Психотерапия — это

Есть еще один вид психологической помощи, о котором я и написала эту книгу. В нашей стране его называют психо­терапией, что, строго говоря, не совсем терминологически верно, поскольку психотерапия на Западе подразумевает медикаментозное сопровождение и проводится врача­ми — психиатрами или психотерапевтами, то есть людьми с медицинским образованием. В нашей стране все не так. У нас психотерапевтом негласно называется любой психолог, который помогает человеку узнать себя и изменить свою жизнь.

Меня часто спрашивают люди, не имеющие отношения к психологии, что же это такое — психотерапия? Кому она нужна? Что собой представляет? Зачем тратить на это меро­приятие столько времени и денег? Я периодически испыты­ваю неловкость и отчаяние от того, что не могу просто опи­сать то, чем я так давно занимаюсь. Что такое психотерапия, в двух словах не расскажешь. Помощь человеку в трудной ситуации? Нет не то, это, скорее, про те процессы, что я опи­сала выше. «Лечение души» — если перевести дословно? Ближе, но тоже не то. «Путь, странствие» — так говорят об этом многие психотерапевты. Еще теплее. Но все равно не точно. По-прежнему не нахожу одного слова, чтобы описать, что же это та кое.

Психотерапия для меня — это прежде всего когда-то принятое решение. Нет, пожалуй, все начинается еще рань­ше: с честного взгляда на свою жизнь. В какой-то момент вы понимаете, что живете не совсем так, как хотите и могли бы. И во всем этом никто не виноват, кроме вас самих, вы так живете, потому что в своей жизни принимали много мелких и крупных решений для того, чтобы теперь жить именно так. Впрочем, понимание этого придет к вам не сразу, поначалу вам, как и всем, будет казаться, что мир к вам несправедлив, что у вас несчастливая судьба, испорченная карма, вы ро­дились не под той звездой. К тому же люди вокруг вас злы и глупы, раз не хотят признавать ваши очевидные таланты и достоинства или почему-то не желают относиться к вам по-человечески. И если в какой-то весьма светлый, но трудный момент вам открывается очевидность того, что, оказывается, беспо­лезно ждать, пока мир решит восстановить справедливость и воздаст вам по заслугам, и вы понимаете, что, как ни кру­ти, придется начинать с себя, вот тогда вы и оказываетесь в моем кабинете. Так что на самом деле все начинается с не­высказанных, но назревающих где-то глубоко вопросах: кто я? Почему так случается со мной? Что нужно сделать, чтобы не случалось? Что мне нужно поменять в своей жизни? И как это сделать? А иногда вам уже так больно и плохо, что у вас не остается никаких сомнений в том, что менять жизнь нуж­но непременно и как можно быстрее.

Итак, первый этап психотерапии все равно так или ина­че связан с наличием какого-либо уровня дискомфорта в жизни человека. Ведь если вам хорошо, то нет никакой мо­тивации к изменению. Вот и получается, что на психотера­пию нас приводит кризис, страдание, переживание, боль. И в тот момент мы ненавидим это состояние, хотя на самом деле должны быть ему благодарны, потому что именно дис­комфорт, который посещает каждого человека при перехо­де с одного жизненного этапа на другой, дает нам толчок к развитию, движению, трансформации.