Теория и методика физического воспитания и спортивной тренировки. Гигиена физических упражнений

3.1 Понятие тренированности спортсменов включает в себя:

а) состояние здоровья и функциональное состояние организма

б) уровень физической подготовки

в) технико-тактическая подготовка

г) уровень психологической подготовки

3.2 Основными методами тренировки спортсменов являются:

а) равномерный

б) переменный

в) повторный

г) напряженная тренировка

3.3 Общие принципы тренировки спортсмена включают в себя:

а) всесторонность

б) специализация

в) постепенность

г) индивидуализация

д) воспитательная работа

3.4 Принципы спортивной тренировки включают в себя:

а) направленность к максимуму достижений

б) углубленную специализацию

в) единство общей и специальной подготовки

г) цикличность тренировочного процесса

д) создание модельных характеристик по видам спорта

3.5 К факторам, влияющим на выносливость спортсмена, не относятся:

а) личностно-психические качества

б) техническая подготовка

в) функциональная устойчивость организма

г) скорость реакции

3.6 Комплекс методов для определения спортивной пригодности включает в себя:

а) педагогические методы

б) медицинские методы

в) психологические методы

г) социологические (интерес к спорту и т.п.)

д) наследственные факторы

3.7 Основные медицинские критерии отбора юных спортсменов включают в себя:

а) состояние здоровья

б) функциональное состояние организма

в) физическое развитие

г) вредные привычки

3.8 В процессе подготовки основными этапами отбора являются:

а) предварительная подготовка

б) начальная спортивная специализация

в) углубленная тренировка в конкретном виде спорта

г) участие в соревнованиях

д) спортивное совершенствование

3.9 К специфическим факторам, определяющим деятельность спортсмена в скоростно-силовых видах спорта относятся:

а) физические качества (специфические)

б) техническая подготовленность

в) физическая подготовленность

г) психическое развитие

3.10 К специфическим факторам, определяющим деятельность спортсмена в циклических видах спорта, относится:

а) общая выносливость

б) специальная выносливость

в) возможности кардиореспираторной системы

г) физическая работоспособность

д) координация движений

3.11 К технико-физическим качествам, необходимых спортсменам в спортивных единоборствах, относятся:

а) активность атакующих и защитных действий и разнообразие этих действий

б) физическая выносливость

в) психическая устойчивость

г) скорость реакции

3.12 К факторам, составляющим основу выносливости спортсмена, относится:

а) личностно-психические

б) энергетические ресурсы организма

в) функциональная устойчивость организма

г) экономизация работы функциональных систем организма

3.13 К основным сторонам спортивной тренировки относятся:

а) психическая тренировка

б) физическая тренировка

в) техническая тренировка

г) тактическая тренировка

3.14 К основным видам терморегуляции относится:

а) электрическая

б) химическая

в) биологическая и биоэлектрическая

г) физическая

3.15 Физическая терморегуляция осуществляется путем:

а) теплопроведения и теплоизлучения

б) потоотделения

в) конвекции

г) окислительных процессов

3.16 К неблагоприятным реакциям организма человека на длительное или интенсивное холодовое воздействие относится:

а) длительный спазм периферических и коронарных сосудов

б) спазм гладкой мускулатуры бронхов

в) нарушение проницаемости сосудистой стенки

3.17 Защитная реакция организма на холодовой раздражитель включает в себя:

а) мобилизацию функции ЦНС

б) кратковременный спазм периферических сосудов

в) активизацию функции желез внутренней секреции

г) озноб, вследствие хаотичного сокращения скелетной мускулатуры

3.18 Основными гигиеническими требованиями, предъявляемыми к спортивной одежде, являются:

а) гигроскопичность материала

б) паропроницаемость

в) поглащаемость солнечных лучей

г) цветовая гамма материала

3.19 При намокании теплопроводность шерстяной спортивной одежды возрастает в:

а) 1,5 раза

б) 4 раза

в) 3 раза

г) 2 раза