Глава 11 Начало радостного периода

От двух до трех месяцев

Новорожденный ребенок – существо удивительное, но двухмесячный ребенок – это настоящее чудо. К двум месяцам малыш энергичен и очарователен. Это уже не то пухлое существо странного вида. Он уже может «разговаривать» и улыбаться своей очаровательной улыбкой. Ребенок смотрит на людей, интересуется цветами, радуется обществу вашего партнера, братьев и сестер, если они у него есть. Теперь ухаживать за ним гораздо проще, чем несколькими неделями раньше. Он более сообразителен. Когда он чего‑то хочет, вы уже можете понять это по его плачу. Вы знаете, когда он хочет есть, когда у него что‑то болит, когда он устал, а когда просто хочет ласки.

Когда пройдут два месяца, вы наверняка почувствуете себя лучше. Физический дискомфорт первых послеродовых дней остался позади. Маленькие проблемы периода обучения кормлению – подтекание, колебания выработки молока, болезненность сосков – тоже забыты. Вы начинаете снова брать в руки бразды управления домом. Вы готовы вернуться на работу, вы уже умеете пользоваться молокоотсосом и хранить молоко в холодильнике, чтобы ребенка можно было покормить в ваше отсутствие.

Вы начинаете в полной мере ощущать ту взаимную любовь, которая делает мать и дитя единым целым. Ваш ребенок так жаждет вашего молока, что не обращает внимания ни на что другое. Он отличает вас от всех остальных людей. И он любит вас. Ему нравится ваше общество. Он ждет, когда вы его покормите. Он хочет общаться с вами до кормления, во время и после еды. Он больше не милая, но пугающе беспомощная кукла, которую нужно одевать, раздевать, купать и кормить. Он – ваш маленький друг, и уход за ним – это ваша вторая натура. Раньше вы испытывали чувство облегчения, когда ребенок засыпал, а когда он просыпался, вас охватывало легкое раздражение. Теперь же вам нравится, когда ребенок рядом, и неважно, спит он или бодрствует. Оказавшись вдали от малыша, вы даже начинаете скучать, порой очень сильно. Вы с ним превратились в идеально счастливую кормящую пару.

Продолжение праздника

В идеале матери следовало бы оставаться дома с ребенком ровно столько, сколько она захочет. Сегодня наша жизнь изменилась. Чтобы содержать семью, женщине приходится возвращаться к работе или учебе слишком быстро. В современном мире считается, что женщина должна родить ребенка и жить дальше, словно ничего не произошло.

Если вы можете провести дома хотя бы четыре месяца, то ваше возвращение во внешний мир будет гораздо более приятным, чем через два месяца. Еще лучше сделать это через полгода или год. Грудное вскармливание – отличное оправдание. Вам достаточно всего лишь сказать: «Нет, мое единственное занятие с сегодняшнего дня – это кормление и забота о моем ребенке!»

Даже если вы не вернулись на работу, то все равно можете порой чувствовать себя усталой. Вы все еще восстанавливаетесь после родов, хотя друзья порой об этом забывают. Люди, которые никогда не переживали беременности, иногда просто не понимают, что даже после рождения ребенка матери необходим отдых. Когда два месяца останутся позади, вас снова начнут привлекать к командировкам, добровольной работе, обязанностям няни и т. п. С подобными проблемами можно разобраться очень просто. Скажите: «Извините, но врач не позволил мне брать дополнительную нагрузку в первые месяцы кормления ребенка».

Как часто нужно брать ребенка на руки

Иногда дети плачут от одиночества и страха. Если ребенок перестает плакать, когда вы берете его на руки, это еще не означает, что он избалован. Эта идея основывается на устаревших теориях, хотя многие люди, в том числе и медики, продолжают ее поддерживать. Это очень несправедливо.

Конечно, ребенок перестает плакать, когда вы берете его на руки, если это именно то, что ему нужно. В таком возрасте малыш вовсе не испытывает вас. Ему действительно нужно ваше внимание.

...

Ученые‑бихевиористы доказали, что для эмоционального развития ребенка человеческая забота и телесный контакт важны не меньше, чем хорошее питание для развития физического. А разве не замечательно, что грудное вскармливание удовлетворяет обе эти потребности?

Бабушки, дедушки, муж, даже братья и сестры вполне могут брать ребенка на руки и укачивать его, когда ему это необходимо, а вы заняты. Они не могут кормить малыша, но эти радости им доступны. Когда вы одна, ребенок капризничает, а у вас нет времени покачать его, воспользуйтесь замечательным изобретением человечества – сумкой‑кенгуру. Так ребенок будет ощущать контакт с вашим телом, слышать ритм вашего сердца и ваше дыхание, а вы будете спокойно заниматься собственными делами.

Ночные кормления

Вы знаете, что ребенку необходимо хотя бы одно ночное кормление, а также кормление поздно вечером и рано утром. Такой распорядок должен сохраняться пять‑шесть месяцев. Многие дети (и матери) особенно ценят эти периоды ночной ласки в течение первого года. Нужны эти кормления и вашей груди.

Если мать устает от ночных кормлений, то это из‑за того, что она не получает достаточного отдыха днем. Если вы просто не можете вздремнуть днем, возьмите ребенка с собой в постель хотя бы во второй половине ночи, чтобы вы могли подремать, пока он сосет грудь.

Выбор одежды для кормления

Надоело, верно? Столько месяцев вы мечтали о том, чтобы ваша фигура стала прежней и можно было снова надеть любимую одежду. Теперь ваша талия стала нормальной, но вы все равно не можете надеть свою одежду, потому что у вас стала слишком пышной грудь. Возможно, в шкафу найдется пара вещей, которые вам подойдут, но у них застежка сзади или молния на боку, и носить их кормящей матери неудобно. Женщина, у которой всю жизнь была маленькая грудь, этому порадуется. Ее одежда во время кормления будет сидеть на ней лучше, чем раньше. Но даже ей будет трудно подобрать одежду, чтобы кормить ребенка, не раздеваясь полностью. Это особенно важно, когда ребенок неожиданно потребует грудь в самый разгар покупок. В такой ситуации очень важно иметь возможность накормить его, не раздеваясь.

...

Полезный совет: найдите магазин одежды и покормите малыша в примерочной.

Проблема поиска одежды, в которой легко и удобно кормить, знакома каждой кормящей матери. На картинах, изображающих Мадонну, мы видим множество всяких решений. Некоторые женщины надевали платья с очень глубоким вырезом, маскируя его шалью. Другие изображены в платьях с застежкой или шнуровкой спереди. Иногда грудь открывалась просто в складках. Самое элегантное решение мы видим на картине фламандского художника, на котором Мадонна изображена в роскошном платье с высоким воротником и двумя рядами золотого орнамента. При ближайшем рассмотрении оказывается, что в каждом из рядов есть специальный разрез, чтобы кормить ребенка.

Сегодня все стало проще. Можно найти одежду, которую легко поднять от талии или расстегнуть спереди: кардиганы, рубашки, блузки, платья с застежкой. Когда пройдет некоторое время, вам стоит купить пару расстегивающихся впереди рубашек или блузок, чтобы носить их в те дни, когда вам с ребенком придется выходить из дома.

...

Выбирайте цветные рубашки, на которых не будут заметны влажные пятна в случае подтекания. Чтобы кормить было удобнее, расстегивайте нижние пуговицы.

Самый удобный и скромный вид одежды – это та, которую можно поднять от талии для кормления (свитера, пуловеры и т. п.). Все это очень удобно, если вам придется кормить детей во время приема гостей, в поездке, в кино, в любом месте вне дома. Ребенок прикроет ваш обнажившийся живот, а свитер или блузка прикроют грудь сверху. Никто и не поймет, кормите вы ребенка или просто держите его.

...

