Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Показатели относительной силы рук у мужчин и женщин





Пол Уровень показателя относительной силы рук (%)
низкий ниже среднего средний выше среднего высокий
мужчины менее 61 61-65 66-70 71-80 более 80
женщины менее 41 41-50 51-55 56-60 более 60

 

Затем испытуемый должен выполнить 10-кратные усилия с частотой 1 раз в 5 сек.

Внесите полученные результаты, как соответствующие точки графика (где ось х - № усилия, а ось y – значение динамометра (кг)), отражающего изменение работоспособности мышц при длительной нагрузке. Постройте график, соединив полученные точки.

 

                                                           
                                                           
                                                           
                                                           
                                                           
                                                           
                                                           
                                                           
                                                           
                                                           
                                                           
                                                           
                                                           
                                                           

 

Результаты записать и определить уровень работоспособности мышц по формуле:

Р = (F1 + F2 + F3 +... + Fn) / n

где Р - уровень работоспособности;

F1, F2 и т.д. - показатели динамометра при отдельных мышечных усилиях;

n - количество попыток.

Уровень работоспособности (Р) =____________________________________________

 

Эти результаты использовать для определения показателя снижения работоспособности мышц по формуле:

S = (F1 - Fmin)x 100/Fmax

где S - показатель снижения работоспособности мышц;

F1 -величина начального мышечного усилия;

Fmax - максимальная величина усилия; Fmin - минимальная величина усилия.

Показатель снижения работоспособности мышц= _____________________________

Силу мышц разгибателей спины определить с помощью станового динамометра. Испытуе­мый должен встать на платформу, к ней через соединение подсоединить становой динамометр так, чтобы наклон туловища испытуемого фиксирующего ручки динамометра, был приближен к 30о. По команде испытуемый должен произвести максимальное разгибание туловища и по показанию стрелки динамометра определить силу мышц спины.

 

Сила мышц спины = ___________________________________

 

Сделайте вывод, оценив относительную силу исследованных мышц испытуемого. Сравните силовые возможности мышц сгибателей пальцев кисти и мышц разгибателей спины. Перечислите факторы, обуславливающие силовые возможности мышцы.

Выводы________________________________________________________________ __________________________________________________________________________________ ____________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________________________________________________________________________________

 

САМОКОНТРОЛЬ УСВОЕНИЯ МАТЕРИАЛА

I. Вопросы для самоконтроля

1. Перечислить физиологические свойства мышц.

2. Охарактеризовать изотоническое, изометрическое и ауксотоническое сокращение мышц.

3. Назвать фазы одиночного мышечного сокращения.

4. Объяснить происхождение зубчатого и гладкого тетануса.

5. Дать определение оптимума и пессимума частоты.

6. Назвать фазы изменения возбудимости мышцы при ее сокращении.

7. Перечислить виды моторных единиц.

8. Рассказать о строении миофибрилл. Объяснить современную теорию мышечного сокращения.

9. Указать роль миозина, актина, тропонина, тропомиозина, АТФ и ионов кальция в мышечном сокращении.

10. Дать определение силы, работы мышц (статической, динамической) и утомления мышц. Рассказать теорию активного отдыха

 

Date: 2015-10-21; view: 1034; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.007 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию