Конспект урока по теме « Обучение технике выполнения кувырка вперед»

⇐ ПредыдущаяСтр 3 из 3

Тема: Обучение технике выполнения кувырка вперед

Задачи урока:

Образовательные:

Обучение технике кувырка вперёд

Воспитательные:

1 Воспитание умения оказывать помощь друг другу

2 Воспитание трудолюбия и стремления выполнять в полном объеме нагрузку на уроке

3 Прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой

Оздоровительные:

1 Формирование правильной осанки

2 Развитие гибкости, ловкости

Время проведения урока:40 минут.

Место проведения: Спортивный зал школы.

Оборудование и инвентарь:гимнастические маты

Частные задачи	Средства	Дозировка	Методические приемы обучения,воспитания, организации

Подготовительная часть (12мин 30 сек)
1.Организовать учащихся к проведению урока, нацелить их внимание на решение поставленных задач.	Построение в шеренгу, приветствие, перекличка, сообщение задач урока.	2 мин	Напомнить общие правила техники безопасности урока. Объяснить на примерах из жизни для чего нужен кувырок. Дать задания освобожденным от занятий.
2.Способствовать постепенной подготовке организма учащихся к предстоящей работе. Формировать навык коллективных действий.	Вращение в суставах: таза, коленей, голени. Ходьба в обход зала, на носках, пятках. Строевые упражнения.	2 мин	Дистанция 2 шага. Перестроение в две шеренги. Интервал вытянутые в стороны руки.
3. Повышение функциональных возможностей организма	Бег в колонне по оному, упражнения во время бега: прыжки, повороты, ускорения.	4-6 кругов зала	Упражнения выполняются по сигналу.
4. Развивать гибкость мышц шеи, плечевого пояса.	Комплекс общеразвива-ющих упражнений:	8 мин	Проводится раздельным способом
I. И.П - стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4. Круговые движения головой вправо 5-8. Круговые движения головой влево.	8 раз	Спина прямая, смотреть в одну точку вперед.
II. И.П - стойка ноги врозь, руки в сторны. 1-4. Круговые движения в локтевом суставе вправо 5-8. Тоже влево	8 раз	Спина прямая.
III. И.П - стойка ноги врозь 1-4. Круговые движения прямыми руками в плечевом суставе вперед 5-8. То же назад.	8 раз	Руки не сгибать
IV. И.П - стойка ноги врозь, руки на пояс 1. Наклон вправо 2. И.П 3. Наклон влево 4. И.П 5-8. То же п. 1-4	8 раз	Наклон выполнять точно в сторону, как можно ниже
V. И.П - стойка ноги врозь, руки на пояс 1-4. Круговые движения туловищем вправо 5-8. То же влево	8 раз	Амплитуда вращения как можно больше.
VI. И.П - стойка ноги врозь, руки на пояс 1-3. Наклон вперед 4. И.П 5-7. То же п. 1-3 8. И.П	8 раз	Спина прямая
VII. И.П - широкая стойка ноги врозь 1. Наклон к правой ноге 2. Наклон в центр 3. Наклон к левой ноге 4. И.П 5-8. То же п. 1-4	8 раз	Стараться головой коснуться колена.
VIII. И.П - стойка ноги врозь, руки на пояс 1. Присед 2. И.П 3-8. То же п.1-2	8 раз	Спина прямая.
6. Организовать учащихся к проведению основной части урока	Разделение на группы, установка гимнастических матов.	1 мин
Основная часть (22мин 30 сек)
1. Создать представление о кувырке вперед.	а) Показ. Собственный показ. б) Рассказ об особенностяхструктуры движения.	2 мин	Из упора присев, выпрямляя ноги,перенести массу тела на руки. Наклоняя голову вперед, оттолкнуться ногами и, переворачиваясь через голову, сделать перекат на шею и лопатки. Сгибая ноги,принять группировку. Заканчиваякувырок, принять упор присев. Типичные ошибки: - отсутствие отталкивания ногами; - недостаточный наклон головы; - отсутствие группировки.
2. Повторить группировку.	- из положения лежа на спине.	6-8 раз	Группировка - согнутое положение тела, при котором колени подтянуты к плечам, локти прижаты к туловищу, а кисти захватывают середину голени. Выполнить несколько раз.
3. Повторить перекат в группировке.	Перекат: положения упора присев.	6 раз	Во время выполнения обратить внимание на плотность группировки.
4. Отработка толчка ногами.	Из упор присев прыжком в упор лежа.	10 раз	Следить чтобы носки не отрывались от пола.
5. Выполнить кувырок в целом.	Кувырок вперед на мате.	3 мин	Ошибки: - отсутствие группировки; - при выходе с переката в упор присев опора руками сзади.
6. Отдых.	Выполнить упражнение на восстановление.	2 мин	Оценит состояние каждого занимающегося. Указать на ошибки, выделить тех учеников у кого лучше всего получается.
7.Закрепить.	Поменять направление кувырка вперед.	Каждое упражне-ние выполнить 4-6 раз	Встать с другой стороны мата.
Выполнить кувырок с добавлением после гимнастического элемента ласточка.	6 раз	Следить чтобы не возникали ошибки в двух элементах.
Группами по 3 человека выполнить синхронно кувырок вперед.	2 раза	Дать время на подготовку.
Заключительная часть 5 мин
1. Организовать учащихся к проведению заключительной части урока	Построение в 2 шеренги.	1мин	Интервал — навытянутые в стороныруки.
2. Способствовать восстановлению сил и расслаблению мышц	Упражнения нарасслабление: встряхивания рук, ног. Упражнения на растягивание.	3 мин
З. Подведение итогов урока	Построение в шеренгу.	1 мин	Спросить что Мы проходили, какие ошибки, выделить лучших учеников.

⇐ Предыдущая 1 23

Date: 2015-07-23; view: 2980; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...

mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.005 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию