Club Dance

Танцевальный класс с использованием хореографии различных стилей и направлений современного танца.

Funk

Урок, направленный на тренировку пластики, четкости и координации движений в ритме уличного танца.

Latina

Танцевальный урок в латиноамериканском стиле.

Единоборства

Спортклубы предлагают великое множество различных видов единоборств, в том числе дзюдо, самбо, кунгфу, таэквондо и др. Но среди женщин особенной популярностью пользуется тайбо, о нем и поговорим.

Тайбо

Это урок высокой интенсивности, включающий в себя движения из таких единоборств, как бокс, карате и таэквондо, чередующиеся с аэробными шагами и дополненные силовыми упражнениями. Тайбо не предусматривает контактный бой, поэтому практически отсутствует риск травмы. Создатель тайбо – Билли Блэнкс, семикратный чемпион мира по восточным единоборствам и известный в Голливуде тренер. В этой программе основные элементы единоборств сочетаются с базовыми шагами аэробики и силовыми упражнениями, а кардионагрузка – с интенсивной проработкой мышц.