Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Когда вас охватывает беспокойство





Известный психолог Ролло Мэй как-то заметил: «Время от времени сле­дует напоминать самому себе о том, что беспокойство — это признак неко­его внутреннего противоречия, и что любое противоречие устранимо». Представьте себе, что в течение как минимум первых пяти лет своей карье­ры каждый оратор перед выступлением испытывает определенное беспо­койство. Многим со временем удается минимизировать его.

Эффективным способом устранения беспокойства является самовнуше­ние. При этом вы как бы настраиваете себя на то, что находитесь в опреде -


ленном месте и выполняете определенное действие. Некоторые ораторы занимаются самовнушением непосредственно перед выступлением, повто­ряя про себя утвердительные фразы. В качестве примера можно привести следующие утверждения:

■Я получу удовольствие от пребывания на сцене.

■Я буду чувствовать себя комфортно, выступая перед аудиторией.

■Я буду тщательно готовиться — с тем, чтобы моя презентация прошла гладко.

■Я буду поддерживать визуальный и вербальный контакт со слушателя­ми.

■Я буду черпать силы и энергию у присутствующих в зале.

■Я буду говорить не торопясь, четко и разборчиво.

■Я буду эффективным и убедительным оратором.

Date: 2015-10-19; view: 282; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.006 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию