Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как противостоять манипуляциям мужчин? Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?

Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника







КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА ПО СПОРТИВНОЙ МОРФОЛОГИИ

«Особенности телосложения и физического развития спортсмена»

Выполнена:

Ф.И.О. Виноградов Владислав Александрович

Курс 3 Группа 305 Факультет ЛОВС

Дата рождения 8.12.1993

Полных лет 20

Пол М / Ж мужской

Вид спорта футбол

Внутривидовая специализация атакующий полузащитник

Спортивный стаж 6 лет

Спортивная квалификация 2 разряд

 

 

Санкт-Петербург 2014г.

АНТРОПОМЕТРИЧЕСКИЕ ИЗМЕРЕНИЯ

Контрольное задание 1.

  1. Провести антропометрические измерения, данные занести в таблицу 1.

Таблица 1

Данные антропометрических измерений

Антропометрический признак  
Верхушечная (длина тела, см)
Масса тела (кг)
Обхват талии (см)
Обхват грудной клетки (спокойно, см)
Обхват грудной клетки (вдох, см)
Обхват грудной клетки (выдох, см)
Экскурсия грудной клетки (см)

 

2. Определить экскурсию грудной клетки.

Экскурсия грудной клетки – это разница показателей обхвата грудной клетки между положениями вдоха и выдоха.

 

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СИЛЫ МЫШЦ

Контрольное задание 2.

1. Произвести измерения силы мышц сгибателей кисти и пальцев.

2. Вычислить относительную силу мышц для каждой руки по формуле, данные занести в таблицу 2:

F отн = F абс / Р ·100%,

Где F отн (кг), F абс (кг), Р масса тела (кг)

Таблица 2

 

Показатели силы мышц

 

Исследуемая группа мышц Показатели силы мышц
Мышцы-сгибатели кисти и пальцев   Абсолютная Относительная
Правая рука  
Левая рука

 

Вывод:Левая рука в своём развитии отстаёт от правой.

 

ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ МЕТОДОМ ИНДЕКСОВ

 

Контрольное задание 3.

1. Вычислить следующие индексы и оценить физическое развитие.

 

Индекс Ярхо-Каупе:

I = P / L,

где P –масса тела (г), L- длина тела (см)

Средние величины индекса Ярхо-Каупе:

  • мужчины - 350-400 г/см.
  • женщины -325-370 г/см.

 

Вывод: 417 г/см – это значит моё физическое развитие выше среднего уровня

 

Индекс Кетле(индекс массы тела (ИМТ)

 

I=P / L²

где P – масса тела (кг), L- длина тела (м)

Таблица 3

 

Средние величины индекса Кетле

ИМТ менее 18,5 Дефицит массы, который может быть связан с какими-либо проблемами со здоровьем
ИМТ от 18,5 до 24,9 Нормальный показатель для большинства людей
ИМТ от 25 и более Избыточная масса тела
ИМТ 25-29,9 Предожирение, которое связывают с увеличением риска для здоровья
ИМТ 30- 34,9 Ожирение I степени, связанное с риском для здоровья
ИМТ 35-40 Ожирение II степени, что указывает на высокий риск для здоровья
ИМТ более 40 Тяжелая, III степень ожирения, представляющая собой очень высокий риск для здоровья.

 

Вывод:ИМТ23.2 – нормальный показатель для большинства людей.

 

Индекс Рорера:

 

I = P / L³,

где P – масса тела (кг), L- длина тела (м)

Средние значения индекса Рорера:

· мужчины - 12,0

· женщины - 14,0

 

Вывод:12.9 – свидетельствует о физическом развитии выше среднего показателя.

Индекс Эрисмана

I = Т- 0,5L,

где Т – обхват груди в спокойном состоянии (см), L- длина тела (см)

Средние значения индекса Эрисмана:

· Для мужчин - 5,8см

· Для женщин - 3,8 см

· Большая величина индекса говорит о широкой грудной клетке.

 

Вывод:10 см – широкая грудная клетка значит.

 

Индекс Ливи:

I= T / L · 100,

где Т – обхват груди в спокойном состоянии (см), L- длина тела (см)

Средние значения индекса Ливи 50-55%

Вывод:55.5 – среднее значение.

Отношение обхвата талии к росту:

Обхват талии (мужчины) - измерять горизонтально, на уровне пупка
(женщины) - измерять горизонтально, на уровне минимальной ширины брюшной полости.

I = T/ L,

где Т – обхват талии (см), L- длина тела (см)

Отношение обхвата талии к росту- коэффициент талии к росту 0,5 или больше показывает повышенное количество брюшного жира для мужчин и для женщин, является достоверным предиктором высокого сердечно-сосудистого риска

Вывод:0.4 – это является показателем нормального количества брюшного жира.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПРОПОРЦИЙ ТЕЛА

Контрольное задание 4.

1. Определить пропорции тела по классификации В.В. Бунака

В.В. Бунак выделяет 9 типов пропорций тела по соотношению двух признаков: длина ног и ширина плеч (табл. 4).

