Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Занятие 19. (4 часа)

⇐ ПредыдущаяСтр 4 из 7Следующая ⇒




Форма проведения занятия – выполнение упражнений.Отрабатываемые вопросы:

1. Повторение базовых элементов аэробики.

2. Комплекс упражнений для развития мышц спины и ног. Занятие 20. (10 часов) Форма проведения занятия – выполнение упражнений.Отрабатываемые вопросы: 1. Круговая тренировка. Занятие 21. (4 часа) Форма проведения занятия – выполнение упражнений.Отрабатываемые вопросы:

1. Музыкально-ритмическая подготовка.

2. Техника страховки и самостраховки при падении. Занятие 22. (4 часа) Форма проведения занятия – выполнение упражнений.Отрабатываемые вопросы:

1. Обучение методике синхронности групповых упражнений аэробики.

2. Техника болевых приемов в стойке. Занятие 23. (4 часа) Форма проведения занятия – выполнение упражнений.Отрабатываемые вопросы:

1. Совершенствование техники базовых элементов аэробики.

2. Техника бросков руками. Занятие 24. (4 часа) Форма проведения занятия – выполнение упражнений.Отрабатываемые вопросы:

1. Хореографические упражнения

2. Техника бросков ногами. Занятие 25. (4 часа) Форма проведения занятия – выполнение упражнений.Отрабатываемые вопросы:

1. Комплекс упражнений со скакалкой.

2. Техника болевых приемов при борьбе лежа. Занятие 26. (4 часа) Форма проведения занятия – выполнение упражнений.Отрабатываемые вопросы:

1. Комплекс упражнений с гимнастической палкой.

2. Техника борьбы лежа (удержания, перевороты). Занятие 27. (4 часа) Форма проведения занятия – выполнение упражнений.Отрабатываемые вопросы:

1. Комплекс упражнений со скамейкой.

2. Техника ударов руками. Занятие 28. (4 часа) Форма проведения занятия – выполнение упражнений.Отрабатываемые вопросы:

1. Круговая тренировка.

2. Техника защиты от ударов руками. Занятие 29. (4 часа) Форма проведения занятия – выполнение упражнений.Отрабатываемые вопросы:

1. Повторение базовых элементов аэробики.

2. Техника ударов ногами. Занятие 30. (4 часа) Форма проведения занятия – выполнение упражнений.Отрабатываемые вопросы:

1. Обучение методике синхронности групповых упражнений аэробики.

2. Техника комбинирования ударов и бросков. Занятие 6. (16 часов)1. Форма проведения занятия – выполнение контрольных тестов.

Приложение 2
к рабочей программе дисциплины
«Физическая культура и спорт»

⇐ Предыдущая1234567Следующая ⇒

Date: 2015-11-15; view: 253; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...


mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.005 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию