Глава 6 Правила эффективной тренировки

Самое главное правило тренировки состоит в том, что пришедший на нее должен осознавать: он пришел сюда не развлечься, не убить время, не сделать «хорошо» своим родителям, мечтающим увидеть своего ребенка мастером большого тенниса. Он пришел сюда учиться, постигать технику ударов и тактику игры, понимать, из чего состоит игра, и осваивать ее постепенно. Вы делаете это для себя, вы идете на это, чтобы обрести радость игры, побед и достижений, уверенность в себе и умение преодолевать трудности. Тренировка – не место для посиделок и пустых разговоров, не место для избегания учебы и делания вида, будто вы трудитесь. Это место для настоящего труда, для самоотдачи, для упорства и седьмого пота. Только тогда к вам придет результат, уверенность и удовлетворение от хорошей игры и впечатляющих результатов.
Тренировка эффективна, если указания тренера слушаются внимательно, исполняются неукосн ительно, если заданный объем работы выполняется полностью, а в конце каждого занятия вы чувствуете, что чему-то научились сегодня, хоть на немного, но продвинулись в освоении техники игры, в понимании, что надо делать на корте.
Опоздание есть неуважение к тренеру, к команде, да и к себе самому.
Забыть экипировку, не отработать домашнее задание (если оно было) – недопустимые оплошности. Любой обман тренера, как и в случае с врачом, – это обман самого себя.
Спешка наносит не меньший ущерб спортсмену, чем лень.
Обманывать себя, что вы освоили удары одной группы и можете переходить к ударам другой, дорого обойдется вам на площадке, в игре. Тренер все видит, и если вы топчетесь на месте, не в состоянии освоить очередной удар, то чаще всего это следствие как раз спешки, отсутствия старания и тщательности исполнения.
Отдельно следует сказать об унынии. Рано или поздно в жизни всякого начинающего теннисиста наступает такой черный день, когда ему кажется, что на большее он не способен, что зря старается, что никогда у него не получится то, что получается у других, и т. д.
Надо взять себя в руки. Терпение и труд – дальше вы сами знаете…
Все ваших руках. Уставшему просто надо отдохнуть, сомневающемуся – успокоиться.
Для того и нужна тренировка – чтобы постепенно ставить перед собой вереницу задач, от самых простых до самых сложных, и постепенно выполнять их, совершенствоваться, расти, подниматься к спортивным вершинам.