Риск, которому подвергается ребенок зимнего типа. Дети зимнего типа обладают другим набором уязвимых мест

Дети зимнего типа обладают другим набором уязвимых мест.
Риск перегрева у них очень невелик, но склонность к сухости у та-
ких детей ещё больше, чем у летнего типа. Все мы замечали склон-

222

^Аюрведа для детей

ность кожи и полостей высыхать к концу лета. Дети зимнего типа
теряют влагу быстрее, чем кто-либо другой. Это приводит к ещё
большему риску заболеть простудой или гриппом в зимнее время.

Ключом к предотвращению простуды у детей зимнего типа яв-"
ляется способность поддерживать необходимый баланс влаги в
их организме. _____________________________________________

Успокаивающая, смягчающая и увлажняющая зимняя пища -
лучшее лекарство для детей зимнего типа. Из всех сезонных диет,
ребенок такого типа строже всего должен придерживаться зимней.
Если вам кажется, что организм вашего ребенка потерял слишком
много влаги в конце лета, переходите на зимний рацион питания
уже в октябре, не дожидаясь ноября. Начав питаться по зимней
схеме, вы способствуете увлажнению и смягчению кожи и слизис-
тых оболочек в течение сезона простуды и гриппа.

Профилактические меры для детей зимнего типа:

1. Переходите к зимнему рациону питания раньше, в сентябре
или октябре (см. главу 7).

2. Строго следуйте зимней диете в течение всей зимы.

3. Зимой поддерживайте влажность в вашем доме с помощью
холодных увлажнителей. Паровые увлажнители вызывают появ-
ление и распространение бактерий, тогда как холодные этого не
делают.

4. Предохраняйте кожу от высушивания, используя массаж с
маслом, описанный в 3-ей главе.

5. Строго следуйте советам по профилактике простудных забо-
леваний, представленным в этой главе. Например, принимайте
созревающую осенью и зимой ашвагандху в течение всей зимы,
особенно в конце, когда холод и сухость достигают своего пика (см.
главу 10).