Правильный выбор мебели при организации рабочего места школьника

Как правильно организовать рабочее место школьника?

Накануне первого в жизни учебного года вашего ребёнок необходимо позаботиться о правильной организации его рабочего места. Желательно, что бы для занятий у ребенка было свое рабочее место, оборудованное столом, стулом, полочкой для книг, настольной лампой.

Правильное освещение при организации рабочего места школьника.

Организацию рабочего места будущего школьника начнём с того, что определимся с расположением письменного стола. Желательно, что бы стол стоял рядом с окном или вблизи него так, чтобы свет падал слева. Пучок света от настольной лампы должен быть направлен на рабочую поверхность. Свет на тетрадку и учебник должен падать слева или на оборот если ребёнок левша, иначе он будет закрывать свой текст. Мощность электрической лампочки должна быть не менее 75 Вт.

Слишком яркий свет, а тем более лампа без абажура, ослепляет, вызывает резкое напряжение, утомляет. Лучшими считаются матовые абажуры, зеленого или желтого цвета. Очень полезно и общее освещение оно помогает избежать резкой границы между светом и тенью - такой контраст может вызвать чувство напряжения и рези. Если в таких условиях работать изо дня в день, может возникнуть спазм аккомодационной мышцы, что создаст предпосылки для развития или прогрессирования близорукости.

Правильный выбор мебели при организации рабочего места школьника.

Пространство под столом должно быть не менее 50 см в ширину и 45 см в глубину. Край стола должен быть на уровне груди, что бы можно было опереться на него локтями, ноги должны стоять под прямым углом, а колени не должны подпирать столешницу снизу. Глубина рабочей поверхности должна быть не менее 60 - 80 см, ширина 120 - 160 см.

Если стол высок, можно нарастить стул, положив на него жесткую подушечку. Не забудьте о подставке для ног (ноги не должны болтаться в воздухе). Правильная и удобная посадка может быть только в том случае, если стул на 4-5 см заходит за край стола. В этом возрасте позвоночник еще сохраняет большую гибкость и податливость, поэтому неправильная поза может вызвать его искривление и даже ослабить зрение. Для книг желательно приобрести подставку с углом наклона 15°.