Принцип постепенного повышения требований

Выражает общую тенденцию требований, предъявляемых к занимающимся в процессе физического воспитания, заключающаяся в пос­тановке и выполнении все более трудных новых заданий, в посте­пенном нарастании объема и интенсивности связанных с ними нагру­зок.

Совершенствование двигательных действий происходит лишь при постоянном обновлении и усложнении двигательных задач. Наряду с усложнением форм двигательной деятельности в процессе физическо­го воспитания должны возрастать все компоненты физической наг­рузки. Это диктуется закономерностями развития таких двигатель­ных способностей как сила, быстрота и выносливость.

Степень положительных изменений, происходящих в организме под воздействием физических упражнений, пропорциональна (в опре­деленных физиологических границах) объему и интенсивности нагру­зок. Если соблюдаются все необходимые условия, в том числе если нагрузки не превышают меру, за которой начинается переутомление, то, чем больше объем нагрузок, тем значительнее и прочнее адап­тационные (положительные) перестройки; чем интенсивнее нагрузки, тем мощнее процесс восстановления и "сверхвосстановления".

По мере приспособления организма к неизменной нагрузке, она перестает вызывать "избыточную" компенсацию и служить причиной положительных изменений в организме. Чтобы обеспечить дальнейшее повышение его функциональных возможностей, необходимо системати­чески обновлять нагрузки, увеличивая их объем и интенсивность.

Анализируя все сказанное о принципах физического воспита­ния, нетрудно заметить, что содержание их тесно соприкасается, вплоть до частичного совпадения. Отсюда следует, что ни один из указанных принципов не может быть реализован в полной мере, если игнорируются другие. Лишь на единстве принципов достигается наи­большая действенность каждого из них.

Общее определение принципа трактуется в русском словаре как «основное исходное положение какой-либо теории, учения, на­уки и т.п.». В системе образования и воспитания под принципом следует понимать «руководящее положение», «основное прави­ло», «установка». Практическое значение принципов состоит в том, что они позволяют четко идти к намеченной цели, исключая путь проб и ошибок, раскрывают логику решения задач и очерчивают главные правила их реализации.

К числу принципов, отражающих идейные основы системы вос­питания и образования, необходимо отнести общие социальные принципы воспитательной стратегии общества. Они предусматрива­ют использование социальных факторов (культуры, воспитания, образования) для обеспечения направленного всестороннего гар­монического развития человека и органическую связь воспитания с практической жизнью общества.

В системе физического воспитания эти принципы преломля­ются в основных руководящих положениях, в соответствии с ко­торыми осуществляется вся практика физического воспитания. Социальные принципы гарантируют единство всех сторон воспи­тания в процессе физического воспитания (умственного, эстети­ческого, трудового, физического); обеспечивают наибольший оз­доровительный эффект, укрепление здоровья и поддержание хо­рошей общей работоспособности; отражают основную функцию физического воспитания в деле всесторонней физической подго­товки человека к трудовой и другим видам деятельности, в том числе военной. Краеугольные положения, изложенные выше, от­ражены в общих принципах системы физического воспитания (принцип всестороннего развития личности, принцип оздорови­тельной направленности, принцип прикладности).

В системе образования и воспитания имеют место общепедаго­гические принципы, отражающие основные закономерности обу­чения (принципы дидактики). Они преломляются в физическом воспитании в виде общеметодических принципов и содержат в себе ряд универсальных правил методики, без которых невозможно на высоком качественном уровне решать задачи обучения и воспита­ния.

Кроме этих принципов в практике физического воспитания имеют место специфические принципы, «очерчивающие ряд спе­цифических закономерностей физического воспитания, и выте­кающие из них правила его системного построения» [4].

Таким образом, в системе физического воспитания использу­ются в качестве руководящих положений как общесоциальные и общепедагогические, так и общеметодические и специфические принципы (рис. 7).