Восстановите эмоциональный баланс

Психологический дисбаланс - это проявление любого физического недуга на более глубоком уров­не. Эмоции сигнализируют о комфорте или диском­форте в организме человека каждую секунду его су­ществования. Они содержат в себе энергетические колебания, которые, подобно метеорологическим сводкам, сообщают нам о том, как мы себя чувству­ем, как относимся к другим, что в нашей жизни и в окружающих нас обстоятельствах «хорошо» и «пло­хо», «правильно» и «неправильно». Эмоции служат своего рода отражениями в зеркале, по которым мы можем узнать все то, что нам нужно для того, чтобы пережить тяготы жизни. Таким зеркалом — отправи­телем сообщений является организм, состояние ко­торого можно только чувствовать. Грязное зеркало отражает лишь некоторые грани нашего бытия или вообще искажает изображение. Если вы переживае-

те эмоциональный кризис и не можете понять, что с вами происходит, значит, вы недостаточно открыты, чтобы воспринять сообщения, которые пытается до­нести до вас ваш организм, разобраться в них и по­следовать им.

Любые психологические проблемы указывают на недостаточное понимание человеком самого себя. Если вы не сознаете причин тех или иных эмоцио­нальных и/или физических сложностей, это значит, что вы утратили связь с самим собой и, следователь­но, неспособны внести позитивные перемены в свою жизнь. Многие люди оказываются настолько оторваны от своих чувств, что даже не знают, что они ощущают. Практика самосозерцания возвраща­ет ваше внимание к самим себе и своему состоянию. Сосредоточившись на собственных эмоциях, вы мо­жете раскрепостить потрясающие творческие силы, дремлющие в вас. Чувства не надо судить или подав­лять; их нужно пытаться понять. Научившись созер­цать их, вы начнете разбираться в их истинном смысле. Вместо того чтобы бессознательно реагиро­вать на трудную ситуацию или поведение других людей, вы обретете способность сознательно дей­ствовать по своей собственной воле, а не по чужой.

Эмоции необходимо понимать, потому что они являются для организма единственной возмож­ностью рассказать вам о вашем истинном отноше­нии к самому себе и другим. Принимая и уважая все свои чувства, а не подавляя их, вы откроете для себя новую жизнь, свободную от предубеждений и от бо­ли. Вы начнете видеть смысл и предназначение во всем, что происходит с вами - вне зависимости от того, представляется это «хорошим» или «плохим»,

«правильным» или «неправильным». Это изгонит из вашей жизни страх и все другие негативные эмоции, порождаемые им. Психологическое равновесие — это один из важнейших путей достижения здоровья, счастья и душевного покоя.

Подходы и идеи, представленные в моей книге «Свобода от предубеждений: как обрести вечный дар любви, мудрости и жизненной силы», помогут вам восстановить эмоциональное здоровье (см. раздел «Другие книги и разработки автора»). После прочте­ния этой книги ваше восприятие проблем, болезней и страданий, отношение к ним изменится. Кроме того, те чувства, которые раньше лишь приближали вашу старость и, может быть, даже были причиной физических недугов, превратятся в извечный источ­ник радости, благополучия, жизненной энергии и молодости.

А пока вы очень поможете себе, если прибегнете к следующему очень простому методу обретения эмо­ционального равновесия.

Мысленно перенеситесь в свое раннее детство — например, когда вам было года три. Вспомните, на­сколько вы тогда были свободны и жизнерадостны. У вас еще не было предвзятых суждений о том, что правильно, а что неправильно, что хорошо и что плохо, что красиво и что безобразно и т. д. Вспомни­те, насколько легко, невинно и открыто вы в то вре­мя общались с другими людьми. Вам было интерес­но все, и вы ощущали себя в безопасности, были окружены заботой и любовью. А теперь вернитесь к такой ситуации в настоящем, когда вы страдали от недостатка любви и понимания, когда вас обижали, игнорировали, критиковали и т.д. Заметьте, как

сжимается и холодеет ваше сердце. Снова вернитесь в ту свою невинную детскую душу и перенесите ее в ситуацию, вызвавшую у вас столько боли. Напол­нитесь той беззаботностью и ничем не сдерживае­мой жизнерадостностью трехлетнего ребенка и из­лучайте эти чувства вокруг себя. Ощутите, как этим счастьем проникаются все окружающие вас люди. Теперь переходите к следующему событию в вашей жизни, которое причинило вам боль, и повторите тот же процесс. Таким образом пройдитесь по всем неприятностям и тяготам и исцелите себя жизнера­достностью своего трехлетнего «я».

Это упражнение столь эффективно потому, что на самом деле такого явления, как линейное время, не существует. Это условное понятие, используемое нами для того, чтобы разделять события, которые уже произошли, происходят сейчас и могут про­изойти в будущем. Поэтому прошлое оказывает на нас сегодняшних такое же воздействие, как и то, что случается с нами в данный момент. Именно по этой причине в нашем мире столько страха, напряжения, стресса, злобы, конфликтов и насилия. Большин­ство людей не могут оторваться от своего прошлого и раз за разом возрождают в своей жизни одни и те же сценарии. Но преодолев негативное воздействие минувших событий с помощью этого упражнения, вы в буквальном смысле измените это свое прошлое, а значит, настоящее и будущее.

Чтобы исцелиться эмоционально таким путем, вам может потребоваться выполнять это упражне­ние неделю-две (по 20-30 мин в день), но эти затра­ты времени окупятся с лихвой. Любая негативная реакция на что-либо происходящее с вами вызвана

вашей эмоциональной неуравновешенностью в от­ношении своего прошлого. Когда вы примиритесь со всеми печальными событиями, имевшими место в вашей жизни, вы в буквальном смысле уничтожите все скрытые причины любых эмоциональных, физи­ческих и духовных проблем и не допустите их повто­рения в будущем.