Полезное:
Как сделать разговор полезным и приятным
Как сделать объемную звезду своими руками
Как сделать то, что делать не хочется?
Как сделать погремушку
Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами
Как сделать идею коммерческой
Как сделать хорошую растяжку ног?
Как сделать наш разум здоровым?
Как сделать, чтобы люди обманывали меньше
Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили?
Как сделать лучше себе и другим людям
Как сделать свидание интересным?
Категории:
АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника
Тема 7.3. Техника держания ракетки
Цель: изучить технику держания ракетки.
.
Задания:
1. Выполнить
- упражнения для разминки кистей рук (4 упражнения)
- упражнения для разминки мышц ног (4 упражнения)
- стойку теннисиста (10 повторений)
- правильную хватку ракетки (10 повторений)
- жонглирование мячом (20 подходов)
.
Список используемых источников
1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебное пособие для вузов. [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: Академия, 2001. - 517с
Практическая работа № 84
Тема 7.4. Имитация ударов по мячу.
Цель: изучить удары по мячу.
.
Задания:
1. Выполнить
- упражнения для разминки кистей рук (4 упражнения)
- упражнения для разминки мышц ног (4 упражнения)
- правильную хватку ракетки (10 повторений)
- жонглирование мячом (20 подходов)
- имитацию ударов по мячу слева и справа (20 подходов)
.
Список используемых источников
1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебное пособие для вузов. [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: Академия, 2001. - 517с
Практическая работа № 85
Тема 7.5. Удар без вращения мяча (толчок) справа, слева.
Цель: изучить удары по мячу без вращения(толчки).
.
Задания:
1. Выполнить
- жонглирование мячом (20 подходов)
- имитацию ударов по мячу слева и справа (20 подходов)
. - удары без вращения мяча (толчки) справа, слева (30 повторений)
Список используемых источников
1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебное пособие для вузов. [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: Академия, 2001. - 517с
Практическая работа № 86
Тема 7.6. Тренировка ударов у тренировочной стенки.
Цель: изучить удары по мячу.
.
Задания:
1. Выполнить
- жонглирование мячом (20 подходов)
- удары без вращения мяча (толчки) справа, слева (30 повторений)
- удары у тренировочной стенки (20-30 повторений)
Список используемых источников
1. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: Учебное пособие для вузов. [Текст] / Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, В.П. Савин - М.: Академия, 2001. - 517с
Date: 2015-09-17; view: 412; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА... |