Чем спокойнее и увереннее вы будете прикладывать ребенка к груди, тем меньше внимания посторонние люди станут обращать на вас.

Вам больше не придется носить специальный бюстгальтер, хотя это удобная вещь. Вы можете кормить в обычном бюстгальтере, спустив бретельку с плеча. Если вы носите бюстгальтеры без косточек, поднять их не труднее, чем бюстгальтер для кормления. Вы вообще можете не носить бюстгальтер – разве что по привычке. Хороший бюстгальтер улучшает кровообращение, поднимая опустившуюся грудь. Когда грудь полная, в нем женщина чувствует себя комфортнее. Но бюстгальтер, который поднимается сзади и провисает впереди, вам не подойдет.

...

Слишком тугой бюстгальтер мешает кровообращению и току молока.

Вопрос о том, защищает ли бюстгальтер вашу фигуру, до сих пор не прояснен. Есть женщины, которые носят бюстгальтеры днем и ночью, массируют грудь с ланолином во время беременности и отказываются от кормления, чтобы не испортить фигуру. И все же они теряют форму. А есть и другие женщины, которые терпеть не могут бюстгальтеры, никогда их не носят, кормят грудью троих, а то и четверых детей и ухитряются сохранить прекрасную форму. Большинство женщин после кормления ребенка замечает, что их грудь стала более полной и упругой.

Свежий воздух

Старайтесь хотя бы полчаса каждый день проводить на свежем воздухе (рис. 19). Даже зимой. Берите с собой ребенка – ему это тоже пойдет на пользу. Сидя весь день дома, вы зацикливаетесь на домашней работе и несовершенстве вашего окружения. Вам нужен солнечный свет, поскольку с его помощью в вашем организме вырабатывается витамин D. Короткая прогулка на солнышке улучшит ваш аппетит и поднимет вам настроение.

...

Прогулки способствуют выработке молока. Молочники считают, что по вечерам коровы дают больше молока, если хотя бы час они провели на свежем воздухе.

Питание вне дома

Многим кормящим матерям не нравится оставлять детей с нянями, сколь бы компетентными те ни были. Часто мать старается не расставаться с ребенком ни на минуту. Возьмите ребенка с собой! Это не сложнее, чем оставить его дома и весь вечер переживать из‑за него. Вам понадобится всего лишь одеяло и пара запасных подгузников. Тем же, кто кормит ребенка молочной смесью, придется захватить с собой пол‑аптеки. Дети, которых кормят грудью, спокойно сидят на руках у матери. Такого ребенка можно взять с собой в поход, на банкет, в ресторан, на футбольный матч и даже на танцы (рис. 19). Покормите его перед выходом или прямо в машине.

...

Не стоит кормить ребенка во время вождения – малыш должен находиться в специальном кресле. Если нужно, остановитесь и покормите ребенка на стоянке. Держите в машине шаль или одеяло, чтобы укрыть ребенка и собственные плечи.

Если вы находитесь в гостях, а ребенок проголодался, то, не дожидаясь возвращения домой, найдите укромный уголок, например, в спальне хозяйки дома, и покормите его еще раз. Этого ему хватит до возвращения домой.

Рис. 19. Кормить ребенка на людях может быть вполне удобно – для этого всего лишь нужна практика

Если вы идете за покупками или в парк, покормите ребенка перед выходом из дома. (Правильно спланируйте время: не торопите малыша, чтобы не обидеть его.) Ребенка можно покормить в машине, когда вы приедете к месту назначения. И тогда у вас будет немало времени, прежде чем он снова проголодается. Если вам нужно покормить ребенка перед возвращением в машину, то лучшее для этого место – дамская комната. Обычно там есть кресло или диван, где можно присесть. Купите или возьмите с собой какую‑нибудь книгу, если не хотите, чтобы с вами разговаривали. Не стесняйтесь того, что вас заметят другие женщины. Большинство из них просто не обратит на вас внимания, за исключением тех, кому нравится видеть кормящих матерей, и тех, кому это дело смертельно надоело.

В экстренных случаях покормить ребенка грудью можно даже в общественных местах, например, на скамейке в парке или в ресторане. Вы почувствуете себя неловко, но еще более неловко вам станет, если у вас на руках окажется громко рыдающий голодный ребенок.

Не спешите добавлять густую пищу

Американская академия педиатрии не рекомендует добавлять густую пищу в рацион детей на грудном вскармливании, пока им не исполнится четыре‑шесть месяцев. Нет никаких доказательств того, что это благотворно сказывается на сне ребенка, новые исследования показывают, что добавление хлопьев ранее четырех месяцев повышает риск развития ювенильного диабета у детей, в семьях которых это заболевание встречается. Мы уже знаем, что грудное вскармливание снижает риск развития диабета в течение жизни.

...

Не давайте детям густую пищу раньше времени. Тем самым вы еще больше усилите защиту малыша.

Ребенку, находящемуся на грудном вскармливании, не нужна густая пища, чтобы насытиться, сколь бы большим он ни вырос. Достаточно дополнительного кормления, когда ребенок проявляет признаки голода. Любые хлопья или фрукты всего лишь лишают ребенка более питательного и полезного грудного молока. Грудные дети часто ведут себя так, словно отлично это понимают. Они плачут и отталкивают густую пищу или съедают лишь ложечку. Печально видеть, как мать пытается запихнуть две столовые ложки яблочного пюре в отчаянно отбивающегося малыша только потому, что кто‑то сказал ей, что ребенку пора есть «настоящую пищу».

Забудьте о густой пище, в чем бы ни убеждали вас производители детского питания. (Конечно, эти компании кровно заинтересованы в том, чтобы вы побыстрее начали использовать их продукцию!) В пять‑семь месяцев ваш ребенок сам почувствует, что готов к новым продуктам. Он сам схватит картофельное пюре с вашей тарелки и съест его. Спокойно ждите этого момента.

Ожидаемые колебания

Ребенок растет, и матери приходится решать настоящую алгебраическую задачу о жабе в колодце, которая подпрыгивает на два фута и падает вниз на один фут. Иногда трехмесячный ребенок питается каждые 4 часа, как ребенок гораздо более взрослый, а порой он начинает есть, как самый маленький малыш. Вы тоже будете то ощущать прилив сил, то испытывать непреодолимую потребность в том, чтобы полежать и отдохнуть.

Выработка молока также будет колебаться в зависимости от сосательного стимула. Если ваш ребенок любит поесть и каждый день требует солидную трапезу, то эти колебания незаметны. Если же у вас родился настоящий «гурман», которому сегодня нужен целый банкет, а завтра лишь легкие закуски, то выработка молока в вашей груди тоже будет колебаться. Кроме того, по‑прежнему будут случаться дни, когда ваш ребенок будет просто ненасытным. После них выработка молока на пару дней возрастет, а потом снова опустится до привычного уровня.

В три месяца ребенку нужно сделать первую прививку – АКДС – от коклюша, дифтерии и столбняка. После прививки ребенок наверняка будет капризничать целый день и требовать от вас внимания. Матери, у которых были дети на грудном и искусственном вскармливании, в полной мере оценят удобство грудного вскармливания, особенно в такие дни!

Припухлости

У женщин, которые кормили детей грудью, рак груди развивается реже, чем у тех, у кого никогда не было лактации. Однако в груди во время кормления часто возникают странные припухлости, особенно в первые недели. Обычно такие припухлости – это лишь расширенные пазухи альвеол, которые увеличиваются в размерах, когда молоко начинает вырабатываться. Припухлость, которая никак не меняется, – это «молочная киста». Такие кисты совершенно безвредны. Если припухлость вас беспокоит, то обратитесь к врачу, но только такому, который знаком с физиологией кормящих матерей. Только он сможет дать вам квалифицированный совет.

