Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Розвитку тимчасової перспективи та цілепокладання





F Завдання роботи – допомогти молодій людині усвідомити те, до чого вона сама прагне, надати цим цілям реальну спонукальну силу.

А) Вступна бесіда з учнями.

У минулому сторіччі існувала ціла культура ведення щоденників. Власне кажучи, психологія юнацького віку в першій чверті століття починалася саме з вивчення цих щоденникових записів. Але, аналізуючи їхній зміст, психологи не завжди звертали увагу на важливе психотехнічне значення цього заняття. Але ж саме фіксація на папері думок, фантазій, планів на майбутнє додавала цій грі уяви величезну розвиваючу силу. Зараз ця культура практично пішла, але, можливо, саме сьогоднішня робота на занятті зможе якось заповнити прогалини, що утворилися.

То як же відповісти на найголовніше і саме, як не дивно, важке запитання: Чого я хочу? Як навчитися формулювати свою мету? Як фіксувати це у своїй свідомості?

Коротко на ці запитання можна відповісти так: треба мріяти, але робити це дуже зосереджено. Що зараз ми і будемо робити на занятті.

Б) Безпосередня робота за етапами складання плану.

¤ Етап 1. Візьміть олівець і папір. Улаштуйтеся зручніше, так, щоб Ви почували себе максимально комфортно. А тепер постарайтеся, не ставлячи собі ніяких (!) обмежень, «намалювати» (намалювати) своє майбутнє життя – так, як Ви хотіли б, щоб воно склалося, з тими дорогами, по яких Ви хотіли б пройти, з тими вершинами, на які Ви хотіли б зійти.

Почніть зі списку того: про що Ви мрієте; ким хочете стати; яким хочете стати; де жити; чим займатися; що мати.

Зосередьтеся і протягом 10 – 15 хвилин змусьте свій олівець безперервно працювати. Де тільки можна, скорочуйте слова і переходьте до наступного бажання. Почувайте себе королем, дайте волю своїй уяві, відкидайте обмеження. Якщо якісь сумніви, обмеження все-таки будуть приходити вам у голову, уявіть собі подумки, що ви їх виводите з поля, видаляєте з рингу.

Записуючи те, чого Ви хотіли б у результаті досягти, дортимуйтеся таких правил:

1) формулюйте свої мрії у позитивних термінах, не пишіть того, чого Ви не хочете, пишіть тільки те, до чого Ви прагнете;

2) будьте максимально конкретні: постарайтеся ясно уявити собі, як це виглядає, як пахне, як звучить, яке на дотик; чим сенсорно багатший Ваш опис, тим більше воно задіє Ваш мозок для досягнення мети;

3) постарайтеся скласти ясне уявлення про результат: що саме буде, коли Ви досягнете своєї мети, що Ви будете тоді почувати, що і хто буде Вас оточувати, як це буде виглядати, як узагалі довідатися, що Ви досягли того, чого прагнете;

4) важливо формулювати такі цілі, досягнення яких у принципі залежить від Вас; не треба розраховувати на те, що хтось щось повинен зробити і тоді все буде добре; те, до чого Ви прагнете, повинно належати Вам, виходити від Вас, бути Вашим;

5) спроектувавши у майбутнє наслідки ваших сьогоднішніх цілей, подумайте, чи не нанесуть вони шкоди іншим людям: Ваші результати повинні приносити користь і Вам і іншим, вони повинні бути «екологічно чисті».

Date: 2015-10-21; view: 311; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию