одновременно с оконча-
нием движения предплечья, а не раньше, для чего надо подчеркнуто "выво-
рачивать" кисть с ракеткой в конце удара.

- Локоть касается корпуса

Если при замахе или при выполнении удара локоть упирается в корпус
спортсмена, то предплечье теряет необходимую степень свободы движения
вокруг оси локтевого сустава, что отрицательно сказывается как на точности.
так и на силе удара. Исправляя эту ошибку необходимо следить за тем, чтобы
локоть не касался корпуса теннисиста и не упирался в него. Тренер может по-
мочь исправлению ошибки, поставив между локтем и корпусом спортсмена
свою руку, тем самым делая невозможным соприкосновение локтя и корпуса.

- Удар осуществляется только за счет кисти

Некоторые игроки выполняют атакующий бэкхэнд удар без вращения не-
посредственно перед корпусом, при этом замах сводится к отведению кисти
и весь удар заключается в движении лучезапястного сустава. В ударе не участ-
вуют другие части руки, плечи и тело в целом. Эта техника удара может ис-
пользоваться только в случае короткой игры прямо со стола. Если же медлен-
но летящему мячу надо преодолеть значительное расстояние, то удар стано-
вится полностью предсказуемым и легким для соперника. Исправляя ошибку,
надо обратить внимание на то, чтобы после отскока мяч долетал до уровня
корпуса спортсмена, а в замахе участвовала не только кисть, но и предплечье.

V.5.3.7. Разновидности атакующего бэкхэнд удара без
вращения

Теоретически, при атакующем бэкхэнд ударе без вращения возможны те же
виды ударов, что и при атакующем форхэнд ударе без вращения. Однако, в
спортивной практике используются далеко не все виды бэкхэнд ударов.

121

Глава У. Техника удара

Атакующий бэкхэнд удар без вращения в большинстве случаев применя-
ется как завершающий удар. И хотя завершающий бэкхэнд удар несколько
слабее аналогичного форхэнд удара, в удобной ситуации с его помощью ча-
сто удается выиграть очко. Обычно завершающий бэкхэнд удар применяется
тогда, когда у спортсмена нет времени обойти мяч и занять исходное поло-
жение для форхэнд удара.

Бэкхэнд контрудар и бэкхэнд блок взаимозаменяемы и применяются по
ситуации: когда у спортсмена есть достаточно места и времени на замах, он
делает контрудар, когда нет - блок. Между контрударом и блоком нет четкой
границы, один удар плавно перетекает в другой. Главное различие - в силе
замаха и точке удара по мячу. Остроатакующие спортсмены, предпочитаю-
щие игру с форхэнд стороны, и атакующие "перовики" обычно находятся в
исходной позиции, удобной для форхэнд удара и из этого положения играют
с бэкхэнд стороны только блоком, и лишь очень редко - контрударом.

Промежуточный бэкхэнд удар по защите встречается крайне редко. Его
применяют лишь некоторые нападающие, играющие европейской хваткой и
использующие с бэкхэнд стороны ракетки резину шипами наружу.

Бэкхэнд удар по свече в игровой практике не применяется, поскольку в
этом случае у игрока нет возможности сделать достаточный замах и ударить
по высокому мячу сильно и точно. Обычно при приеме высокого мяча у иг-
рока есть достаточно времени, чтобы занять исходную позицию, удобную для
атакующего форхэнд удара. В тех редких случаях, когда игрок все же бьет по
высокому мячу бэкхэндом, он делает это вскоре после отскока мяча от стола,
пока мяч еще набирает высоту.

Завершающий удар после бэкхэнд срезки с нижним вращением также
можно применять в игре. Базовые принципы удара при этом те же, что и при
завершающем форхэнд ударе после бэкхэнд срезки с нижним вращением.