Ношение очков

Надо полагать, что всем уже сказанным читатель вполне подготовлен к обсужде­нию этой темы, и то, что он узнает да­лее, не покажется ему неожиданностью.

Плохое зрение, как мы уже говорили, является следствием ненормального состояния психики.

Очки иногда могут нейтрализо­вать воздействие этого состояния на глаза и, обеспечив человеку некоторое удобство, мо­гут, до известной степени, улучшить его психические способности.

Но коренным об­разом состояния психики очки не меняют, и, приобретя привычку к ношению очков, че­ловек лишь ухудшит зрение.

Почему это произойдёт?

Как мы уже выяснили, здоровый глаз, когда он расслаблен, функционирует пра­вильно.

Подобно фотокамере, он будет уд­линяться в своей оси при рассматривании близких объектов и уплощаться, сокращая свою ось, при рассматривании объектов удалённых.

Полноценно претерпевать по­добные изменения своей формы глазу пре­пятствует только его напряжение.

Но, если, в придачу к этому, аккомодативную работу, вместо мышц глаза, частично выполняют очки, то глазные мышцы оказываются не в состоянии всю работу делать сами, в ре­зультате они начинают постепенно слабеть, а у глазного яблока одновременно сужается амплитуда его уплощений и удлинений, и, как следствие, ухудшается его эластич­ность.

С другой стороны, нечто подобное будет происходить также с хрусталиком и кольцевой мышцей.

Таким образом, полу­чается, что, если человек надел очки, то размах и сила укрепляющих движений мышц глаза сокращаются, в результате чего, глазное яблоко и хрусталик будут всё больше терять упругость, а мышцы глаза, как и всякие мышцы, при отсутствии не­обходимой физической нагрузки, начнут ат­рофироваться.

И тогда приходится менять очки, соответствующим образом меняя сте­пень их рефракции.

Стало быть, болезнь будет прогрессировать, по мере изменения рефракции очков, а рефракцию очков нуж­но будет менять по логике данного способа «лечения».

Как видите, пользование очками — не средство исцеления зрения, а надёжный способ его порчи.

Да, очки всегда приносили вред, боль­шой или малый. Что это именно так, следует из фактов, изложенных нами по поводу непостоянства рефракции. Даже са­мые хорошие очки никогда не улучшают зрения до нормального состояния.

Человек не может видеть сквозь них, если у него не та степень аномалии рефракции, которую очки должны корректировать. Но вспом­ним, что в глазу, который предоставлен сам себе, рефрактивные аномалии никогда не бывают постоянны.

Стало быть, если человек добивается хо­рошего зрения с помощью выпуклых, вог­нутых или астигматических линз, это лишь означает, что он постоянно поддержи­вает определенную степень рефракционной аномалии, которая, в других условиях, посто­янно бы не сохранялась.

Результат такого положения дел только один: дальнейшее ухудшение зрения. Жизнь показывает, что так и происходит. У Герберта Спенсера читаем:

«Каждый дар приобретает способ­ность к функционированию через выполне­ние своей функции. Если эта функция вы­полняется за него другим агентом, то ника­ких регулировок со стороны природы не произойдёт. Скорее природа пойдёт на на­рушение своего естества, чтобы приспосо­биться к искусственным мерам, предприня­тым вместо естественных».

Именно это и происходит, когда человек начинает поль­зоваться «оптическими костылями».

После того, как однажды человек надел очки, сила их линз, повторяем, должна не­уклонно расти, чтобы можно было добиться той степени остроты зрения, которая обеспе­чивалась первой парой очков.

Факт этот равно известен, как самим врачам, так и их многострадальным пациентам.

Челове­ку, не потерявшему способность здравого суждения, затруднительно понять, по какой логике можно отстаивать этот верный спо­соб губления глаз и применять его к себе или к своим ближним.

Так, люди с прес­биопией[2], которые имели неосторожность надеть очки из-за того только, что не смогли прочитать мелкий шрифт на про­верочной таблице, спустя некоторое время, обнаруживают, что им не удаётся уже без их помощи прочитать и более крупный шрифт, который прежде легко им давался.

Д-р Бейтс сообщает, что один господин с миопией 20/70, который надел очки, обес­печившие ему зрение 20/20, через некото­рое время обнаружил, что зрение невоору­жённым глазом у него ухудшилось до 20/200.

В подобных случаях, когда люди нечаян­но разбивают очки и неделю-другую ока­зываются вынуждены обходиться без них, они зачастую замечают, что зрение их улучшилось.

