Завтрак___8,50 - 740 Ккал

Обед___13,05 – 2045Ккал

Ужин 19,20- 1200Ккал

Дата______05.02.2013_________

Время отхода ко сну (в том числе накануне) 22,45

- время подъема 6,25

- точное время пребывание на открытом воздухе 13,40-13,55;17,25-18,35

- фиксировать время выполнения физической нагрузки и ее характер

___нет__________________________________________________________

- фиксировать прием пищи (час: мин и ее примерную калорийность).

Завтрак____9,05-620 Ккал

Обед______12,50- 2430Ккал

Ужин_______19,05-1250Ккал

Дата____06.02.2013___________

Время отхода ко сну (в том числе накануне) 24,50

- время подъема 6,20

- точное время пребывание на открытом воздухе 13,25-13,55;17,20-18,05

- фиксировать время выполнения физической нагрузки и ее характер

____20,45-21,55 плавание в бассейне

- фиксировать прием пищи (час: мин и ее примерную калорийность).

Завтрак______9,20-780Ккал

Обед_____13,15 – 2060Ккал

Ужин_____19,30- 850Ккал

Дата__07.02.2013_____________

Время отхода ко сну (в том числе накануне) 24,05

- время подъема 6,35

- точное время пребывание на открытом воздухе 13,30-13,55;17,25-18,30

- фиксировать время выполнения физической нагрузки и ее характер

_____нет________________________________________________________

- фиксировать прием пищи (час: мин и ее примерную калорийность).

Завтрак____8,45- 700Ккал

Обед_______13,05 – 2120Ккал

Ужин_____19,20- 1020Ккал

Дата_____08.02.2013__________

Время отхода ко сну (в том числе накануне)23,20

- время подъема06,30

- точное время пребывание на открытом воздухе 13,35-13,55;17,25-18,40

- фиксировать время выполнения физической нагрузки и ее характер

____20,40-21,50 плавание в бассейне

- фиксировать прием пищи (час: мин и ее примерную калорийность).

Завтрак___9,10- 780Ккал

Обед____13,05 -2080Ккал

Ужин________19,45 600Ккал

Дата_____09.02.2013__________

Время отхода ко сну (в том числе накануне) 23,50

- время подъема 9,15

- точное время пребывание на открытом воздухе 11,20-14,55

- фиксировать время выполнения физической нагрузки и ее характер

____15,05-16,30 прогулка

- фиксировать прием пищи (час: мин и ее примерную калорийность).

Завтрак___________________________________________________________________

Обед______________________________________________________________________

Ужин______________________________________________________________________

Дата______10.02.2013_________

Время отхода ко сну (в том числе накануне) 23,50

- время подъема 7,50

- точное время пребывание на открытом воздухе 15,20-16,40

- фиксировать время выполнения физической нагрузки и ее характер

_____нет________________________________________________________

- фиксировать прием пищи (час: мин и ее примерную калорийность).

Завтрак___8,30-780Ккал

Обед_______13,05-2050Ккал

Ужин________18,50 -780 Ккал