Буквальный рефрейминг

Сформулируйте то, что вас может сейчас беспокоить («один, совсем один», «я никому не нужен», «у меня большие уши» и т.д.) и подставьте свои трудности как окончания придуманных фраз (нескольких):

Попробуйте спеть / станцевать вашу проблему
Попробуйте написать стихи на вашу проблему
Выйдите на улицу и прокричите вашу проблему
Шойгу пожал руку Путину и сказал…(жалоба)
Падая в озеро, старушка успела сказать…(жалоба дословно)

Лучший способ испортить себе жизнь – это утверждать, что…(и т.д.)

Собака посмотрела на еду голодными глазами и подумала…
Хор ветеранов поет…

На дверях банка было написано…
Красная Шапочка выпрыгнула у волка из брюха и сказала…
На демонстрации рабочий нес плакат…

Сожги записку, в которой написано…

… … … … – сказал сумасшедший соседу по палате
… … … … – сказал слон, глядя на мышь

Чапаев приподнялся в седле и выкрикнул…
А теперь Майя Плисецкая исполнит танец…
Буратино открыл глаза и произнес первые слова…
Сегодня в театре опера «Юнона и Авось» заменяется спектаклем…

Вызвав к себе Штирлица, Мюллер сказал…
Взяв микрофон, Пол Маккартни запел…

Вылезая из сгоревшего автомобиля, сенатор заметил…
Никто не услышит, если я скажу….
Гамлет выхватил шпагу и сказал Лаэрту…
Взявшись за провод под током, электрик воскликнул…
Оживили статую фараона, и она сказала…
Глядя в дуло автомата, заложник подумал…
На стене в женском туалете было написано…
Чак Норрис каждый раз ломал лыжи со словами…
Проходя перед строем заключенных, комендант лагеря думал…
Когда в стиральную машину засыпают порошок, она думает…
Увернувшись от тапочка, таракан подумал…
Одна проститутка жаловалась другой…

А.Арсеньев, С. Горин.

«Гипноз: техники россыпью».

«…У Франка Фарелли в отделении лежала больная, которая была убеждена в том, что она любовница Христа. Вы должны признать, что это малополезное убеждение. К каждому человеку она подходила и объявляла: «Я - любовница Христа». И конечно, они отвечали «Да нет, это только иллюзия, бред... ведь правда?» Большинство психических больных преуспевают в странном поведении и вызывание нужных им реакций. Франк обучил молодую девушку, социального работника вести себя систематически определенным образом и запустил ее в это отделение. Когда эта пациентка подошла к ней и сказала: «А я - любовница Христа» та ответила: «Да, знаю, он мне о вас говорил», причем ответила с презрением, глядя немного назад. Через сорок путь минут пациентка сказала: «Я слышать не хочу больше про Христа и все эти вещи!»…»

Р. Бэндлер,

Дж. Гриндер.

«Из лягушек в принцы»

«…Я продолжал изучать труды и высказывания тех, кому удалось повлиять на ход истории - Сократа, Иисуса из Назарета, Карла Маркса, Авраама Линкольна, Альберта Эйнштейна, Махатмы Ганди, Мартина Лютера Кинга и др. Со временем я пришел к выводу, что все они использовали один базовый набор паттернов, с помощью которых оказывали влияние на суждения окружающих…

… В 1980 году в ходе общения с одним из основателей НЛП Ричардом Бэндлером я научился распознавать эти паттерны и выделять их формальную структуру…»

Р. Дилтс

«Фокусы языка».