Молочные продукты. Творог* Сливки* Топленое масло*

Сливочное масло*

Пахта*

Сыр*

Творог*
Сливки*
Топленое масло*

Кефир*

Молоко (с низким

содержанием жира,

не холодное)

Сметана*

Йогурт (без добавок)*

Зима
Масло

Миндальное*
Авокадо*

Касторовое*

Кокосовое*

Льняное*

Горчичное*

Оливковое*

Арахисовое*

Сафлоровое*

Кунжутное*

Подсолнечное

Лето

Сливочное масло*

Сыр (в умеренном
количестве)
Творог
Сливки*
Топленое масло*

Мороженое*
Молоко*

Йогурт (сладкий)

Лето

Авокадо (в умерен-
ном количестве)
Рапсовое

Кокосовое*

Оливковое*

Соевое*
Подсолнечное

Весна

Топленое масло (в
умеренном коли-
честве)

Молоко (пить в
небольших количе-
ствах или избегать)

Йогурт (с низким
содержанием жира,
в умеренном
количестве)

Весна

Рапсовое

Кукурузное*

Льняное
Горчичное

Сафлоровое*

Соевое
Подсолнечное

У лава 7. Секрет 6: Ща каждый сезон есть свой резон 197