От трех до пяти месяцев

Хотя теперь ребенок может полностью наесться за 5‑10 минут, иногда ему нравится сосать грудь, пока он не заснет. Ребенок впадает в состояние дремоты, не выпуская грудь, потом просыпается, сосет ее, потом снова задремывает – и так до тех пор, пока вы не уложите его в постельку. Чтобы уложить ребенка, не разбудив его, отнимите малыша от груди. Если он частично проснется, покачайте его, пока он не заснет вновь. Отнесите ребенка в кроватку и уложите, но продолжайте держать руку на его животике, пока он окончательно не заснет. Неожиданное просыпание вдали от матери может стать причиной истерики.

...

Положите в кроватку свою ночную рубашку – это успокоит ребенка и поможет ему крепко заснуть. Ваш запах он знает лучше всего, и этот запах его всегда успокаивает. Если у вас есть сумка‑кенгуру, в которой вы носите ребенка, то его будут убаюкивать ваши движения. Когда ребенок заснет, вы можете осторожно вынуть его из сумки и переложить в кроватку, накрыв сумкой.

В возрасте четырех месяцев ребенок усваивает новый трюк. Он прерывается самостоятельно. Неожиданно его начинают интересовать шумы. Если в комнате кто‑то начинает говорить или вы разговариваете во время кормления, ребенок может оставить грудь и повернуть голову в сторону голоса. Он начинает крутить головой и без внешних стимулов. Его отвлекает телевизор. Вы не можете даже почитать журнал, потому что ребенка интересует шорох переворачиваемых страниц. Исключительно бдительный ребенок, после того как отвлечется на шум, не может продолжать кормление. А есть и такие, которые начинают плакать.

К счастью, примерно через две недели ребенок обучается есть и слушать одновременно. А пока постарайтесь не разговаривать во время кормления.

...

Положите руку на ушко ребенка, чтобы приглушить звуки. Садитесь так, чтобы малыш не видел источника шума, и продолжайте кормить, не отвлекаясь.

Если ребенок бросит грудь, вы можете вернуть сосок ему в рот, сопровождая свои действия успокаивающими словами и легким похлопыванием.

Когда ребенок начинает смотреть, слушать и сосать одновременно, он проявляет искренний интерес к окружающей среде. Во время кормления он внимательно рассматривает лица окружающих. К пяти месяцам ребенок проявляет признаки недовольства, когда вы прикрываете ему ушко рукой: он хочет все слышать. Он может играть с грудью, помахивать свободной рукой, рассматривать ее, играть с вашей одеждой, похлопывать ваше лицо. Пятимесячный ребенок любит вцепляться в пуговицу на вашей блузке и пытается тянуть ее в рот во время кормления. Он любит следить за вашими губами, когда вы разговариваете. Главная проблема – это одновременно есть и улыбаться.

Еще одна особенность четырех‑пятимесячного ребенка – возможный отказ от бутылочки. Хотя вы могли раньше оставлять его с няней, которой приходилось кормить его из бутылочки, теперь он начинает категорически отказываться от нее. Естественно, ребенок предпочитает собственную теплую, приятно пахнущую мать и ее сладкое молоко тому же молоку, но из пластика и резины да еще на руках у чужой тети. К счастью, к этому возрасту ребенок уже способен ждать кормления по 3–4 часа, что дает возможность матери заниматься какими‑то делами. Вечером большинство детей хочет есть в 17.00 или 18.00, а затем может спать до часу или двух ночи. И вы тоже получаете возможность поспать. Матери, которые работают с девяти до пяти, замечают, что их дети меняют график жизни: пока мать отсутствует, малыш спит, но просыпается к вечеру, когда она снова дома и может его накормить.

...

Если ваш ребенок решил отказаться от бутылочки, попросите няню кормить его из ложечки или из чашки с поильником.

Через месяц‑другой ребенок снова согласится на бутылочку. Впрочем, вы можете вообще обойтись без бутылочки – в три‑четыре месяца ребенок вполне в состоянии пить из чашки с поильником, и бутылочка с соской ему вовсе не нужна.

Сумка‑кенгуру

Древнейшее в мире устройство для переноски детей – это сумка‑кенгуру, которую носят за спиной. Различные варианты такой сумки есть практически в любой культуре. Эти сумки позволяют удобно и безопасно расположить ребенка на теле матери, освободив руки. Психологи отмечают, что младенец в такой сумке ощущает любовь матери, чувствует себя в безопасности благодаря телесному контакту, воспринимает мир на уровне взгляда и смотрит вперед, что усиливает его уверенность в себе. Это гораздо приятнее, чем изучать мир с уровня коляски. Молодые мамы также часто используют и слинги для ношения малыша (рис. 20).

Сегодня многие семьи пользуются на улицах сумками‑кенгуру вместо колясок. Но думали ли вы о том, чтобы пользоваться такой сумкой дома, когда вам надо заниматься домашней работой, а ребенок капризничает и плачет, потому что у него режутся зубки или ему просто одиноко? Матери, которые попробовали этот прием, были поражены его эффективностью.

Одна мать говорила, что, когда к ней должны прийти гости, она всегда устраивает ребенка в сумке‑кенгуру и занимается уборкой и готовкой. После пары часов, проведенных в такой сумке, ребенок спокойно переходит в игровой манеж или просто возится на одеяле со своими игрушками, не мешая матери общаться с гостями.

Рис. 20. Используйте слинги для ношения вашего малыша

...

Близость к матери мгновенно успокаивает ребенка. Он с удовольствием прижимается к ее телу, смотрит из‑за ее плеча на то, чем она занимается. Кроме того, движения матери убаюкивают ребенка, а ритм дыхания и сердцебиения быстро его усыпляет.

Правильно носить ребенка на спине (или на груди, если ребенок очень маленький) гораздо проще, чем носить его на руках. Вы можете носить довольно тяжелого ребенка часами и даже не заметить этого. Вы никогда не видели фотографий индийских или китайских детей, которые тащат на спинах своих довольно тяжелых братьев и сестер? Вы никогда не удивлялись, как им это удается? Вся хитрость заключается в том, чтобы правильно распределить вес. Всю работу выполняют мышцы ног, а не спины и рук.

...

Носить ребенка за спиной даже полезно для матери – это улучшает осанку.

Дополнительный вес за плечами не дает вам сутулиться. В то же время у вас свободные руки: вы можете сделать омлет, поговорить по телефону и даже поработать за компьютером. Ребенок не будет вас отвлекать, и вы сможете сделать гораздо больше. Носить ребенка в такой сумке за плечами гораздо удобнее (и безопаснее), чем толкать коляску по магазинам и тротуарам с бордюрными камнями. Некоторые работающие матери могут спокойно использовать компьютер и телефон, в то время как ребенок, уютно расположившийся в сумке за спиной, дремлет или занимается собственными делами.

В таких сумках детей могут носить и отцы. Это особенно удобно, если семья отправляется на продолжительную экскурсию, осматривает достопримечательности, совершает поход или катается на лыжах. Высокий мужчина, который несет ребенка за спиной, должен расположить его так, чтобы головка ребенка не находилась выше его собственной. Так ему будет легче верно оценить высоту дверных проемов и потолков, чтобы ребенок случайно не стукнулся.

Поездки

Путешествовать с ребенком, находящимся на грудном вскармливании, гораздо проще, чем с тем, которого нужно кормить молочными смесями. Ребенку нет дела до того, где он находится, если он находится рядом с вами.

Кормление его успокаивает и радует. На ваших коленях и в ваших руках он способен воспринимать даже самые чужие и необычные места. Ребенок не тоскует по знакомой кроватке и не страдает из‑за смены распорядка кормлений из‑за перелетов или переездов. Смысл его жизни – это вы, а не кроватки и не распорядки. Вы можете поехать в деловую командировку или отправиться в поход с супругом и друзьями и взять ребенка с собой. От этого удовольствие получат все участники.

