Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Дефиниция здорового образа жизни
Понятие образа жизни включает основные виды деятельности человека: трудовую, социальную, психоинтеллектуальную, двигательную деятельность, общение и бытовые взаимоотношения. Академик Ю. Лисицын рассматривает понятие «образ жизни» в следующих аспектах: – характер активности людей: интеллектуальная, физическая; – сфера активности: трудовая, внетрудовая; – виды (формы) активности: производственная, социальная, культурная (образовательная), физическая, медицинская, деятельность в быту и др. Образ жизни – устойчивая система отношений человека с природной и социальной средой, представлений о нравственных и материальных ценностях, намерений, поступков, стереотипов поведения, реализации стратегий, направленных на удовлетворение разнообразных потребностей, на основе адаптации к правилам, законам и традициям общества. Итак, образ жизни понимается как деятельность личности, которая протекает в конкретных условиях жизни и зависит от них. Условия жизни – это материальные и нематериальные факторы (социально-политические и духовно-нравственные, культурные и природные и т. д.), определяющие и обусловливающие образ жизни. Образ жизни непосредственно влияет на состояние здоровья человека, условия жизни – опосредованно. Как правило, образ жизни взаимосвязан с укладом, уровнем, качеством и стилем жизни. Под уровнем жизни мы понимаем уровень благосостояния, а под укладом – порядок общественной жизни, быт, его культуру. Термин стиль жизни (от греч. stylos – палочка для письма) характеризует тип поведения личности или группы людей, фиксирующий устойчивые, воспроизводимые черты, манеры, привычки, вкусы, склонности. Например, «аристократический», «спартанский» стиль жизни и т. д. Стиль жизни характеризует индивидуальность. Следовательно, понятие «образ жизни» охватывает все существующие сферы деятельности людей. Здоровый образ жизни можно охарактеризовать как активную деятельность людей, направленную в первую очередь на сохранение и улучшение здоровья. При этом нужно учесть, что образ жизни человека не складывается сам по себе в зависимости от обстоятельств, а целенаправленно формируется в течение всей жизни. Итак, под здоровым образом жизни понимают типичные формы и способы повседневной деятельности, которые укрепляют и совершенствуют резервные возможности организма человека, обеспечивая тем самым успешное выполнение им своих социальных и профессиональных функций независимо от политической, экономической и социально-психологической ситуации. Образ жизни составляет от 50 до 55% удельного веса всех факторов, обусловливающих здоровье, экологические факторы – 20–25, наследственность – 20 и недостатки здравоохранения – 10%. Факторы, оказывающие положительное влияние на здоровье человека, и те, которые ему не благоприятствуют, представлены в табл. 1.
|