Восточные виды единоборств

Программы с восточными видами едино­борств — прекрасное средство привлечь мальчиков и девочек к совместным занятиям. Боевые едино­борства и их оздоровительные виды отличаются богатой палитрой средств — различных движений и соединений, представляющих собой своеобраз­ные танцы с оригинальной пластикой, как в заме­чательном балетном спектакле театра танца «Глауд Гейт» (Тайвань), участвовавших в Конкурсе теа­трального искусства им. Чехова в Москве в июне 2009 г. Нельзя сбрасывать со счетов и приметы того сложного времени, в котором мы живем: агрессив­ность людей, экстремизм, терроризм. И, конечно, многие хотят приобрести навыки самообороны, чтобы уметь постоять за себя в сложных жизнен­ных ситуациях. Программы являются прекрасным средством физической подготовки подростков, так как многие упражнения выполняются в скоростно-силовом режиме. В различных видах боевых ис­кусств используется ряд схожих серий шагов и дви­жений, которые выполняются по отдельности или в комбинациях — катах. Следует отметить, что раз­личные стили восточных видов единоборств обяза­ны своим появлением главным образом школе ушу. Одним из популярных видов аэробики является каратэ-до, в котором используются элементы ка­ратэ и айкидо — искусств боевых захватов и замков при активном использовании биоэнергетических возможностей человека, а также таэквондо, тай-чи, кикбоксинга. В оздоровительном фитнесе исклю­чаются контактные удары, движения имитируют тот или иной стиль. В некоем стилизованном виде они, соединившись с хореографией классической аэробики, применяются на занятиях фитнесом. Естественно, в рамках, ограниченных объемом настоящей лекции, мы не можем в полной мере опи­сать технику и методику обучения движениям раз­нообразных направлений фитнеса, но мы можем предложить вам много современных направлений физкультуры. Выбирайте то, что вам по душе, чем вам будет удобно заниматься исходя из ваших воз­можностей, и начинайте самосовершенствоваться. Вам помогут книги, видеоматериалы, семинары и курсы. Это касается не только восточных видов единоборств, но и других, главным образом слож-нокоординированных, видов фитнеса и аэробики, которые по описанию не разучить.