Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать неотразимый комплимент Как противостоять манипуляциям мужчин? Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?

Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Программа ежедневных занятий. В этом уроке мы описали маха бхеда мудру





 

В этом уроке мы описали маха бхеда мудру. Вам следует овладеть ей и прибавить ее к своей ежедневной практике крийя‑йоги.

Если у вас есть время и необходимые возможности, испытайте басти, особенно если вы страдаете запором.

Вы можете переходить к пятой стадии антар мауны — безмыслию, — если вы посвятили достаточное время практике предыдущих стадий.

В этом уроке мы описали три асаны: гомукхасану, дхануракаршанасану и бака дхьянасану. Постарайтесь практиковать одну или более из них в свободное время.

 

Программа 1: продолжительность 120 минут

 

 

 

Программа 2: продолжительность 90 минут

 

Все техники крийя‑йоги от випарита карани мудры (№ 1) до маха бхеда мудры (№ 7).

 

Программа 3: продолжительность 60 минут (для общеоздоровительных целей)

 

 

Урок 31

 

Делиться знанием йоги — это лучший вид милосердия,

поскольку он избавляет от неведения и всякого страдания.

Давать лекарство больным — второй лучший вид милосердия.

Давать пищу голодным — третий лучший вид милосердия.

Свами Сатьянанда Сарасвати

 

Тема 1








Date: 2015-09-20; view: 30; Нарушение авторских прав

mydocx.ru - 2015-2018 year. (0.005 sec.) - Пожаловаться на публикацию