Зрение, и мы подчёркиваем это, по сути дела, всегда улучшается в большей или меньшей степени, когда сни­маются очки, хотя люди не всегда обраща­ют на это внимание.

Добавим, что, если люди, почувствовавшие себя пресбиопиками или достигшие, так называемого, пресбио­пического возраста, вместо того, чтобы поддаться уговорам врачей и прибегнуть к помощи очков, последуют примеру одного господина, о котором писал д-р Холмс, и начнут тренироваться в чтении мельчайше­го, какой смогут найти, шрифта, то учёная идея о том, будто снижение аккомодативной способности глаза является нормальным результатом старения, в скором времени, отомрёт сама собой.

И это будет большой победой, потому что теория о пресбиопии, как о естественном результате старения, не­сёт на себе ответственность за множество случаев плохого зрения.

Если у человека, достигшего пресловуто­го пресбиопического возраста, при чтении появляются затруднения, то, весьма вероятно, что он, по совету специалистов, а то и по собственному соображению, прибегнет к по­мощи очков.

В отдельных случаях такие люди действительно могут быть пресбиопиками, но, чаще всего, такие затруднения яв­ляются лишь временными (и люди о них мало бы задумались, будь они моложе), и трудности эти прошли бы сами собой, позволь мы природе действовать самостоя­тельно.

Но, если уж человек однажды восполь­зовался очками, его глаза обычно приходят в такое состояние, которое очки были призваны устранить, потому что сам факт надевания очков запускает в действие раз­рушительный механизм, описанный нами выше.

Если же такое состояние уже суще­ствовало, то очки его лишь усугубляют, и иногда, как то известно каждому офталь­мологу, это происходит очень быстро.

Мы сказали, что если человек, проносив нес­колько недель очки, обнаруживает, что крупный шрифт, прежде читавшийся им без труда, больше не читается без их по­мощи, то через 5-10 лет аккомодативная способность глаза полностью пропадает.

И, если это состояние не повлечёт за собой катаракты, глаукомы или воспаления сет­чатки, то пациент может считать, что ему сильно повезло.

Даже в лучшем случае нельзя считать, что очки — это нечто большее, чем просто весьма посредственная замена здоровому зрению.

Если вы желаете убедиться в том, что очки не в состоянии улучшить зрение до нормы, то посмотрите на какой-либо предмет через сильную вогнутую или вы­пуклую линзу.

Вы без труда заметите, что цвет предмета в этом случае окажется не так интенсивен, как при восприятии его невооружённым глазом.

И поскольку вос­приятие формы непосредственно связано с восприятием цвета, то не вызывает сомне­ния, что форма, как и цвет, в очках дол­жна быть видна менее чётко, нежели без них.

Взгляните на улицу через открытое окно и затем — через оконное стекло. Ка­ким бы чистым оно ни было, этот прос­той опыт лучше всяких слов и доводов убе­дит вас в том, что даже плоское стекло ухудшает восприятие цвета и формы. Нас­колько же справедливо это в отношении линз!

Так, женщины, которые надели очки из-за незначительного ухудшения зрения, под­сознательно замечают, что в очках у них снижается цветовое восприятие.

Неспроста они снимают очки в магазинах, когда же­лают подобрать себе тот или иной пред­мет туалета. Хотя, конечно, если наруше­ние зрения у них уже серьёзно, то с очка­ми цвета будут видны лучше, нежели без них.

Никто не может отрицать такого факта: глаза возмущаются тем, что на них наде­ли очки. Так, каждый окулист утвержда­ет, что пациент должен привыкнуть к оч­кам. Однако, ему известно, что, в ряде случаев, подобного привыкания добиться не уда­ётся.

Пациенты с высокой степенью гиперметропии или миопии испытывают весьма значительные затруднения с привыканием к полной коррекции. Нередки случаи, когда добиться этого не удаётся вовсе.

Сильные вогнутые линзы, потребные при высокой степени миопии, создают ил­люзию, будто все объекты имеют гораздо меньшие, чем в действительности, разме­ры.

Соответственно выпуклыми линзами эти размеры увеличиваются. Нет нужды до­казывать, что это неприятно и непоправи­мо.

Равно и люди с высокой степенью ас­тигматизма страдают от очень неприятных ощущений, когда впервые надевают очки. Поэтому их предупреждают, что прежде, чем решаться выйти на улицу, им следует сначала привыкнуть к очкам дома.