Грудное вскармливание – вещь более практичная в пути, чем кормление молочными смесями. Обеспечить ребенка стерильной молочной смесью во время переезда из одного города в другой на машине или отдыха в кемпинге довольно сложно. Пожалейте несчастную мать, которой приходится носиться с бутылочками и думать о том, не испортилось ли питание. Когда ребенок плачет, ей приходится греть бутылочку теплой водой в раковине гостиничного номера. Проводя несколько дней вдали от дома, она разводит сухой порошок водопроводной водой, заливает в нестерильную бутылочку и надеется на то, что ребенок этого не заметит. Малыш на грудном питании – единственный ребенок, способный без опасности для здоровья путешествовать по Африке, Латинской Америке, южной части Тихого океана и другим местам, где гигиена и санитария оставляют желать лучшего.

...

Если вас отправляют в заграничную командировку или приходится ехать куда‑то по другим причинам, то справиться с этим вы сможете только в том случае, если ребенок все еще находится на грудном вскармливании.

Если вам с ребенком нужно лететь самолетом, выбирайте ночные рейсы. Темнота, большинство пассажиров спокойно спит, а не ходит туда‑сюда по проходам… Все это обеспечит вам тишину и покой. Попросите место в таком ряду, где больше места для ребенка. Многие авиакомпании предлагают переносные колыбельки для малышей – они встроены в стенки самолета. Если есть такая возможность, купите билет и для малыша тоже и захватите с собой автомобильное кресло, чтобы ребенок мог спокойно спать в нем, а вы имели возможность спокойно и без помех есть и читать. Ребенка до двух лет можно перевозить в самолетах без билета, но мы настоятельно рекомендуем вам все же купить билет – это будет более удобно. Регистрируясь, попросите место у окна, подальше от прохода. Наденьте в день полета одежду, которую вы сможете поднять от талии.

...

Кормите ребенка на взлете и при посадке, чтобы нормализовать давление и избежать боли в ушах, а также слез и крика.

Если вы путешествуете с партнером или подругой, пусть он или она несут сумки и регистрируют билеты. Вы не должны переутомляться. Ребенок чутко реагирует на настроение матери и начинает капризничать. Сохраняйте спокойствие, не спешите. Машину пусть ведет партнер, он же пусть занимается билетами и багажом. Если вы путешествуете в одиночку, заранее все спланируйте, чтобы у вас было достаточно времени на пересадки. Вам нужно сохранять спокойствие и никуда не спешить. Это вполне возможно. Одна наша знакомая взяла свою пятимесячную дочь в трехнедельную деловую командировку. Во время работы за ребенком присматривала няня, а все остальное время девочка находилась с матерью. И все были довольны.

Если вам хочется бросить

Иногда, когда вы чувствуете себя особенно уставшей, молоко течет не слишком хорошо, родственники настаивают на том, чтобы вы переводили ребенка на молочные смеси, хочется сказать: «Ладно, я кормила грудью три месяца (четыре, пять), теперь можно переходить на молочные смеси. Может быть, в будущем мне повезет, и следующего ребенка я буду кормить дольше».

Не обманывайтесь этой идеей. Во‑первых, у вас никогда не будет столько времени для отдыха, как с первым ребенком, на котором вы еще только изучали высокое искусство грудного вскармливания. Во‑вторых, ошибочно считать, что грудное вскармливание детям более старшего возраста уже не нужно. Возможно, вам так кажется, потому что вы начинаете добавлять в рацион ребенка другие продукты. Но именно грудное молоко продолжает защищать малыша от болезней. Оно одинаково ценно как для малыша, которому всего несколько недель, так и для восьмимесячного ребенка и даже полуторагодовалого.

...

Кормление – вещь очень практичная.

Грудное вскармливание экономит время, избавляет от стрессов, сохраняет здоровье и хорошее настроение ребенка. Опытные матери скажут вам, что отношения между кормящей матерью и ребенком с течением времени меняются. Подросший ребенок берет грудь не так часто, как раньше. Но редкие кормления становятся еще более важными. Это периоды покоя и полного взаимопонимания между матерью и малышом. Если у вас есть какие‑то сомнения, продолжайте кормить грудью. Вы сами будете рады тому, что поступили именно так.

Как продолжить грудное вскармливание

Предположим, в последние недели вы окончательно утратили уверенность в себе. Врач или партнер настоятельно требуют переводить ребенка на молочные смеси. У вас болит грудь, и вы уже начали давать малышу дополнительное питание. Но вы должны знать, что нет никаких причин для тому, чтобы не восстановить выработку грудного молока, пока ребенок питается только им. Это особенно легко, пока он еще мал. Чем меньше ребенок, тем с большим удовольствием он берет грудь. И дополнительное питание ему не нужно. Если вы не постараетесь избавиться от дополнительных молочных смесей, выработка молока неизбежно сократится, и в конце концов ребенок полностью перейдет на искусственное вскармливание.

Прежде чем приступить к восстановлению выработки молока, в течение двух дней последите за тем, сколько граммов детского питания ребенок получает в течение суток. Запишите это число, приклейте бумажку на холодильник, где она постоянно будет попадаться вам на глаза. Затем выберите день, когда вы особенно спокойны и расслаблены. Кормите ребенка как можно чаще и сокращайте количество детского питания на 25–30 граммов за каждое кормление. Не бойтесь, что ребенок останется голодным, скорее всего, он этого даже не заметит.

Выждите день, два или три, а затем сократите количество детского питания еще на такую же порцию. Выработка грудного молока у вас уже повысится, особенно если вы увеличите частоту кормлений. Важна не продолжительность кормления, а частота. Устройте ребенку несколько дополнительных кормлений в течение суток. (Дополнительное ночное кормление компенсируйте коротким сном в течение дня, если это вам удастся.)

Через неделю запишите, сколько детского питания получает ребенок. Вы поймете, насколько эта цифра отличается от начальной. В зависимости от того, сколько детского питания ребенок получал вначале, за две‑три недели вы сможете вернуть его исключительно к кормлению грудью. Вы поймете, что можете доверять собственному организму, который способен выработать столько молока, сколько нужно ребенку. В переходный период ваш малыш не будет страдать от голода и не будет скучать по бутылочке, когда она исчезнет навсегда.

В период восстановления выработки молока молодых матерей тревожит только одно – периоды бурного роста. Когда у ребенка неожиданно пробуждается волчий аппетит, мать отчаивается и начинает думать, что у нее недостаточно молока. Сохраняйте спокойствие! Помните, что возрастание потребностей у ребенка случается периодически. Это связано с ростом. Такое случается и с детьми, которых кормят молочными смесями, но это не так заметно и воспринимается иначе. Мы не говорим: «Ой, ребенок опять голодный!» В такой ситуации мы даже радуемся: «У малыша такой хороший аппетит!» Так что не волнуйтесь и подумайте о себе.

...

Помните: чем больше отдыхает мать, тем спокойнее ее ребенок. Отдыхайте, чаще кормите малыша, и выработка молока восстановится и даже возрастет.

Иногда ребенок, который привык к бутылочке, не очень радуется возвращению к груди, пока выработка молока еще невелика. Он недолго сосет, потом начинает кричать и капризничать. Постарайтесь выдавить несколько капель молока, чтобы ребенок почувствовал его вкус сразу же. Как только он начнет сосать грудь, вы сможете его успокоить. Покачайте его, похлопайте по спинке, поговорите с ним или спойте песенку.

