Тема 3. Задание 2. Личностные факторы психической устойчивости

Психологическую устойчивость личности можно рассматривать как сложную свойство личности, синтез отдельных черт и способностей. Насколько она выражена, зависит от многих факторов. Психологическую устойчивость поддерживают внутренние (личностные) ресурсы и внешние (межличностная, социальная поддержка). Ресурсы личности, которые поддерживают ее психологическую устойчивость и адаптивность и таким образом способствуют возникновению и сохранению гармоничного настроения. Это достаточно большой перечень факторов, которые касаются личностных особенностей и социальной среды.

Факторы социальной среды:

факторы, поддерживающие самооценку;

условия, способствующие самореализации;

условия, способствующие адаптации;

психологическая поддержка социального окружения (эмоциональная поддержка близких, друзей, сотрудников, их конкретная помощь в делах и т. д.).

Личностные факторы. Отношение личности (в том числе и к себе):

оптимистичное, активное отношение к жизненной ситуации в целом;

философское (иногда - ироническое) отношение к тяжелых ситуаций;

уверенность, независимость во взаимоотношениях с другими людьми, отсутствие враждебности, доверие к другим, открытое общение;

терпеливость, принятия других такими, какие они есть;

чувство общности (в адлерівському смысле), ощущение социальной принадлежности;

статус в группе и социуме, который удовлетворяет;

достаточно высокая самооценка;

согласованность Я-воспринимаемого и Я-желаемого (Я-реального и Я-идеального).

Сознание личности:

вера (в различных ее формах - вера в достижимость поставленных целей, религиозная вера, вера в общие цели);

экзистенциальная определенность - понимание, ощущение смысла жизни, сознание и поведение;

установка на то, что можешь сам быть распорядителем своей жизни;

осознание социальной принадлежности к определенной группе.

Эмоции и чувства:

доминирование стенічних положительных эмоций;

переживания успешности самореализации;

эмоциональное насыщение от межличностного взаимодействия, переживания ощущение сплоченности, единства.

Познания и опыт:

понимание жизненной ситуации и возможность ее прогнозировать;

рациональные суждения в интерпретации жизненной ситуации (отсутствие иррациональных суждений);

адекватная оценка объема нагрузки и своих ресурсов;

структурированный опыт преодоления трудных ситуаций.

Поведение и деятельность:

активность в поведении и деятельности;

использование эффективных способов преодоления трудностей.