Метод відволікання -залучення в цікаву діяльність (спілкування).9. Метод записи подій дня

Якщо пацієнт скаржиться: «Всі люди агресивно налаштовані по відношенню до мене», то терапевт дає такий же рада - відзначати «+» або «-» кожна взаємодія з людьми.

імагінальний техніка.Пацієнт. Я не зможу.Терапевт. Уявіть і спробуйте.

Метод трьох колонок. У першій колонці описується ситуація. У другій - неадаптівние думки. У третій - корективні думки. Цей метод дозволяє досліджувати неадаптівние думки і сформувати адаптивні.

Реатрібуція. При використанні цієї техніки пацієнт заохочується до формулювання і перевірки інших пояснень причин подій.

Перевизначення. Дозволяє визначити власну проблему більш адаптивним чином. Наприклад, твердження «Ніхто не приділяє мені уваги» можна переформулювати так: «Я потребую, щоб інші протягнули мені руки і подбали про мене».

Децентрації. Використовується при лікуванні тривожних пацієнтів, які помилково переконані, що знаходяться в центрі чийогось уваги. У тривожних пацієнтів запитують: «Яким чином навколишні можуть читати ваші думки?». Пацієнт заохочується до перевірки свого твердження.

37.Задача.Є 2 клієнта. У одного тривога, у іншого фобія. Стратегії, проблеми (Бек)

Техніка систематичної дисинсибілізації. На1 етапі оволодіння клієнтом методикою м'язової релаксації і тренування уміння клієнта переходити в стан глибокої релаксації. на 2 етапі терапевтом і пацієнтом складається так званий „Лист ієрархії страхів“, 3-й етап. Етап власне десенсибілізації - поєднання уявлень про ситуації, що викликають страх, з релаксацією.

Тривожний пацієнт-техніка Децентрації. Використовується при лікуванні тривожних пацієнтів, які помилково переконані, що знаходяться в центрі чийогось уваги. У тривожних пацієнтів запитують: «Яким чином навколишні можуть читати ваші думки?». Пацієнт заохочується до перевірки свого твердження

Фобія -

техніка декатастрофізація, або техніка «що, якщо».(випадок екзаменаційного стресу).Пацієнт. Якщо я провалюся - це катастрофа.Терапевт. А що станеться, якщо ви провалитеся? Терапевт. І через таку малості ви вважаєте цю ситуацію катастрофою