Таблица 4

Пропорции тела по классификации Бунака

 

Ширина плеч Длина ног
  малая средняя большая
Малая Арростоидный - коротконогий, узкоплечий Гипогармоноидный - средненогий, узкоплечий Тейноидный - длинноногий, узкоплечий
Средняя Гипостифроидный - коротконогий, среднеплечий Гармоноидный - средненогий, среднеплечий Паратейноидный - длинноногий, среднеплечий
Большая Стифроидный - коротконогий, широкоплечий Парагармоноидный - средненогий, широкоплечий Гигантоидный - длинноногий, широкоплечий

 

Характеристика пропорций тела: ширина плеч – 50 см, длина ног – 90см

Вывод:по классификации Бунака отнесу себя к гармоноидному типу.

 

ИССЛЕДОВАНИЕ СВОДОВ СТОПЫ МЕТОДОМ ПЛАНТОГРАФИИ

Контрольное задание 5.

1. Получить отпечатки правой и левой стопы, приложить к протоколу.

2. Произвести оценку свода правой и левой стопы.

 

Правая стопа %

Левая стопа %

 

 

Вывод: правая нога – 59.7 (уплощение свода, почти плоскостопие);

левая нога – 56.5 (уплощение свода).

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОМАТОТИПА

Контрольное задание 6.

1. Определить соматотип по классификации Шелдона

В основе классификации лежит соотношение различных видов тканей, развивающихся из трех зародышевых листков эмбриона: эндодермы, мезодермы и эктодермы. Каждый тканевый компонент, развивающийся из зародышевого листка, оценивается по семибалльной шкале. Любой тип телосложения характеризуется соответственно тремя цифрами, выражающими степень развития ткани. Автор выделяет три основных типа телосложения человека: эндоморфный, мезоморфный, эктоморфный.

Эндоморфный тип характризуется округлыми очертаниями тела, сильно развитой пищеварительной системой и значительным жироотложением.

Мезоморфный - прямоугольными очертаниями тела, сильно развитым скелетом и мускулатурой.

Эктоморфный – сильно вытянутым в длину телом, небольшой абсолютной поверхностью тела и большой ее относительной величиной.

Каждый из компонентов оценивается в отдельности по семибалльной системе.

1.- очень слабая;

2.- слабая;

3.- ниже средней;

4.- средняя выраженность компонента;

5.- выше средней;

6.- высокая;

7.- очень высокая.

Чистый эндоморф (7-1-1),

Чистый мезоморф (1-7-1),

Чистый эктоморф (1-1-7).

 

Самооценка трех компонентов в баллах из 7.

· Эндоморфия 1

· Мезоморфия 6

· Эктоморфия 1

Характеристика соматотипа: прямоугольные очертания тела, хорошо развитый скелет и мускулатура.

Вывод: я отношусь к мезоморфному типу.

2. Определить соматотип по классификации М.В. Черноруцкого.

Классификация основана на расположении органов, их формы, особенностей метаболизма. различают три типа конституции: астенический, гиперстенический, нормостенический.

У астеников длинные легкие, малое сердце, пониженное АД, высокий обмен веществ, повышенные функции гипофиза, щитовидной и половых желез, пониженная функция надпочечников, склонность к снижению органов вниз.

Для гиперстеников характерно высокое стояние диафрагмы, горизонтальное расположение сердца, короткие и широкие легкие, гиперсекреция надпочечников, повышенное АД, высокое содержание в крови Нв и эритроцитов

У нормостеников все показатели колеблются в пределах средних величин.

Отнесение к тому или иному типу предлагается на основании величины индекса Пинье.

Индекс Пинье:

I = L - ( P +T ),

где L– длина тела стоя (см),

P – масса тела (кг),

T – окружность грудной клетки (см)

(Чем меньше величина индекса Пинье, тем лучше показатель (при условии отсутствия ожирения)

  • Гиперстеник <10,
  • Нормостеник от 10 до 20
  • Астеник > 20

Характеристика соматотипа: у меня наблюдается – повышенное АД, повышенное кол-во эритроцитов, большая грудная клетка.

 

Вывод:Величина индекса Пинье в моём случае составляет 5, следовательно я гиперстеник.

3.Определить соматотип по классификации В.В. Бунака (мужская конституция).

В основе класификации лежит форма грудной клетки и спины, степень развития мускулатуры и жироотложения. Автор выделил три основных типа (грудной, мускульный, брюшной) и четыре переходных (грудно – мускульный, мускульно – грудной, мускульно – брюшной, брюшно – мускульный.

Грудной типтелосложения характеризуется плоской грудной клеткой, впалой брюшной стенкой, узкой спиной, слабой мускулатурой и небольшим жироотложением.

Для мускульного типа характерна цилиндрическая форма грудной клетки, прямой живот, хорошо развитая мускулатура и умеренное жироотложение.

Брюшной тип характеризуется конической формой грудной клетки, выпуклой формой живота, средним развитием мускулатуры, большим жироотложением.

 

Характеристика соматотипа: цилиндрическая форма грудной клетки, прямой живот, хорошо развитая мускулатура и умеренное жироотложение.

Вывод:мой самототип по классификации В.В. Бунака мускульный.

 




<== предыдущая | следующая ==>
проведения спортивно-развлекательных мероприятий с личным составом 1 МСР на «14» октября 2013 года | Введение. «Спортивная подготовка как многолетний процесс»





Date: 2015-05-09; view: 735; Нарушение авторских прав

mydocx.ru - 2015-2017 year. (0.015 sec.) - Пожаловаться на публикацию