Холодно-жарко

Подул холодный северный ветер — дети съежились в комочки.

Выглянуло летнее солнышко, можно загорать. Дети расслабились, обмахиваются платочками (2 — 3 раза).

Напряжение и расслабление мышц туловища.

Игра «Шарик»

Один ребенок имитиру­ет работу насоса со звуко­вым сопровождением.

Остальные дети пред­ставляют себя воздушны­ми шариками, которые надуваются воздухом, по­степенно поднимая руки вверх, надувая щеки.

Напряжение в руках, ногах, мышцах шеи, лица достигает предела.

Шарик лопнул. И дети медленно расслабляют мышцы и в расслаблен­ном состоянии потихонь­ку опускаются на пол.

«Шалтай-балтай» (4—5 лет).

Дети стоят в расслабленном состоянии, руки свободно свисают.

Под текст дети делают повороты, руки болтаются свободно, как у тряпичной куклы.

(Можно при этом слегка ударять по пояснице в области почек.)

Шалтай-балтай

Сидит на стене,

Шалтай-балтай

Свалился во сне.

Дети в расслабленном состоянии медленно опускаются на пол.

Игра «Зёрнышко»

Ребенок калачиком свернулся, сжался, но вот пригрело солнышко, полил дождик, «зёрнышко» зевает широко, с удовольствием начинает дви­гаться, затем медленно потягивает ножки-кореш­ки и ручки-росточки и начинает поворачиваться, поднимаясь росточками к солнышку.