Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
|
Методика обучения спортивным способам плавания ⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 6 • Общая схема в обучении спортивным способам плавания 1) обучение работе ног (на суше, затем в воде: на месте, на шагах…) Постепенно усложняющиеся условия Обучение дыханию; Обучение согласованию дыхания с работой ног; Обучение работе рук; Обучение работе рук с дыханием Общее согласование работы ног и рук на задержке дыхания Общее согласование работы ног, рук и дыхания (в полной координации). • Основной смысл схемы — последовательное изучение элементов • Основное правило — без достаточно прочного освоения и закрепления одного элемента (на уровне двигательного навыка) или согласования элементов не стоит переходить к изучению следующего
Этапа процесса обучения плаванию
Й этап — формирование первоначального представления о способе плавания в целом
• На этапе осуществляется предварительное ознакомление с техникой изучаемого способа плавания (положение тела и дыхание, характер гребковых движений), используя показ техники изучаемого способа плавания лучшими пловцами, включая демонстрацию учебного видеофильма и использование средств наглядной агитации (плакатов, рисунков, фотографий и др.). • У детей создается представление об изучаемом способе плавания, стимулируется активное отношение и интерес к занятиям. 2-й этап — разучивание отдельных элементов техники плавания и затем изучаемого способа • Техника плавания изучается в следующем порядке: положение тела и дыхание, движения ногами, согласование движений ног с дыханием, движения руками, согласование всех движений на задержке дыхания. В полной координации • Освоение каждого элемента техники проводится в постепенно усложняющихся условиях, предусматривающих в конечном счете выполнение упражнений в горизонтальном безопорном положении (рабочая поза пловца)
|