Техника трех пальцев

Находясь на альфа-уровне, вы можете заранее запрограммировать себя на большее спокойствие в стрессовых ситуациях. Пользуйтесь при этом так называемой "техникой трёх пальцев".

В цикле базовых лекций по методу Сильва мы используем "технику трех пальцев" для более сильного самопрограммирования и для улучшения памяти. Теперь я покажу вам, как использовать ее, чтобы оставаться спокойным и управлять своей энергией в стрессовых ситуациях.

Войдите в альфа-уровень, как вас этому научили. Оказавшись в уровне, вы можете запрограммировать себя.

Первый шаг — это свести вместе кончики большого, указательного и среднего пальцев каждой руки или обеих рук. Соедините их в виде кольца. Через кончики пальцев вас покидает много энергии. Этот прием возвращает вам часть этой энергии, с тем чтобы вы могли запрограммироватъся сильнее. Одновременно этот прием служит в качестве спускового крючка. Всякий раз, когда вы сводите вместе три пальца, то, что вы запрограммировали, осуществится.

Итак, войдя в альфа-уровень и соединив вместе большой, указательный и средний пальцы каждой руки или обеих рук, мысленно скажите себе: "Каждый раз, когда я напряжен и хочу расслабиться, всё, что мне нужно для этого, — свести вместе кончики большого, указательного и среднего пальцев каждой руки или обеих рук, как я это делаю сейчас, сделать глубокий вдох, и на выдохе я расслаблюсь физически и духовно. Да будет так".

Время от времени подкрепляйте эту программу, входя в уровень. И. тогда, для того чтобы, расслабиться, вам действительно достаточно будет лишь соединить кончики трех пальцев, сделать глубокий вдох и расслабиться при выдохе.

Записная книжка

Это может оказаться самой важной страницей в этой главе. Все великие коммерсанты знают, как важно аккуратно вести записи. Вы победитель, и вы демонстрируете это самому себе, записывая свой прогресс на этой странице.

Кроме обратного отсчета, какой наиболее важной технике вы научились в главе 5?................................................

Как эта техника поможет вам?...,.,................................................

Почему это важно для вас?............................................................

Дата применения и результаты:....................................................

Поздравляем, теперь вы готовы перейти к технике метода Сильва формульного типа, представленной в следующей главе.

ГЛАВА ШЕСТАЯ ТЕХНИКА САМОУПРАВЛЕНИЯ

Маленькая девочка сказала своему папе: "Мама совершенно не разбирается в маленьких девочках". ""Что ты имеешь в виду?" — спросил он. "Она говорит мне идти спать, когда мне не

спится, и будит меня, когда я хочу спать!"