Замечание, мы чувствуем упадок сил, а после удачного комплимента, похвалы - прилив. Это

Тоже энергия. Дайте возможность публике выразить Вам позитивное отношение к Вашему

Выступлению. Для этого есть аплодисменты, прямое обсуждение с аудиторией

Происшедшего, письменные отзывы. Это полезно и группе и Вам.

Если же пока этот навык не пришел и Вам необходимо восстановиться перед новым

Выступлением, я бы рекомендовал дозированные физические нагрузки. Лучше, если Вы

Погоняете себя непосредственно после выступления. Это позволит нормализовать обмен

Веществ, вывести из организма лишнее через потоотделение. Важно удерживать пульс

учащенным не менее 20 минут. Как вариант подходит и баня.

Если при выступлении пришлось понервничать, подвигайте интенсивно челюстью взад-

Вперед раз двадцать. В результате таких движений раздражается парасимпатическая

Нервная система, сигнал передается в мозг, происходит выброс нужных ферментов и Ваше

Состояние приходит в равновесие.

У меня к Вам такой вопрос: как Вы думаете, читать лекции и вообще разговаривать нужно

тихо или громко? Существует теория, что тихое произношение заставляет аудиторию

вслушиваться и прислушиваться к словам лектора. Это так? Дмитрий А. Лебедев.

Да, Дмитрий, есть такое мнение, что если говорить тихо, то аудитория станет невольно

Прислушиваться к тому, что вы говорите. И только в случае, если вы говорите полную

Чепуху, отвлечется снова. Но это не совсем так. Непроизвольное внимание аудитории

Www.mlm24.ru

Возникает в том случае, если на нее действует контрастный раздражитель. То есть громкий

Голос сменяется тихим, интенсивное хождение по сцене - застыванием на месте по модели

«морская фигура на месте замри», активное жестикулирование - слиянием с предметами

Интерьера. И наоборот. Просто же говорение на пониженных тонах влечет необходимость