Правила записи гимнастических упражнений

Гимнастическую терминологию применяют с учетом квалифи­кации занимающихся.

При проведении занятий оздоровительными или прикладными видами гимнастики используются лишь основ­ные термины общеразвивающих упражнений с добавлением слов разговорного и литературного языка.

Например, говорят: стоя но­ги врозь (вместо «стойка ноги врозь»), положение сидя (вместо «сед»). Термины, обозначающие гимнастические упражнения, разделя­ются на две основные группы: обобщающие и конкретные терми­ны[7].

Обобщающие термины используются для обозначения общих понятий, групп и типов упражнений, например: элемент, соединение, вольные упражнения, разноименные круги. Конкрет­ные термины определяют признаки конкретных упражнений. В свою очередь, они подразделяются на основные и дополнитель­ные.

Основные термины определяют главные смысловые признаки упражнения, принадлежность его к той или иной группе упражнений, например: подъем, спад, переворот, оборот, круг, мах.

Конкретные элементы описываются сочетанием основного и до­полнительного терминов. Однако некоторые основные термины: упор, вис, мост, шпагат, присед, полуприсед - сами по себе описы­вают конкретные элементы.

Дополнительные термины дают уточняющую информацию, указывая направление движения, способ выполнения, условия опоры, характер исполнения, некото­рые количественные характеристики. Например: вперед, боком; переворотом, разгибом, махом; на предплечьях, на лопатках, на животе; медленный (переворот), расслабленно; двойное, с пово­ротом на 540°.

Некоторые термины могут быть как основными, так и дополни­тельными, например: мах - махом, стойка - стоя, присед - при­сев, круг - круговой, оборот - оборотом, переворот - переворотом.

Правила сокращений (опускание отдельных обозначений).

В гимнастике для краткости принято не указывать целый ряд общепринятых положений, движений или их деталей. Например, опускаются слова[8]:

- «спереди», «вперед» - при указании направления движения, если выполняется кратчайшим, единственно возможным путем (на­пример, дугами вперед);

- указание положения рук, ног, носков, ладоней, если оно соответ­ствует установленному стилю;

- «туловище» - при наклонах

- «нога» - при перемахах, выставлениях ее на носок;

- «поднять», «опустить» - при движении руками или ногами;

- «продольно», «поперек» - в обычных положениях, наиболее свойственных тому или иному снаряду;

- «хват сверху», как наиболее распространенный, «перемах внутрь» (или положение внутри);

- «соскок» или «прыжок», если по названию снаряда это оче­видно;

- «прогнувшись», если техника выполнения предопределяет это положение. Например, на брусьях: подъем махом вперед - махом назад соскок;

- «ладони внутрь» - в положении руки вниз, вперед, назад, вверх;

- «ладони книзу» - в положении руки в стороны или влево (вправо);

- «дугами вперед», если руки поднимаются или опускаются дви­жением вперед.

Исходное положение (и. п.) указывается только в начале уп­ражнения.

Путь конечностей и тела указывается лишь в тех случаях, когда движение выполняется не кратчайшим или обычным путем.

Краткая и точная запись гимнастических упражнений имеет важное значение для их понимания.

В зависимости от цели приме­няют ту или иную форму записи:

- обобщенную, конкретную, сокра­щенную, графическую или их сочетания.

Терминологическая запись гимнастических упражнений осу­ществляется по правилам и установленным формам.

К правилам записи относится: порядок записи, установленный для отдельных групп гимнастических упражнений, соблюдение грамматического строя и знаков, применяемых при записи. Рас­смотрим эти правила.