Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как противостоять манипуляциям мужчин? Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?

Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника







Мерзімі________________ сынып___________________. Сабақтың тақырыбы:Көлденең және еңіс орнатылған гимнастикалық орындықта тізерлеп өрмелеу





Сабақтың тақырыбы:Көлденең және еңіс орнатылған гимнастикалық орындықта тізерлеп өрмелеу

Сабақтың мақсаты: Білімділік: Гимн.орындықта тізерлеп өрмелеуді үйрету

 

Дамытушылық: тепе-теңдікті сақтау, ептілік қасиеттерін дамыту

 

Тәрбиелік: Адамгершілікке, қамқоршылыққа тәрбиелеу

 

Құрал-жабдықтар:Ысқырық, Гимн. орындық, Гмин. төсеніш

Өтетін жер:Спорт зал

Мазмұны Мөлшері уақыты Әдістемелік нұсқаулар
Дайындық бөлімі 20'  
  1.Сапқа тұрғызу. Рапорт беру Амандасу Тізім бойынша тексеру Сабақтың тақырыбын түсіндіру     2. Саптық жаттығулар - сапқа тұру, бұрылулар,саптық адымдар. - бір қатардан екі қатарға тұру.   3.Жүру. - Аяқтын ұшымен қол жоғарыда. - Қол желкеде, өкшемен жүру. - қол белде табанның сыртымен жүру. - қол белде табанның ішімен жүру.   4. Жүгіру. - тізені көтере жүгіру. - өкшені артқа көтере жүгіру. -сол жақ иықтан секіре жүгіру. - оң жақ иықтан секіре жүгіру.   5.Жүрудегі Ж.Д.Ж.   -Б.қ. оң қол жоғарыда, әр адым сайын қолды ауыстырып отырамыз. - Б.қ. қол кеуде алдында, қолды шынтақтан артқа тарту және жаза тарту. -Б.қ. қол иықта,қолды иықтан алдыға артқа айналдыру. -Б.қ. қол белде, 1- алға еңкею сол аяқты өкшеден қою.2 – қол белде артқа шалқаю. 3-4 д.с. оң жаққа.   6.Ж.Д.Ж. орнында. 1.Б.қ. сол қол белде, оң қол жоғарыда, аяқ иық көлемінде. 1-2 сол жаққа еңкею, 3-4 оң жаққа д.с. 2.Б.қ. аяқ иық көлемінен алшақ қол белде. 1- сол аяққа еңкейеміз,2- ортаға еңкею,3- оң аяққа еңкею, 4- бастапқы қалып. 3.Б.қ. қол белде аяқ иық көлемінде.1- қол жоғарыда,2- алға еңкею,3- қол алдыда отыру, 4-б.қ. 4.Сол аяқ алдыда оң аяқ артта қол тізеде.1-2-3 –сол аяққа қарай отыру,4-секіріп аяқты ауыстыру.     3'   "   5' 2'     3'   2'   5-6рет   5-6рет   5-6рет   5-6рет   5' 5-6рет     5-6рет     7-8рет     5-6рет   Саптал,түзел,тік тұр, Кезекші рапорты: Рет-ретімен санау 1,2 санал, 1,2,3 санал Техника қауіпсіздігі. Сабақ кезіндегі тәртіпті қатаң сақтау: - бойды қыздыру кезіндегі бірін-бірін қорғау және бірінші көмек көрсету - спорттық форманы қарау   Қол жанында, арқасын түзу ұстау,алға еңкеймеу   Қол жоғарыда жоғары созылу арқаны түзу ұстау, шыңтақты ашу. Алдыға еңкеймеу, тізені жақындата сәл отыру.     Қолдын дұрыс қимылына көніл бөлу, тізені жоғары көтере қол белде. Аяқты тізеден қатты бүге өкшені артқа лақтыру. Қол белде, алға қарап жанмен секіре жүгіру.   Қол тік артқа қаттырақ тарту. Қолды бүкпеу және алдыға еңкею. Шыңтақты төмен түсірмеу, қолды жанына тарту арқаны тік ұстау. Амплитудалық айналымды көбейту.   Мұғалімнің санауы бойынша. Бәрі бірдей жасауын қадағалау, Дененің тік болуын және тепетендікті ұстауды қадағалау; тізенің бүгіліп кетпеуін қадағалау. Қаттырақ бұрылу тізені бүкпей.   Денені тік ұстау, арттағы аяқтын созылуын қадағалау және тізенің бүгілмеуін қадағалау.
Негізгі бөлім 20'  
    Оқушыларды сапқа тұрғызу. Сап бойынша кезекпен көлденең және еңіс орнатылған гимнастикалық орындықта тізерлетіп өрмелету         Қауіпсіздік ережесін және тепе-теңдікті қатаң сақтаймыз.
Аяқтау бөлімі 5'  
Қалыпқа келтіру Сапқа тұрғызу Бағалау, үйге тапсырма беру. Қоштасу киінуге жіберу 30'' 2'30'' 2'   Мұрынмен демалу ауызбен дем шығару. Саптал,түзел,тік тұр Әркімнің қателігіне қарай.  

 

Сабақ жоспары №








Date: 2015-11-14; view: 190; Нарушение авторских прав

mydocx.ru - 2015-2017 year. (0.009 sec.) - Пожаловаться на публикацию