Кто хуже кто лучше

Если ты более успешен и умел, чем я,

я чувствую себя незначительной, приниженной.

Я отдаляюсь от тебя.

Единственный полезный способ сравнивать,

это сравнивать себя сейчас с собой раньше,

чтобы оценить что удалось освоить,

Прожить и совершить. Сравнение с

Партнером порождает зависть, ревность и

Постоянное чувство соревнования.

Мы все стремимся выживать,

развиваться, добиваться наших целей;

поддерживая в этом друг друга,

Мы сохраняем интимный контакт.

МАСКИ

Если я буду сообщать тебе о своих чувствах,

ты можешь рассердиться.

Ты будешь ругать меня или отстранишься от меня.

Я боюсь твоего гнева и отстранённости,

я не буду раскрывать своих чувств,

я буду изображать не то, что есть.

Я очень переживаю твоё недовольство.

Я не буду сообщать тебе о своих чувствах,

и буду изображать не то, что есть.

Нам нужно идти на риск, сообщая о своих чувствах и переживаниях, и слушать об этом с пониманием и эмпатией. Нужно освоить умение говорить о переживаниях, понимать и

Обсуждать чувства. Отстранения, нападения на партнёра или замыкание