Если малыш почти полностью отвык от груди, но вам все же хочется продолжить кормление грудью, воспользуйтесь специальным устройством. Оно ускоряет процесс восстановления лактации и выработки молока. В продаже есть несколько подобных устройств. В нем есть емкость для молочной смеси – маленькая бутылочка или пластиковый мешочек. Эту емкость мать вешает на шею. От нее отходит тон кая трубочка, которая подводится к груди. Таким образом, ребенок берет в рот и сосок, и эту трубочку. В некоторых устройствах молочная смесь течет под действием силы тяжести. В других молоко течет только тогда, когда ребенок активно сосет. Вторая разновидность предпочтительнее, поскольку более активно стимулирует выработку молока даже во время кормления молочной смесью. Такое устройство можно приобрести у сертифицированных консультантов по лактации, которые научат вас им пользоваться. Можно заказать устройство в «Лиге молока».

Если ваш ребенок еще мал, приложите усилия к тому, чтобы восстановить выработку молока. Кормить ребенка долго приятно и удобно. Это особенно важно, если в вашей семье есть случаи аллергии. Кроме того, грудное молоко очень важно для детей, которых возят в ясли или в дом к няне, где они могут простудиться.

Перемены между четвертым и шестым месяцами

Пятимесячный ребенок обычно спит два раза в день. Ночью он может спать и 10 часов. Поэтому дневные кормления становятся чаще (из этого правила есть временные исключения, о которых мы поговорим чуть позже). Ребенок учится общаться. Теперь он показывает свою готовность к кормлению не плачем, а хныканьем или другими звуками. Он отлично понимает разницу между матерью одетой и матерью раздетой. Он спокойно лежит в ваших руках, пока вы высвобождаете грудь. Но если в ответ на хныканье вы возьмете ребенка на руки, а потом положите обратно, не накормив, готовьтесь к взрыву возмущения! Этот возраст является пиком цикла кормления. Скоро ваш ребенок начнет получать пищу из других источников. А сейчас он все еще быстро растет, вес его вырос в два раза. Каждый день он получает от вас 850–950 миллилитров молока. Это вы почувствуете по собственному возросшему аппетиту и чувству жажды. Вы заметите, что вся физическая энергия уходит на выработку молока.

Хотя вы чувствуете себя полной сил и много отдыхаете, любая дополнительная физическая нагрузка, например, занятия спортом или аэробикой, дается вам нелегко. Почувствовав себя в подобном состоянии, сократите нагрузку и наращивайте ее постепенно в течение нескольких недель. Вы станете более выносливой, когда ребенку исполнится семь или восемь месяцев.

Ребенок в возрасте пяти‑шести месяцев реагирует на приближение груди характерным жестом. Он поднимает ручки и сжимает кулачки. Во время кормления малыш обнимает мать, обхватывая грудь. Иногда ребенок вцепляется в одежду матери. Такой жест позволяет младенцу уверенно чувствовать себя у груди, даже если матери приходится отвечать по телефону или что‑то делать свободной рукой. Тот же жест можно заметить у детей того же возраста, которых кормят из бутылочки. Они поднимают сжатые кулачки к головке, пока сосут бутылочку. Но в этом случае физический смысл инстинктивного жеста утерян.

Примерно в пять месяцев ребенок неожиданно становится весьма энергичен у груди. Он насыщается очень быстро и просится играть. Вы не можете поверить, что он получил все молоко за такой короткий срок. Но ребенок сосет так сильно, а молоко течет так хорошо, что он вполне может насытиться за 5 минут, а то и быстрее. Не считайте такую скорость признаком того, что ребенок теряет интерес к груди. Она остается основным источником питания и важным элементом эмоциональной жизни малыша.

Изменение режима сна

Период с пяти до шести месяцев – очень напряженное время в жизни младенца. Ребенок начинает ползать, изучать окружающий мир, играть с предметами. Каждый его день полон открытий. В результате дневные кормления часто прерываются – малыш находит что‑то более интересное, особенно если рядом находятся дети старшего возраста. Из‑за этого детей такого возраста приходится чаще кормить по ночам. Только ночью ребенок может полностью расслабиться и сосредоточиться на близости с матерью.

В течение недели и даже нескольких недель ночные кормления становятся более продолжительными и более частыми, чем раньше. Если вы вступили в такой период, запаситесь терпением. Скоро ребенок станет чуть старше и сможет сочетать открытия удивительного дня с нормальным кормлением. И тогда он будет спать по ночам, не будя вас каждый час. Один консультант по лактации указывает на то, что учащение ночных кормлений – это сигнал того, что ребенок переживает важный момент развития. Последите за ним. Скорее всего, в течение недели или двух вы заметите, что малыш начнет делать что‑то такое, чего не делал раньше: ползать, сидеть или даже стоять. Когда новый навык усвоен, кормление вновь возвращается к нормальному графику.

Прикорм

Когда ребенку исполняется пол года, он уже готов к густой пище. У него появляются первые зубки, а вместе с ними и желание тянуть все в рот (конечно, это может отмечаться и раньше). Подобное поведение – способ, с помощью которого ребенок познает мир. Жевание успокаивает десны, учит отличать съедобное от несъедобного. К пяти‑шести месяцам младенец может складывать большой и указательный пальцы и держать кусочек хлеба. Он умеет ползать.

Если взрослые сидят на полу и едят руками, как это делали наши предки, то ребенок вполне может к ним присоединиться. В первобытных обществах взрослые – и мужчины, и женщины – часто делились едой с ползающими детьми. Мягкую пищу намазывали на палец и протягивали малышу, твердую слегка пережевывали и отправляли ребенку прямо в рот. Подобная практика для нас неприемлема, но для мира, где не существует детского питания – и ложек! – совершенно нормальна.

В настоящее время педиатры всех стран сходятся во мнении, что продукты прикорма необходимо начинать вводить ребенку в период с четырех до шести месяцев. Желудочно‑кишечный тракт младенца к этому возрасту окончательно созревает и готов к восприятию густой пищи, к четырем месяцам угасает «рефлекс выталкивания», что позволяет ребенку спокойно есть пищу с ложки. Первым продуктом прикорма может стать овощное пюре или каша, к шести месяцам в рацион ребенка уже можно вводить мясные продукты и творог. Посоветуйтесь со своим педиатром о правилах и последовательности введения новых продуктов.

Пробуем пить из чашки

Ребенок в возрасте пяти‑шести месяцев может пить воду и соки из чашки, хотя некоторые дети категорически отказываются от этого. К девяти‑десяти месяцам дети могут держать чашку самостоятельно. После этого им больше нравится пить из нее. Дайте малышу чашку с крышкой и поильником, налейте в нее только воду. Можно дать чашку без крышки, когда ребенок купается, чтобы он научился с ней обращаться.

Кусание

Примерно в это время младенец может проверить свои зубки на вас. Обычно он делает это в конце кормления. Если ребенок начинает кусаться, не позволяйте ему этого, а сразу отнимите от груди, поскольку он уже, судя по всему, наелся. Если он кусается, твердо скажите, что этого делать нельзя, и отнимите от груди. После пары попыток ребенок усвоит требуемое поведение. Иногда дети в шесть‑восемь месяцев кусаются сознательно, когда матери (возможно, собираясь уходить) кормят их, хотя есть ребенку еще не хочется.

Отказ от груди

Иногда дети отказываются от одной груди, но охотно берут другую. Ребенок может временно отказаться от одной груди, потому что во время кормления ею мать пыталась дать ему витаминные капли или лекарство. Можно одурачить малыша и приложить его к «не той» груди, подхватив его рукой, а не укладывая на колени. Тогда грудь окажется с той стороны лица ребенка, к какой он привык. Конечно, ребенка можно кормить и одной грудью, если по‑другому не получается.

