Исполнение желаний

Несколько лет то­му на­зад я пы­та­лась по­ху­деть. Мне сни­лось, буд­то я на­хо­жусь в про­дук­то­вом ма­га­зи­не, бу­лоч­ной или рес­то­ра­не, и кру­гом - пи­ща. Я осоз­на­ва­ла, что сплю, и по­это­му мог­ла есть все, что за­хо­чу. Я объ­еда­лась всем этим изо­би­ли­ем, раз­ли­чая при этом да­же вкус пи­щи. Чув­с­т­во сы­тос­ти - не пол­но­ты, а имен­но сы­тос­ти - сох­ра­ня­лось и в бод­р­с­т­ву­ющем сос­то­янии, и ког­да днем у ме­ня воз­ни­ка­ло же­ла­ние съесть что-ни­будь лиш­нее, я прос­то ду­ма­ла: «Это я съем се­год­ня во сне». (С.С., Ко­та­ти, Ка­ли­фор­ния)

Я всег­да хо­те­ла стать про­фес­си­ональ­ной тан­цов­щи­цей, а боль­ше все­го - ба­ле­ри­ной. Моя мать, од­на­ко, бы­ла про­тив, из-за то­го что до­ма бы­ло мно­го ра­бо­ты тя­же­лые ус­ло­вия жиз­ни. Пос­те­пен­но я сми­ри­лась с этим и ни­ког­да боль­ше не вос­п­ри­ни­ма­ла свои меч­ты всерь­ез. Од­на­ко, же­ла­ние тан­це­вать ос­та­лось и вы­ли­лось в нес­коль­ко вос­хи­ти­тель­ных сно­ви­де­ний, где я поп­ро­бо­ва­ла но­вые дви­же­ния или па, ко­то­рые ви­де­ла или о ко­то­рых зна­ла, но ниг­де, кро­ме как в меч­тах, не мог­ла пов­то­рить. (Б.З., Солт-Лейк Си­ти, Юта)

Исполнение же­ла­ний во сне (в меч­тах) име­ет не­пос­ред­с­т­вен­ное от­ра­же­ние в раз­го­вор­ной ре­чи: мы го­во­рим «муж­чи­на тво­ей меч­ты» или «дом тво­ей меч­ты», или «пусть сбу­дут­ся мои са­мые слад­кие меч­ты». Эти ме­та­фо­ры по­ка­зы­ва­ют, что сер­д­цем каж­дый че­ло­век чув­с­т­ву­ет, что, по край­ней ме­ре, од­ним сво­им свой­с­т­вом сны прин­ци­пи­аль­но от­ли­ча­ют­ся от бод­р­с­т­ву­юще­го сос­то­яния - в них вы мо­же­те ре­али­зо­вать свои не­ве­ро­ят­ней­шие фан­та­зии, уви­деть, как сбы­ва­ют­ся ва­ши сок­ро­вен­ные меч­ты и ис­пы­тать ра­дость и удов­лет­во­ре­ние да­же тог­да, ког­да в бод­р­с­т­ву­ющем сос­то­янии вам эти чув­с­т­ва не­дос­туп­ны.

В сно­ви­де­ни­ях Зо­луш­ка мо­жет ока­зать­ся вмес­те со сво­им прин­цем, зак­лю­чен­ный - по­чув­с­т­во­вать сла­дос­т­ную сво­бо­ду, ка­ле­ка мо­жет хо­дить, а ста­рик - сно­ва стать юным. Ис­пол­ня­ет­ся лю­бое же­ла­ние, сколь бы не­ле­пым оно ни по­ка­за­лось в обыч­ной жиз­ни. Ис­пол­не­ние же­ла­ний в сно­ви­де­ни­ях пе­ре­жи­ва­ет­ся нес­коль­ко по-ино­му, чем ана­ло­гич­ные со­бы­тия на­яву, хо­тя ощу­ще­ния от это­го не ме­нее ин­тен­сив­ны и при­ят­ны. Как ска­зал пси­хо­лог Хей­в­лок Эл­лис: «Сно­ви­де­ния ре­аль­ны, по­ка они есть. Раз­ве нель­зя то же са­мое ска­зать о жиз­ни?»

