Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Формы и методы оздоровления детей
ПЛАНИРОВАНИЕ Утренняя гимнастика: I часть – дыхательная гимнастика: • Стрельниковой; • Дыхательные упражнения по системе хатха-йоги; • Дыхательные упражнения Лобанова, Востокова со звуковой гимнастикой. II часть – ритмическая гимнастика: • Пальчиковая гимнастика; • Общеразвивающие упражнения; • Танцевальные упражнения; • Упражнения из системы хатха-йоги; • Использование элементов упражнений из различных оздоровительных систем: аэробика, шейпинг и т. д. Перед занятиями: • Точечный массаж, антистрессовый массаж, интеллектуальный массаж. Физкультминутки на занятиях: • Дыхательные упражнения; • Пальчиковая гимнастика. Утренняя прогулка: • Дыхательная гимнастика, включающая мышечные упражнения; • Оздоровительная ходьба, бег. Перед сном: • Релаксация, саморегуляция. После сна: • Гимнастика пробуждения; • Дыхательная гимнастика; • Пальчиковая гимнастика; • Ходьба с использованием нестандартного физкультурного оборудования (предупреждение плоскостопия, исправление (профилактика) осанки, сколиоза). Перед ужином: • Массаж на профилактику простудных заболеваний; • Физкультурные занятия – 2 раза в неделю; • Ритмическая гимнастика – 1 раз в неделю.
|