Иногда ребенок получает так много густой пищи и молока из чашки, что отлучается от груди самостоятельно, а вы этого даже не замечаете. Другие матери, сами не замечая того, отдают предпочтение одной груди, и ребенок гораздо дольше и чаще сосет ее. В результате молоко в другой груди вырабатывается в малых количествах и течет более быстро. Когда выработка молока прекращается, состав его меняется. Молоко становится менее сладким и более соленым. Ребенок отказывается от груди, потому что ему не нравится новый вкус молока.

Усталость

Примерно в пять‑шесть месяцев жизни ребенка наступает сложный период, напоминающий момент, который пришелся на месяц‑полтора. Именно в это время большинство матерей отлучает детей от груди. Причина одинакова. Ребенок становится больше, у матери появляется больше забот и хлопот, она сильно устает. Ребенок реагирует на усталость матери капризами и частыми кормлениями. В результате матери кажется, что ее молоко пропадает. А иногда ребенок растет нормально, но мать настолько устает, что удобство и радость грудного вскармливания более не кажутся ей привлекательными.

...

Усталость часто бывает связана с плохим питанием. Она отбивает аппетит, ваше питание ухудшается, вы теряете вес, а от этого устаете еще больше.

Усталость порождает порочный круг. Только уставшей женщине пыль под кроватью, грязные окна или разбросанные игрушки кажутся невыносимыми. Возможно, у вас слишком много обязательств на работе, и вам приходится нагружать себя больше и больше, хотя в этот момент вам более всего нужен отдых.

Как бороться с усталостью

Проанализируйте свое питание. Несмотря на доступность хороших продуктов, рацион некоторых женщин очень плохо сбалансирован. Многие женщины испытывают явный дефицит витаминов. Во время лактации вам нужны кальций и белок. Особенно внимательными к содержанию белка в рационе должны быть вегетарианцы. Помните, что каким бы плохим ни было ваше питание, ребенок чаще всего свое получит. Страдать будете только вы. Это вы лишитесь сил и окажетесь подверженной всем инфекциям. Когда ребенку более четырех месяцев, когда его вес достигает 9 килограмм выработка молока женским организмом достигает пика. В это время особое значение приобретает правильный рацион питания кормящей мамы. Если по каким‑либо причинам вам приходится ограничивать себя в некоторых продуктах питания или вы чувствуете постоянную усталость, у вас понизился гемоглобин, начали крошиться зубы – налицо все признаки дефицитных состояний. Проконсультируйтесь с вашим врачом. Важную роль в такой ситуации может оказать своевременное назначение витаминно‑минеральных комплексов, разработанных специально для беременных и кормящих матерей (более подробно о витаминах вы можете прочитать в главе 2).

Домашние заботы

Нас выводят из себя не грязь и пыль, а беспорядок и полное отсутствие организации в доме. Нам нужно научиться быстро наводить хотя бы видимость порядка. Тогда мы станем гораздо спокойнее и у нас появится время на партнера и детей, на работу вне дома и на самих себя.

Воспользуйтесь несколькими советами журналистки Элоизы Круз. Встав утром, быстро застелите постель – вот уже что‑то сделано. Сложите тарелки после завтрака (и после позднего ужина тоже) в раковину и залейте их горячей мыльной водой. Вы не будете их видеть, а в теплой воде жир и остатки пищи размокнут, и их будет легко смыть. Возьмите очень большой бумажный пакет и обойдите все комнаты, складывая в пакет все, что нужно выбросить: крошки, газеты, журналы, вскрытые конверты, сломанные игрушки и другой мусор, который накопился за день. Одновременно разложите подушки и соберите игрушки. Не выносите все по очереди. Никогда не спускайтесь и не поднимайтесь по лестнице, держа в руках что‑то одно. Складывайте то, что нужно отнести в другие комнаты, в кучу у двери – вы отнесете все это, когда пойдете в те комнаты.

Возьмите рулон туалетной бумаги, смочите его спиртом и быстро протрите все краны в ванной. Спирт – это дешевое дезинфицирующее средство. У него нет запаха, а хром от него сверкает. Возьмите щетку и быстро подметите центральную часть гостиной и кухни.

На все это у вас уйдет не более 15 минут, а ваш дом будет выглядеть вполне аккуратным и чистым. Если что‑нибудь упадет, не смущайтесь. Даже если в течение дня у вас не будет времени убраться, депрессия вас более не охватит, потому что основная грязь убрана. Если вам нужно идти на работу, то после такой уборки на скорую руку не придется возвращаться к полному беспорядку. И тогда вечером вы сможете спокойно расслабиться в обществе ребенка и партнера. Ближе к ночи вы или ваш партнер можете загрузить посудомоечную машину или просто сполоснуть посуду – после того как она весь день мокла, ей ничего больше и не нужно.

Теперь приступайте к стирке. Потом спланируйте то, что понадобится для приготовления ужина. Не стоит в шесть вечера лазить по шкафам только для того, чтобы обнаружить, что нужных компонентов нет или что сесть ужинать нужно было час назад.

...

Во второй половине дня обязательно погуляйте на солнышке. Перед возвращением домой остальных членов семьи быстро наведите порядок в гостиной и накройте стол.

Все будет чинно и благородно. Когда стол накрыт, все надеются на быстро поданный ужин, даже если еда не будет готова в течение часа и если готовить ее придется партнеру или кому‑то из членов семьи. А после этого у вас будет время посидеть, покормить ребенка, послушать последние известия и расслабиться.

Если вы вернулись с работы, то не наводите порядок в доме и не накрывайте стол. Сразу же отложите свои вещи, возьмите ребенка, возьмите что‑нибудь питательное (например, несколько кусочков сыра и стакан воды) и сядьте. Покормите ребенка и отдохните. Члены семьи могут даже начать ужинать. Вам нужно время для ребенка и для себя самой в первую очередь! Если вы – мать‑одиночка, не лишайте себя нормального ужина. Но готовьте его уже после того, как отдохнете и покормите ребенка.

Сокращенная уборка важнее любой другой домашней работы, например, чистки пылесосом под кроватями или мытья окон. После нее вы почувствуете себя гораздо спокойнее и сразу увидите результаты. Вот еще несколько полезных советов.

1. Пройдите по всем комнатам и выбросите или уберите все то, чем вы не пользовались в течение года (Элоиза Круз советует делать это, когда вы разозлены – тогда вы будете более безжалостной). Платье, которое вы собирались надеть, но так никогда и не надели; вафельница, в которой всегда пригорают вафли; вся старая одежда, которую никто не носит (эта одежда забивает ваши шкафы и ящики, а из‑за этого мнутся вещи, которые вы носите); уродливое блюдо, которое вы ни разу не поставили на стол; разное кухонное барахло, которое лежит на всякий случай. Вы пользовались этим в прошлом году? Нет! Значит, все это нужно выбросить. Отдайте вещи в Армию спасения, там всегда рады благотворителям. Поддерживать порядок в полупустых шкафах и ящиках гораздо проще. Вы пользуетесь этими полотенцами для рук? Неужели вы когда‑нибудь постелете эту старую простыню? Чем меньше белья, одежды и вещей у вас останется, тем меньше придется стирать, чистить и убирать.

2. Прежде чем покупать мебель или предметы интерьера, остановитесь и задумайтесь: эти предметы сделают мою жизнь проще или тяжелее? Не нужно ли будет это все чистить и беречь от царапин? Прежде чем покупать что‑то для дома, спросите себя: а не лучше ли оставить этот угол пустым, а на стол ничего не ставить?

3. Сложите детские игрушки в одной комнате. Старайтесь по купать игрушки, которые можно выбросить после использования, например бумажные куклы. Выбирайте прочные игрушки, которыми могут пользоваться разные дети. Для хранения игрушек подойдут большие корзины и даже картонные коробки – в них можно сложить еще и обувь, и спортивные принадлежности. Для вас главное – удобство, а не стиль. Приучите детей к мысли о том, что они сами должны отвечать за свои игрушки. Даже трехлетнего малыша можно приучить убирать свои игрушки за собой.