В на­ча­ле обу­че­ния кон­т­ро­лю над сно­ви­де­ни­ями впол­не ес­тес­т­вен­но ис­поль­зо­вать их для ре­али­за­ции сво­их же­ла­ний. В сос­то­янии осоз­нан­но­го сна ста­но­вят­ся дос­туп­ны зах­ва­ты­ва­ющие по­ле­ты над прек­рас­ной мес­т­нос­тью, страс­т­ная лю­бовь с из­б­ран­ни­ком сво­его сер­д­ца, ве­се­лые ве­че­рин­ки, зах­ва­ты­ва­ющий спуск на гор­ных лы­жах и мно­жес­т­во дру­гих при­ят­ных пе­ре­жи­ва­ний. Яр­кий при­мер та­ко­го ро­да удо­воль­с­т­вия да­ет один из снов пси­хо­ло­га Ке­на Кель­це­ра:

…Я про­был в сно­ви­де­нии дол­гое вре­мя, ког­да об­на­ру­жил, что ле­жу на кой­ке в ком­на­те, по­хо­жей на ста­рый гос­ти­нич­ный но­мер. Я вы­тя­нул­ся во весь рост и взле­тел. Бе­зо вся­ко­го уси­лия, но­га­ми, про­су­нув­ши­ми­ся сквозь прутья в спин­ке кро­ва­ти, я при­под­нял ее над по­лом. По­том мы вмес­те с кро­ватью ста­ли ле­тать по ком­на­те, по­ка я ду­мал, как ос­мот­реть дру­гие ком­на­ты в этом оте­ле. Не­ожи­дан­но я по­нял, что сплю, и вмес­те с ра­дос­тью ме­ня ох­ва­ти­ло зна­ко­мое чув­с­т­во ще­мя­ще­го го­ло­вок­ру­же­ния… Я за­пел «Спя­щую кра­са­ви­цу». Я пел ее с чув­с­т­вом, от все­го сер­д­ца. Од­нов­ре­мен­но я ус­лы­шал ме­ло­дич­ный звон му­зы­каль­ной шка­тул­ки. Она иг­ра­ла «Спя­щую кра­са­ви­цу», иде­аль­но ак­ком­па­ни­руя мо­ему го­ло­су, под­с­т­ра­ива­ясь под его виб­ра­ции, темп и ритм, а я пов­то­рял сло­ва пес­ни сно­ва и сно­ва. Я чув­с­т­во­вал, как прек­рас­но сно­ва ощу­тить сос­то­яние яс­нос­ти, и что «Спя­щая кра­са­ви­ца» - луч­шая моя пес­ня.

Потом вок­руг ме­ня воз­ник­ло мно­жес­т­во мер­ца­ющих раз­ноц­вет­ных ог­ней. Это бы­ли сот­ни ра­дуж­ных ка­пе­лек, кро­шеч­ных спек­т­ров, па­ря­щие и спи­раль­но зак­ру­чи­ва­ющи­еся коль­ца бе­ло­го све­та, и мно­жес­т­во мел­ких блес­тя­щих ук­ра­ше­ний, кру­жа­щих­ся пов­сю­ду. Я был оча­ро­ван этим ос­ле­пи­тель­ным во­до­во­ро­том му­зы­ки, све­та и цве­та. Это был фан­тас­ти­чес­кий праз­д­ник чувств, ми­ни­атюр­ное пси­хо­де­ли­чес­кое све­то­вое шоу, го­раз­до бо­лее утон­чен­ное, чув­с­т­вен­ное и зах­ва­ты­ва­ющее, чем все, что мне до­во­ди­лось ви­деть…»

Для на­ча­ла поп­ро­буй­те, ес­ли хо­ти­те, ис­пы­тать по­доб­ную ра­дость са­ми. Это сто­ит сде­лать по нес­коль­ким при­чи­нам. Вра­чи и пси­хо­ло­ги го­во­рят, что по­ло­жи­тель­ные эмо­ции бла­гот­вор­но вли­я­ют на здо­ровье. А пе­да­го­ги до­бав­ля­ют, что ког­да за­да­ние нра­вит­ся, его лег­че вы­пол­нить.

