Родителям

С самого детства родители стремятся воспитать в своём ребёнке сильного и уверенного в себе человека, уберечь его от негативного влияния улицы. Причем нередко родители отдают предпочтение развитию духовному, интеллектуальному, отодвигая физическое на второй план, но о физической подготовке не стоит забывать.

В 19 веке и в первой половине 20 века у каждого человека жизнь сопровождалась значительными физическими нагрузками. Этих нагрузок было достаточно для поддержания функционального состояния и здоровья на соответствующем уровне. Но из-за бурного развития техники во второй половине 20 века, доля физического труда резко снизилась. В это время появилось понятие гиподинамия – недостаточное мышечное напряжение.

Гиподинамия приводит к снижению возможностей организма, а у детей приводит к нарушениям не только физической, но и умственной работоспособности.

Одним из последствий гиподинамии становятся избыточный вес и ожирение. Уже сейчас во многих странах ожирением страдают 12-20 % детей и подростков. Избыточный вес возникает тогда, когда поступление энергии в организм превышает ее расходование. Причины нарушения этого баланса разнообразны и зависят как от качества пищи и режима питания, так и от образа жизни.

Максимум лишних килограммов набирается в промежутке от 7 до 10 лет. Жировые отложения больше всего проявляются на нижней половине тела – бедрах, ягодицах.

Медики отмечают тревожную тенденцию: современные дети стали малотренированными и малоподвижными. Они не жалуют физкультуру, отдавая предпочтение «сидячим» развлечениям — просмотру телепрограмм, компьютерным играм. И, как следствие, к 14—15 годам нередко приобретают целый букет болезней.

С медицинской точки зрения дошкольный возраст - определяющий в плане возможных проблем со здоровьем в будущем. Чем активнее ребенок, тем меньше болезней будет преследовать его в зрелом возрасте. По мнению специалистов, выход здесь один — привычку заниматься физкультурой и спортом надо прививать с раннего детства, и делать это должна, в первую очередь, семья.