Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Уровень физической подготовленности учащихся 7—10 лет
| № | Физические | Контрольное | Воз- | Уровень | |||||
| п/п | способности | упражнение | раст, | Мальчики | Девочки | ||||
| (тест) | лет | Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||
| Скорост- | Бег 30 м, с | 7 | 7,5 и более | 7,3-6,2 | 5,6 и менее | 7,6 и более | 7,5-6,4 | 5,8 и менее | |
| ные | 7,1 | 7,0-6,0 | 5,4 | 7,3 | 7,2-6,2 | 5,6 | |||
| 6,8 | 6,7-5,7 | 5,1 | 7,0 | 6,9^6,0 | 5,3 | ||||
| 6,6 | 6,5-5,6 i | 5,0 | 6,6 | 6,5-5,6 | 5,2 | ||||
| Координа- | Челноч- | 11,2 и более | 10,8-10,3 | 9,9 и менее | 11,7 и более | 11,3-10,6 | 10,2 и менее | ||
| ционные | ный бег | 10,4 | 10,0-9,5 | 9,1 | 11,2 | 10,7-10,1 | 9,7 | ||
| 3X10 м, с | 10,2 | 9,9-9,3 | 8,8 | 10,8' | 10,3—9,7 | 9,3 | |||
| 9,9 | 9,5-9,0 | 8,6 | 10,4 | 10,0-9,5 | 9,1 | ||||
| Скорост- | Прыжок | 100 и менее | 115-135 | 155 и более | 90 и менее | 110-130 | 150 и более | ||
| но-сило- | в длину с | 125-145 | 125-140 | ||||||
| вые | места, см | 130-150 | ПО | 135-150 | |||||
| 140-160 | 140-155 | ||||||||
| Выносли- | 6-минут- | 700 и менее | 730-900 | 1100 и более | 500 и менее | 600-800 | 900 и более | ||
| вость | ный бег, м | 800-950 | 650-850 | ||||||
| 850-1000 | 700-900 | ||||||||
| 900-1050 | 750-950 | ||||||||
| Гибкость | Наклон | 1 и менее | 3-5 | 9 и более | 2 и менее | 6-9 | 11,5 и более | ||
| вперед из | 3-5 | 7,5 | 6-9 | 12,5 | |||||
| положения | 3—5 | 7,5 | 6-9 | 13,0 | |||||
| сидя, см | 4-6 | 8,5 | 7-10 | 14,0 |
Продолжение
| № п/п | Физические способности | Контрольное упражнение (тест) | Воз-раст лет | Уровень | |||||
| Мальчики | Девочки | ||||||||
| Низкий | Средний | Высокий | Низкий | Средний | Высокий | ||||
| Силовые | Подтяги- | 2-3 | 4 и выше | ||||||
| вание: | 2-3 | ||||||||
| на высо- | 3-4 | ||||||||
| кой пере- | 3-4 | 5. | |||||||
| кладине | |||||||||
| из виса, | |||||||||
| кол-во | |||||||||
| . раз (маль- | |||||||||
| чики) | |||||||||
| на низкой | 2 и ниже | 4-8 | 12 и выше | ||||||
| перекла- | 6-10 | ||||||||
| дине из | 7-11 | ||||||||
| виса ле- | 8-13 | ||||||||
| жа, кол- | |||||||||
| во раз | |||||||||
| (девочки) |
ЧАСТЬ I
УРОКИ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Date: 2015-12-11; view: 482; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |