Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Всего часов: 17 351 368
С учетом того, что продолжительность периода выполнения норм 1-го спортивного разряда составляет минимум 2 сезона, учебно-тематический план спортивного совершенствования целесообразно разделить на 2 части:
а) подготовка к выполнению норм для получения 1-го спортивного разряда;
б) выполнение норм 1-го спортивного разряда.
Учебно-тематический план подготовки альпинистов по программе спортивного совершенствования (подготовка к выполнению норм для получения 1-го спортивного разряда).
| № п/п | Содержание занятий в горах | Количество часов | ||
| теория | прак-тика | всего | ||
| 3.1.17. | Правила соревнований, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений; новые директивные документы по альпинизму | - | ||
| 3.1.18. | Анализ несчастных случаев, происшедших с альпинистами в прошлом сезоне | - | ||
| 3.1.19. | Альпинистский обзор района, особенности проведения восхождений в районе | |||
| 3.1.20 | Организация спасательных работ силами малой группы | |||
| 3.1.21. | Решение ситуационных задач | |||
| 3.1.22. | Оказание первой помощи пострадавшему. Радиосвязь в горах | - - | ||
| 3.1.23. | Организация страховки и самостраховки, взаимная страховка, работа на страховочном стенде | - | ||
| 3.1.24. | Передвижение группы в связках по сложному скальному рельефу | - | ||
| 3.1.25. | Передвижение группы в связках по сложному ледовому рельефу | - | ||
| 3.1.26. | Передвижение группы в связках по снегу | - | ||
| 3.1.27. | Совершение тренировочного восхождения 2б категории сложности | - | - | - |
| 3.1.28. | Совершение восхождения 2-4 категории сложности | - | - | - |
| 3.1.29. | Разбор занятий и восхождений | - | ||
| 3.1.30. | Проверка ОФП и собеседование по программе предсезонной подготовки |
Всего часов: 14 48 57
Учебный план подготовки альпинистов по программе спортивного совершенствования при выполнении норм для получения 1-го спортивного разряда.
| № п/п | Содержание занятий в горах | Количество часов | ||
| теория | прак-тика | всего | ||
| 3.1.31. | Правила соревнований, классификация маршрутов, организация и проведение восхождений; новые директивные документы по альпинизму | - | ||
| 3.1.32. | Анализ несчастных случаев, происшедших с альпинистами в прошлом сезоне | - | ||
| 3.1.33. | Альпинистский обзор района, особенности проведения восхождений в районе | |||
| 3.1.34 | Применение специального альпинистского снаряжения при совершении спортивных восхождений: скайхуки, френды, закладные элементы | - | ||
| 3.1.35. | Организация страховки и самостраховки, работа на страховочном стенде | - | ||
| 3.1.36. | Сдача зачета по теме «Техника передвижения и страховка связки на сложном скальном рельефе» | - | ||
| 3.1.37. | Сдача зачета по теме «Техника передвижения и страховка связки на сложном ледовом рельефе» | - | ||
| 3.1.38. | Сдача зачета по теме «Техника передвижения и страховка связки на сложном снежном рельефе» | - | ||
| 3.1.39. | Решение ситуационных задач | |||
| 3.1.40. | Работа двойки на сложном скальном рельефе и оказание помощи партнеру по связке | - | ||
| 3.1.41. | Совершение тренировочного восхождения 2б категории сложности | - | - | - |
| 3.1.42. | Совершение восхождения 2-4 категории сложности | - | - | - |
| 3.1.43. | Совершение контрольного восхождения 5а категории сложности | - | - | - |
| 3.1.44. | Разбор зачетов и восхождений | - | ||
| 3.1.45 | Проверка ОФП и собеседование по программе предсезонной подготовки |
Всего часов: 11 31 42
Date: 2015-09-25; view: 239; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |