Вчера, сегодня и завтра

Иногда так легко потерять представление о том, как много вы достигли — или как много вам предстоит еще преодолеть. Используйте следующие страницы, чтобы сделать точную оценку, где вы находились в этих десяти важных областях пять лет тому назад. Конкретно рядом с каждой из этих категорий сделайте отметку по 10-балльной шкале, где 0 обозначает, что у вас ничего нет в этой области, а 10 — что вы живете полной жизнью в этой сфере.

После того как сделали отметку, напишите одно предложение под каждой категорией, описывая свое состояние в тот период. Например, что вы представляли собой физически пять лет назад? Вы могли бы записать: "Я выглядел на ", а затем: "Я был в хорошей форме, но определенно нуждался в ее улучшении. У меня было лишних 3 килограмма веса, я занимался бегом дважды в неделю, но питался неправильно. Энергетический уровень посредственный".

Уделите 5—10 минут этому упражнению. Вы найдете, что оно значительно проясняет положение дел. Пять лет назад Балл Приговор

В физическом отношении ___ ______________

Теперь, для контраста, посмотрим, как далеко вы ушли, или не ушли, в каждой из этих категорий Ответьте на те же вопросы относительно сегодняшнего дня Другими словами, сделайте отметку от 1 до 10 относительно того, где вы находитесь сегодня в каждой из этих категорий, а затем напишите одно или два предложения, описывающие, на что вы похожи в каждой из этих категорий сегодня. Сегодня Балл Приговор

В физическом отношении ___ ______________

Что вы узнали о себе на сей раз, выполняя это упражнение^ Какие вы заметили отличия^ Улучшили ли что-нибудь в большей степени, чем предполагали, в рамках тех или иных категорий^ Результативно ли прошли путь^ У вас появилось приятное чувство, не так ли^ Если вы не продвинулись так далеко, как вам хотелось бы, или если считаете, что справлялись в некоторых областях пять лет назад лучше, чем сейчас, то эта информация тоже очень ценна — она может побудить вас произвести изменение, пока не прошло еще ряда лет Вспомните, что недовольство может явиться основным ключом к успеху

А сейчас уделите минуту и быстро запишите несколько ключевых фраз, отражающих то, что вы узнали благодаря этому сравнению

Закончите данное упражнение проектом на последующие пять лет Опять-таки определите баллы и вкратце опишите, чего бы хотели добиться в каждой из этих ключевых категорий