Зачем это делать

Вы так измучены, что вам уже трудно быть хорошей мамой, потому что не хватает энергии, чтобы в течение дня смеяться и веселить ребенка, не говоря уже о том, чтобы выходить с ним на прогулку.

Возможно, у вас есть другие дети, у которых тоже есть свои потребности, а еще надо подумать о вашем собственном здоровье и об отношениях с партнером. Кроме того, матери, которые плохо спят по ночам, больше подвержены послеродовой депрессии.

Выберите хорошее время

Выберите время, три или четыре ночи, когда вы и ваш партнер можете позволить себе не спать и быть на следующий день уставшими. В эти дни у вас не должно быть других важных дел, и убедитесь, что вы и ваш партнер единодушны по поводу плана действий, потому что, когда ваш ребенок начнет рыдать ночь напролет, вы оба будете испытывать сильное напряжение и, вероятно, начнете ссориться, если один из вас решит отступить.

Предупредите соседей

Если ваши соседи узнают от вас, что этот плач будет повторяться в течение только нескольких ночей, они проявят больше терпимости, и вам не придется переживать из‑за того, что вы тревожите их ночью.

Убедитесь, что ребенок не болен

Убедитесь, что ваш ребенок чувствует себя хорошо. Если он простудился или у него режутся зубки, то оставлять его плакать будет жестоко – детям, как и взрослым, когда им плохо, нужна любовь и поддержка. Поэтому внимательно следите за ребенком в течение дня и убедитесь, что он здоров. Также можете измерить ему температуру перед сном, просто чтобы удостовериться, что все в порядке, – она должна быть ниже 38 °С.

Накормите ребенка

Последнее за день кормление должно быть сытным. Если вы кормите грудью, у вас должно быть достаточно молока. Сейчас вы уже знаете, что, когда ребенку хватает молока, он доволен и выглядит полусонным.