Самые полезные продукты питания

1. Структурированная вода - жидкость подобная структуре нашей крови. Талая вода. И кисломолочная сыворотка. Ее пили постоянно мудрецы. Клеопатра постоянно отдыхала в ванной с сывороткой.

2. Проростки зернобобовых. Высоко ценятся йогами. Дают наибольшее количество жизненной энергии, по сравнению с другими продуктами. В них содержится практически вся таблица химических элементов и витаминов.

3. Фрукты и ягоды. Фрукты содержат натуральные сахара, структурированную воду. Употребляя фрукты можно утолить жажду.

4. Коренья и травы. Многие йоги и мастера цигун питаются исключительно кореньями и травами и живут более 150 лет.

5. Овощи. Свекла, огурцы, топинамбур, морковь, репа, редиска, капуста всегда пользовались спросом среди долгожителей.

6. Морская капуста. Натуральный, идеально сбалансированный комплекс содержащий около 40 микро и макроэлементов, находящихся в соединении с органическими веществами.

7. Продукты пчеловодства. По энергетической ценности превосходят семена, орехи, крупы. Недаром Пифагор, который был вегетарианцем, питался в основном продуктами пчеловодства.

8. Крупы. Рис, гречка, овсянка. Их ценность издревле считалась выше и полезней мясных продуктов. Обычно употребляется с зелеными овощами. Корицей, имбирем, куркумой.

9. Семена кунжута,мака, льна, тыквы, подсолнечника.Многократно превосходят по всем показателям все белковые продукты. Особенно пророщенные семена. В них содержится самые высококачественные белки и жиры превосходящие мясные во много раз. Также по содержанию кальция превосходят молоко в 10 раз.

10. Орехи. Грецкий орех считается пищей богатырей, потому что им нет равныхпо количеству белка и жирных кислот. Чемпионы первых Олимпийских игр и Спартанцы основной белковой пищей считали орехи и бобовые. Ученый И. В. Мичурин назвал грецкий орех хлебом будущего. Употреблять не более 200г в сутки. При исключении из рациона бобовых, так как в орехах очень много жиров.