Мотивация для занятий спортом

Я реалистка. Я знаю, что большинство людей считают, что физические упражнения скучны, болезненны и что они отнимают много времени. Я часто думаю точно так же! По данным федеральной статистики, 60 процентов из нас не занимаются физическими упражнениями в достаточной степени. По другим сведениям, большинство из нас считают, что иметь хорошее здоровье и привлекательную фигуру - это очень важно, но мы все равно не готовы работать для осуществления этой цели.

Я полагаю, что эти чувства появляются из свойства человеческой натуры доверять данным психологических исследований: будучи вынужденными выбирать себе занятия - одно из которых важное, но трудное, а другое маловажное, но легкое, - большинство из нас предпочтет начать с легкого. В таком случае мы никогда не сможем выполнить ту приоритетную задачу, которая требует от нас больших усилий. И тогда несчетное множество книг и докторских диссертаций останется ненаписанным, гаражи останутся неприбранными и многие дороги будут «непроторенными», потому что мы потратим свое время на какие-то другие дела.

Главная причина, по которой мы не решаемся завершить важные дела, состоит в том, что наше эго (или низшее «я») не желает, чтобы мы работали над нашей Жизненной Целью. Всякий раз, котда мы работаем над чем-нибудь, что могло бы улучшить нашу жизнь или жизни других людей, наше эго бунтует. Оно применяет «тактику проволочек», что означает бесцельно тратить время, чтобы мы не вспоминали, кто мы и зачем прибыли на Землю.

Мы оказываемся перед замкнутым кругом: если мы не будем работать над своей Жизненной Целью, счастье почти невозможно. Мы чувствуем себя опустошенными и виноватыми. Внутреннее понимание того, что мы обязаны делать нечто более значимое и важное, гложет нас всякий раз, когда мы тратим время напрасно.

Я не имею в виду, что отдых с друзьями или в кругу семьи - это пустая трата времени. Фактически, любая деятельность, в основе которой лежит чувство любви к кому-то, является частью нашей Жизненной Цели. Эго влечет нас к действиям, основанным на страхе, - это наши дурные пристрастия и навязчивые идеи. Эти действия отнимают у нас энергию и чувство собственного достоинства.