4. Ставьте во главу угла порядок, а не красоту, удобство, а не стиль, людей, а не вещи. Конечно, это очень приятно, когда все полы сверкают от мастики, как показывают в телевизионной рекламе. Приятно, когда интерьеры радуют глаз, словно в них никто не живет. Но гораздо важнее выспаться днем и погулять на солнышке, а потом неспешно покормить ребенка грудью. Гораздо лучше устроить уборку на скорую руку и сохранить силы и чувство юмора для остальных членов семьи. Да, конечно, ваш партнер любит порядок, но больше всего он любит вас, когда вы в хорошем настроении. Детям нужна чистая одежда и горячая еда, но еще больше им нужна радостная и веселая мать. Люди главнее вещей – это относится и к вам тоже.

Грудное вскармливание и творчество

Творческие женщины – художницы или ученые – замечают, что во время лактации творческое начало переживает большой подъем. А другие, наоборот, полностью отказываются от творчества в месяцы грудного вскармливания. Хотя потеря интереса к работе печальна, но это временное явление.

...

Психиатр Хелен Дойч считает, что кормление грудью очень благотворно влияет на женщин, занятых серьезной творческой работой.

Девять месяцев кормления или даже больше – это редкая возможность насладиться покоем и полным удовлетворением. В классической книге «Психология женщин» Дойч описывает матерей, которые забыли о своем творчестве, чтобы кормить детей грудью, а потом вернулись к прежней работе с новыми силами и идеями.

Экстренные случаи

Что можно сделать, если в силу экстренных обстоятельств вы неожиданно оказались разлучены с ребенком на несколько дней? Кто‑то из вас может оказаться в больнице, вас могут срочно вызвать к умирающему родственнику, рабочие обязанности могут потребовать участия в мероприятии, проводимом в другом городе.

Во‑первых, сделайте все, что в ваших силах, чтобы предотвратить расставание с ребенком. Вы можете взять его с собой даже на похороны в другой город. Это доставит вам меньше хлопот, чем постоянное сцеживание и волнение о ребенке, оставшемся дома. Если вам нужно уехать в командировку, наймите няню, которая сможет присмотреть за вашим ребенком в гостиничном номере, пока вы будете работать. Может быть, вам удастся взять с собой подругу или родственницу – человека, которому вы можете доверить ребенка и который получит удовольствие от поездки.

Если кормящую мать необходимо госпитализировать, иногда ей разрешают взять ребенка с собой (конечно, если у нее будет отдельная палата).

...

Если в больницу кладут ребенка, то грудное молоко нужно ему больше, чем в любое другое время.

Сегодня почти во всех больницах родители могут находиться рядом со своими детьми 24 часа в сутки. Чаще всего это правило принималось именно в интересах кормящих матерей, которым нужно находиться с детьми постоянно.

Если расставание неизбежно, сцеживайте молоко, как всегда, и выливайте, если его невозможно сохранить. Очень важно сохранить лактацию до возвращения. Если ребенок признает только материнскую грудь и отказывается от бутылочки, попробуйте кормить его с ложечки или из чашки. В самых экстренных случаях кормящие матери могут оставить ребенка с другой кормящей матерью, которая сможет кормить двоих. Конечно, все дети разные. Одни воспринимают такую замену совершенно спокойно, другие ни за что не хотят с этим мириться. Если ребенок отказывается брать грудь чужой женщины, его можно обмануть, накрыв его лицо носовым платком, чтобы он не видел незнакомого лица.

Изменения режима после шести месяцев

В шесть месяцев ваш ребенок начинает пропускать кормление в два часа ночи, но все же утром кормить его приходится очень рано, практически на рассвете. Некоторые дети никогда не пропускают кормлений, пока их не отлучат от груди. Днем ребенок в восемь месяцев или старше вполне может удовольствоваться тремя кормлениями и густой пищей. Кормить его можно вместе со всей семьей или чуть раньше. Другим детям нужно четыре‑пять кормлений в сутки. Эти кормления могут стать для вас прекрасным оправданием для отдыха.

...

Иногда ребенок насыщается за 5‑10 минут, а иногда ему нравится играть с грудью дольше. Когда у вас есть время (возможно, после обеда, когда вы оба хотите подремать, или после работы, или перед сном), позвольте малышу сосать грудь полчаса или даже дольше, пока он не расслабится и не заснет.

Засыпать ли вместе с малышом

Засыпание у груди – это одна из величайших радостей жизни. Достаточно вам посмотреть на мирно заснувшего ребенка, как вас саму потянет в сон. Это отличный способ уложить ребенка спать без капризов и слез.

Матери, которые кормят детей молочными смесями, точно так же используют бутылочку. Но, позволяя ребенку засыпать с соской бутылочки во рту, вы усиливаете контакт его ротовой полости со сладким раствором. Это способствует развитию кариеса в появившихся зубах. Врачи не советуют позволять ребенку засыпать с соской во рту. Точно так же они не советуют и позволять ребенку засыпать у груди. Врачи часто не понимают, что во время грудного вскармливания сосок находится глубоко во рту, а не возле зубов, как соска бутылочки. Грудное молоко не течет, когда ребенок засыпает. Грудной ребенок не спит, набрав в рот сладкий раствор, и вам не нужно беспокоиться о развитии кариеса.

Некоторые врачи запрещают матерям позволять детям засыпать у груди, потому что, по их мнению, это приводит к расстройству сна: ребенок проснется среди ночи и не сможет заснуть самостоятельно, без кормления. Эту популярную теорию оспаривают многие матери, которые чувствуют, что после кормления дети спят гораздо лучше, чем те, которых укладывают спать, не приложив к груди. Исследования в области психологии развития показывают, что грудное вскармливание делает детей более уверенными в себе и независимыми. Лишив ребенка грудного молока, вы оказываете плохую услугу и ему, и себе самой. Если кто‑то попытается отговорить вас от того, что вы считаете правильным, будьте вежливы, но тверды. Выслушайте и поступите по‑своему. Не позволяйте ложным гипотезам мешать нормальному течению вашей семейной жизни.

Еще один сложный вопрос: когда нужно укладывать ребенка спать отдельно от матери? В нашем обществе ценится независимость: чем раньше, тем лучше. Поэтому у нас так настаивают на том, чтобы младенцы спали в кроватках в отдельных комнатах. В других странах подобный обычай считается странным и неестественным. Там дети спят рядом с матерями. Женщина с острова Самоа с ужасом спросила у антрополога Магарет Мид: «Действительно ли американские матери кладут своих детей на ночь в клетки?» Американская академия педиатрии рекомендует детям спать рядом с родителями, и для кормящих матерей это очень удобно. Когда ребенок спит рядом с вами, вы можете кормить его ночью, даже не просыпаясь. И вы, и ребенок спите очень чутко. И это вполне безопасно – так считает антрополог Джеймс Маккенна, директор лаборатории изучения сна матери и ребенка из университета Нотр‑Дам. Маккенна собрал массу информации, которая подтверждает, что сон рядом с матерью защищает детей от синдрома внезапной младенческой смерти. Ученые оценивали различные физиологические показатели тех младенцев, которые спали отдельно, и тех, кто спал с матерями. Они обнаружили, что у детей, которые спят с матерями, более ровное дыхание, они дольше спят, лучше питаются, у них более стабильная температура тела. Может быть, дыхание и тепло матери помогают регулировать физиологию маленького ребенка во время глубокого сна? Маккенна так и считает. В тех странах, где грудные дети спят вместе с матерями, о синдроме внезапной младенческой смерти даже не слышали.

