Декабрь. 1. Подвижная игра с прыжками «Заяц серый умывается» (разучивание)

Третья неделя

Понедельник

1. Подвижная игра с прыжками «Заяц серый умывается» (разучивание).

2. Игровое упражнение «Кто дальше бросит?».

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 3. Задачи: развивать чувство равновесия при передвижении на лыжах; закреп­лять умение ходить ступающим шагом.

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Ловишки».

2. Поочередное катание друг друга на санках.

3. Прыжки со снежных валов (высот: 20 см).

Четверг

1. Подвижная игра с прыжками «Зайчик серый умывается».

2. Ходьба по ледяным дорожкам (2 раза). Затем скольжение с разбега в конце присесть. (4 раза).

Пятница

1. Упражнения на лыжах: руки вперед назад («Где же наши ручки?») поочередное выставление правой \ левой ноги с лыжей («Где же наши ножки?»); «пружинка».

2. Игра «Лошадки» (на лыжах).

Четвертая неделя

Понедельник

1. Подвижная игра с бросанием «Кто дальше бросит мешочек?».

2. Игровое упражнение «Долгий путь по лабиринту» — бег друг за другом в колонне.

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 4 Задачи: закреплять умение ходить ступающим шагом, ходить по снежному коридору.

Среда

1. Подвижная игра с прыжками «Зайке серый умывается».

2. Игра «Веселые тройки». Трое детей везут санки, на которых сидят двое детей. Правит тройкой сидящий впереди. Через некоторое время дети меняются местами.

3. Игровое упражнение «Сохрани рав­новесие». Ходьба и бег по снежному валу, спрыгивание со снежных валов.

Четверг

1. Подвижная игра с бросанием и лов­лей мяча «Попади в круг».

2. Скольжение по ледяным дорожкам, в конце присесть и затем встать (3—4 раза).

Пятница

1. Упражнения на лыжах: хлопок руками над головой, «пружинка», поднимание правой и левой ноги с лыжами.

2. Ходьба ступающим шагом по учеб­ной лыжне (20—30 м).

Январь

Первая неделя Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Быстро в домик».

2. Игровое упражнение на ориенти­ровку в пространстве «Найди, где спрятано» (флажок, кубик).

Вторник

Физкультурное занятие на воздухе № 5. Задача: познакомить со скользящим шагом. Учить детей ориентироваться в пространстве, закреплять навык пере­движения на лыжах ступающим шагом.

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Бездом­ный заяц».

2. Игра «Попрыгунчики около санок». Дети стоят около своих санок. По коман­де воспитателя «Начали!» они прыгают на двух ногах вдоль санок.

3. Игровое упражнение «По снежно­му мостику» — ходьба друг за другом по снежному валу и спрыгивание с него.

Четверг

1. Подвижная игра с бегом «Найди свое место».

2. Скольжение по ледяным дорожкам в чередовании с.ходьбой по снежному валу.

Пятница

1. Упражнения на лыжах: «Петушки машут крыльями»'(стоя на лыжах, дети поднимают и опускают руки); «Пружин­ка» (поочередное поднимание правой и левой ноги с лыжами) (5—6 раз).

2. Ходьба скользящим шагом по учеб­ной лыжне (расстояние 15 м).

Вторая неделя Понедельник

1. Подвижная игра с бегом «Добеги до предмета».

2. Игровое упражнение «Кто дальше бросит?».

Вторник

Физкультурное занятие № 6.

Задачи: учить детей двигаться на лыжах скользящим шагом, делать пово­роты путем переступания, обходить предметы (беседку, скамейку, кегли).

Среда

1. Подвижная игра с бегом «Быстро в домик».

2. Игра «Санный круг».

3. Игровое упражнение «Белые мед­веди». Дети поднимаются на снежную горку по скату на четвереньках, пере­валиваясь с боку на бок, изображая белых медведей. Добравшись до верха, встают и сбегают с горки вниз.

Четверг

1. Подвижная игра с бегом «Бездом­ный заяц».

2. Ходьба по ледяной дорожке, скольжение по ней с приседанием, в конце дорожки — встать.

Пятница

1. Упражнения на лыжах: «Петушки машут крыльями», «Пружинка», по­очередное выдвижение ног с лыжей вперед-назад.

2. Ходьба скользящим шагом за воспитателем по учебной лыжне (расстояние 30 м).

Январь