Занятие 35

 Самостраховка - падение вперед на бок через партнера.

 Бросок захватом руки под плечо (рис. 87).

 Разъединение сцепленных рук, подводя руку под предплечье (рис. 88) и накладывая другую сверху.

САМБО

Уроки 36-40

Занятие 36

 Упражнения на равновесие (на рейке гимнастической скамейки). Движения по линии - имитация приемов борьбы самбо.

 Бросок зацепом снаружи-сзади за дальнюю одноименную ногу (рис. 89).

 Разъединение сцепленных рук, упираясь ногой в плечо дальней руки (рис. 90).

Занятие 37

 Упражнения с партнером - приседания, наклоны, повороты с партнером на плечах.

 Бросок "мельницей" (рис. 91).

 Уход от удержания со стороны головы, вращаясь в сторону вместе с партнером (рис. 92).

 Схватка в стойке 8 мин.

 Схватка в борьбе лежа на уходы от удержания.