Поиск дополнительного времени

Целевая аудитория тренинга

Аудитория: этот тренинг для тех, кого интересуют ответы на вопросы:

Как правильно планировать свое жизненное время: год, месяц, неделю, день?

Как эффективно и в кратчайшие сроки достигать желаемого?

Где искать дополнительное время для осуществления желаемого?

Как найти гармонию в жизни и успевать все?

Цель тренинга: формирование практических навыков эффективного тайм-менеджмента.

Участие в этом практическом тренинге поможет Вам:

• — эффективно управлять жизненным временем;
• — планировать время для реализации личных и профессиональных целей с помощью методов тайм-менеджмента;
• — оптимизировать день для более продуктивного использования тайм-ресурса;
• — организовывать рабочее и личное время для выполнения большего количества дел;
• — расставлять приоритеты в задачах и вкладываться в нужные сроки;
• — овладеть практическими навыками распределения временных ресурсов, планирования и минимизации потерь времени для повышения личной и профессиональной эффективности.

Программа тренинга:

Тайм-менеджмент как основа самоэффективности

• — Основы личной эффективности.
• — Приоритеты в жизненных ценностях и главных целях.
• — Секреты правильной постановки целей и их достижения.

Методы и техники тайм-менеджмента

• — Матрица Эйзенхауэра.
• — Принцип Парето, или принцип 20/80.
• — Хронометраж.
• — Список задач или to do list.
• — Метод «Съешьте лягушку!».

Планирование дня

• — Планирование рабочего и выходного дней.
• — Техники планирования и настройки на рабочий процесс.
• — Система самоконтроля и самоменеджмента.
• — Эффективное применение дневников и электронных записных книжек.

Поиск дополнительного времени

• — «Похитители», «поглотители» и «ловушки» времени: оценка и способы борьбы с ними.
• — Основы делегирования задач и полномочий.
• — Стратегии отказа, или искусство говорить «нет».
• — Организация рабочего пространства.
• — Методы экономии времени в конфликтах и стрессовых ситуациях.
• — Секреты быстрого достижения целей.