В не­дав­но вы­шед­шей кни­ге Ро­бер­та Ор­н­ш­тей­на и Дэ­ви­да Со­бе­ля «Здо­ро­вые удо­воль­с­т­вия» об­суж­да­ет­ся мно­жес­т­во пу­тей бла­гот­вор­но­го вли­яния по­ло­жи­тель­ных эмо­ций на здо­ровье3. Ав­то­ры зак­лю­ча­ют, что врож­ден­ное стрем­ле­ние к удо­воль­с­т­ви­ям и при­но­ся­ще­му их ро­ду де­ятель­нос­ти прод­ле­ва­ют на­шу жизнь, де­лая ее счас­т­ли­вее. Са­мые здо­ро­вые лю­ди, как при­ви­ло, те, кто лю­бят и уме­ют ра­до­вать­ся жиз­ни. У них бо­лее низ­кое кро­вя­ное дав­ле­ние, мень­ше риск сер­деч­носо­су­дис­тых и ра­ко­вых за­бо­ле­ва­ний, вы­ше им­му­ни­тет и ни­же чув­с­т­ви­тель­ность к бо­ли. Мож­но ко­неч­но воз­ра­зить, что тра­тить вре­мя на за­ба­вы - слиш­ком боль­шая рос­кошь. Но ес­ли у вас есть вре­мя пос­пать ночью, зна­чит, есть вре­мя и на раз­в­ле­че­ния. На­учив­шись осоз­нан­но­му сно­ви­де­нию, вы от­к­ро­ете для се­бя не­ис­чер­па­емый ис­точ­ник лю­бых раз­в­ле­че­ний, ка­кие толь­ко мож­но во­об­ра­зить.

Время, пот­ра­чен­ное на иг­ры и удо­воль­с­т­вие во сне - это вре­мя, пот­ра­чен­ное на при­об­ре­тение до­пол­ни­тель­но­го на­вы­ка осоз­нан­но­го сно­ви­де­ния. На­учив­шись же де­лать это по сво­ему же­ла­нию, вы по­лу­чи­те мощ­ное сред­с­т­во, поз­во­ля­ющее улуч­шить ва­шу жизнь. Пос­ле­ду­ющие гла­вы пос­вя­ще­ны мно­го­чис­лен­ным при­ме­не­ни­ям осоз­нан­ных сно­ви­де­ний. Они мо­гут ока­зать по­мощь в при­об­ре­те­нии дру­гих на­вы­ков, в пре­одо­ле­нии кош­ма­ров, в раз­ви­тии гиб­кос­ти ума и в са­мо­ре­али­за­ции. Но в пер­вую оче­редь, осоз­нан­ное сно­ви­де­ние - это при­ят­ное вре­мяп­ро­вож­де­ние. Лег­ко и с удо­воль­с­т­ви­ем дос­ти­га­емое сос­то­яние осоз­нан­нос­ти обес­пе­чит иде­аль­ные ус­ло­вия для обу­че­ния и от­ра­бот­ки на­вы­ков по­ве­де­ния в ре­аль­ной жиз­ни.

Возможно, для мно­гих лю­дей ис­пол­не­ние же­ла­ний ста­нет глав­ным в осоз­нан­ном сно­ви­де­нии, и это обо­га­тит их жизнь. Од­на­ко, ис­пол­не­ние же­ла­ний не сле­ду­ет вос­п­ри­ни­мать как ко­неч­ную цель. Мно­гие из вас за­хо­тят заг­ля­нуть и глуб­же, и вы­ше, и, уз­нав боль­ше о сос­то­янии сна, при­ме­нить свое ис­кус­ство к ре­ше­нию прак­ти­чес­ких за­дач. Но на пу­ти ре­али­за­ции сво­их вы­со­ких пла­нов у вас не раз бу­дут вста­вать бо­лее зем­ные ве­щи. Это еще од­на при­чи­на, по­че­му на пер­вых по­рах сле­ду­ет без раз­ду­мий ус­ту­пить сво­ему ге­до­низ­му и лю­бо­пыт­с­т­ву.