Если вы не можете заснуть, когда ребенок спит рядом, если вы спите на водяном матрасе, если вы боитесь, что партнер может придавить младенца (это очень маловероятно, разве что вы окажетесь под воздействием алкоголя или наркотиков), приобретите специальную кроватку, которую можно поставить рядом с вашей постелью. Можно сделать такую кроватку по заказу, но можно использовать и обычную, сняв с нее одну стенку и придвинув вплотную к вашей постели. Между ними не должно быть ни малейшего промежутка. И тогда вам будет легко и удобно кормить ребенка ночью, почти не просыпаясь. Покормив ребенка, вы перекатите его обратно в кроватку, совсем рядом с собой.

Как постепенно отучать от ночных кормлений

К семи‑восьми месяцам ребенку больше не нужны ночные кормления, хотя он все еще может требовать кормления на рассвете. Ваша лактация установилась, и ночная стимуляция вам больше не нужна. Если вам надоело кормить ребенка по ночам, попробуйте воспользоваться нашими советами. Вы можете позволить ребенку плакать, не подходя к нему, но это очень неприятно и неудобно для всех. Некоторых детей пугает неожиданное невнимание. Другие же этому даже радуются. Вы можете покачать ребенка, спеть ему песенку, но не кормите. Иногда детям нужно всего лишь общество и внимание. 40 минут пения в первую ночь на вторую превратятся в 20 минут, в третью достаточно будет слегка покачать кроватку, а четвертая ночь пройдет спокойно. Позвольте отцу справиться с этой задачей. Удивительно, но некоторые дети засыпают только потому, что отец велел им спать.

Не думайте, что вам удастся спокойно спать по ночам, если вы переведете ребенка на молочные смеси. Малыш может отказаться от ночного кормления, если ему не дают грудного молока. Но может и не отказаться! Множество детей, которых кормят молочными смесями, требуют бутылочку по ночам даже на втором, а то и третьем году жизни. Статьи в журналах по педиатрии рассказывают о том, что сон младенцев очень индивидуален и практически не зависит от того, кормят их грудью или молочной смесью. Это не означает, что вы должны терпеть поведение полуторагодовалого ребенка, который требует, чтобы вы среди ночи час проводили у его кроватки. У вас тоже есть права. Но некоторые дети не могут отказаться от ночного кормления. Если у вас не получается переломить эту привычку, смиритесь. Если это так важно для вашего ребенка, не боритесь с ним. Подремлите днем, если это вам удастся, и через месяц‑другой попытайтесь отучить ребенка от ночного кормления.

Перемены в восемь месяцев

К этому времени для вашего ребенка не столь важно грудное молоко, сколь ваша любовь и внимание. Ребенок требует грудь, чтобы успокоиться, избавиться от страха и почувствовать себя комфортно. Когда ток молока из одной груди ослабевает, ребенок поворачивается на ваших коленях и показывает, что ему нужна вторая грудь – и срочно!

...

Если вы держите ребенка на руках и ему вдруг захотелось есть, он начинает теребить вашу одежду, вертеться и елозить на уровне груди, всячески демонстрируя свое желание.

Такая целеустремленность похвальна, но могут возникнуть проблемы. Ребенок не думает о приличиях. Он вполне может потребовать грудь, когда вы стоите в очереди в супермаркете или беседуете с женой священника или собственным свекром. К счастью, люди, которые не кормили детей грудью, иногда просто не понимают, что делает ребенок.

Теперь ваш малыш уже может сидеть, ползать и даже стоять. Ему нравится прикладываться к груди сидя, одновременно и питаясь, и рассматривая окружающий мир. Ребенок очень требователен. Вы можете даже не понять, почему он капризничает, когда вы пытаетесь уложить его на свой локоть и покормить грудью. Лишь со временем вы понимаете, чего он хочет. Ребенку нравится держаться за грудь, из которой он не сосет, словно ту могут забрать раньше, чем он соберется за нее приняться.

Менструация и беременность

Поскольку вы являетесь успешной кормящей матерью, менструация может и не появиться. Скорее всего, менструаций у вас не будет, пока ребенку не исполнится от восьми до восемнадцати месяцев. Пока у вас не пройдет одна, а скорее две‑три менструации, вы вряд ли забеременеете вновь.

Но не стоит на это полагаться безоговорочно! Иногда беременность наступает до появления первой менструации. Один врач считает, что это может произойти в дни повышенной нагрузки, в те дни, когда из‑за болезни матери или ребенка мать кормит реже, чем обычно, что приводит к ослаблению лактации. Если вы не хотите снова беременеть, пользуйтесь контрацептивами. Не советуем принимать противозачаточные таблетки – даже мини‑таблетки – во время лактации. Пользуйтесь барьерными средствами: губками, презервативами или диафрагмой со спермицидной смазкой. Если вы раньше пользовались диафрагмой, то теперь, после беременности и родов, придется подобрать новую. (Более подробную информация о возможности зачатия во время кормления грудью вы можете прочитать в главе 2.)

Когда менструальный цикл восстановится, он не повлияет на выработку молока. Вам могут сказать, что в дни менструаций кормить грудью нельзя, что ребенок будет капризничать, что молока будет меньше. Это не так. В некоторых случаях вкус молока действительно меняется на день‑другой. Содержание сахара временно снижается, а содержание натрия повышается. Иногда во время менструаций или сразу перед ними вы можете стать раздражительной, и это отразится на поведении ребенка. Он тоже будет капризничать, а может быть, его придется кормить чаще.

Что делать, если вы забеременели во время грудного вскармливания? Хотя кормить грудью во время беременности бывает тяжеловато, не стоит возвращаться от гинеколога и сразу же отлучать ребенка от груди. Отлучайте ребенка постепенно, в течение нескольких недель, как описано в главе 13.

Некоторые матери вообще не отлучают детей от груди во время беременности и через девять месяцев начинают кормить уже двух младенцев!

Такое явление стало настолько распространенным, что получило название «тандемное кормление». Некоторые матери замечают, что вкус их молока меняется. Молоко становится более соленым и менее сладким, дети теряют интерес к нему. Иногда во время беременности лактация почти прекращается, и ребенок бросает грудь самостоятельно. У некоторых женщин на первых этапах беременности грудь становится очень чувствительной, и кормить ребенка становится тяжело. Иногда матери жалуются на боль в груди во время беременности. Все это говорит о том, что кормление следует прекратить. Вы можете дарить ребенку любовь и внимание не только с помощью собственной груди.

Кормление грудью на поздних сроках беременности может вызвать маточные сокращения. Когда женщина перехаживает, некоторые акушеры используют молокоотсосы, чтобы стимулировать роды. Если у вас были выкидыши или преждевременные роды, то от кормления грудью во время беременности лучше отказаться.

Изменения рефлекса окситоцина

Когда ребенок становится старше и начинает получать пищу не только из вашего тела, но и из других источников, вы заметите, что рефлекс окситоцина больше не действует так быстро, как раньше. Ребенок может сосать секунд 15 или дольше, прежде чем молоко начнет течь. Постепенно интервал станет все больше и больше. Со временем ваш ребенок сам бросит грудь. Задержка тока молока – основная причина, по которой некоторые дети теряют интерес к груди примерно в девятимесячном возрасте.

Перемены в девять месяцев

В книге «Первый год вашего ребенка» доктор Спок так пишет о детях, которых кормят молочными смесями: «В возрасте девяти месяцев младенцы делятся на две группы, поскольку их отношение к доброй старой бутылочке меняется. Об одном мать говорит: "Бутылочка ему наскучила. Он выпивает немного и начинает дурачиться, улыбаться и играть. Ему нравится пить молоко из чашки". Другие матери говорят по‑другому: "Бутылочка нравится ему как никогда. Он выпивает все до последней капли, гладит бутылочку и разговаривает с ней. Чашка его не привлекает". Так ребенок дает понять, что не собирается отказываться от привычного способа кормления».

То же самое происходит с детьм