Прав­да, такие затруднения обычно преодолимы, но всё же, не всегда. Иногда бывает и та­кое: тот, кто вполне хорошо переносит очки днём, в вечернее время никак не мо­жет добиться привыкания к ним.

Далее следует учитывать, что все очки, в той или иной степени, сужают поле зре­ния. Пациенты не могут видеть чётко даже при очень слабых очках, если не смотрят через центры линз.

При этом, оправа дол­жна быть расположена под прямым углом к линии зрения. Если же этого не проис­ходит, то человеку, в придачу к ухудшению зрения, нередко досаждают такие сим­птомы, как головная боль или головокру­жение.

В общем же, свободно поворачи­вать свои глаза в различных направлениях люди, носящие очки, не могут.

Любопытно, что люди с нормальным зрением, носящие очки с целью снизить гипотетическое напряжение глазных мышц, нередко получают от них пользу. Это явля­ется только поразительной иллюстрацией силы психического внушения.

Если бы уда­лось внушить людям такую же уверенность в отношении плоского стекла, то оно да­ло бы тот же, если не лучший, результат. Д-р Бейтс пишет:

«Многие пациенты рас­сказывали мне, как они избавились от различных дискомфортных ощущений пос­редством очков. В оправах этих очков, как я обнаружил, было простое плоское стекло. Одним из этих пациентов был оп­тик, сам себе соорудивший такие очки и не испытывавший никаких иллюзий на их счёт. Тем не менее, он уверял меня, что, когда он их не носит, у него появляются го­ловные боли».

Среди окулистов, да и среди самих па­циентов (или — если мы переведём на рус­ский это искорёженное латинское слово — страдальцев) бытует мнение, что, если очки не снимают головных болей или иных симптомов нервного происхождения, то это якобы связано с неправильным их подбором.

Но дело в том, что рефракция любого гла­за меняется не только день ото дня, час от часу, но и от минуты к минуте, и имен­но это обстоятельство и не позволяет выпи­сать точный рецепт на очки. Поэтому не­удивительно, что некоторым так и не уда­ётся подобрать очки, с которыми бы сми­рились их глаза.

В целом же нет сомнений, что некото­рые люди столь сильно подвержены вну­шению, что врач может улучшить их зре­ние или уменьшить им дискомфорт, по сути дела, любыми очками, которые бы ему вздумалось на них надеть.

Так, мож­но увидеть гиперметропиков, у которых нет никакого астигматизма, но они полу­чают большое удовлетворение от очков для коррекции этого недостатка зрения.

Дело до­ходит до того, что некоторые люди даже убеждены, что они видят значительно луч­ше в очках, которые, в действительности, только заметно ухудшают им зрение.

Можно лишь поздравить тех весьма мно­гих людей, которым были прописаны очки, но которые отказались носить их, ибо они тем не только избежали серьёзного ущерба для своих глаз, но и значительных неу­добств.

Люди же с меньшей независимос­тью мышления и большей степенью духа мученика позволили врачам себя запугать и в результате оказались подвергнуты не­нужным, уму непостижимым пыткам.

Одна такая страдалица носила очки в течение 25 лет, хотя они причиняли ей сплошные мучения и так сильно ухудшали зрение, что она вынуждена была смотреть поверх их, когда хотела увидеть что-либо вдали.

Но окулист уверял её, что последствия оказа­лись бы куда худшими, не носи она оч­ков, и был очень недоволен тем, что она смотрит поверх очков, а не сквозь них.

То, что очки уродуют внешность чело­века, кому-то может показаться фактом, не заслуживающим рассмотрения. Но мы так не считаем, тем более, что психический дискомфорт не улучшает ни общее состоя­ние здоровья, ни зрение.

Несмотря на то, что нынешние цивилизованные люди заш­ли столь далеко в создании добродетели очков, что считают их ношение частью своей жизни и элементом культуры, всё же, осталось ещё немного неиспорченных умов, для которых ношение очков неприятно само по себе.

Пару поколений тому назад оч­ки применялись только, как помощь слабо­му зрению. Сегодня же их прописывают множеству людей, которые без них могут видеть так же хорошо или даже лучше.

Такую политику новейшей офтальмологии мы не можем расценить иначе, как пре­ступление против человечности и здравого смысла.

Нередко считается, будто очки выписыва­ют, чтобы уменьшить напряжение глазных мышц, которое вызывает множество функ­циональных расстройств.

Но следует понять, что когда в этих мышцах присутствует какое-либо напряжение, ухудшающее соот­ветственным образом зрение, то очки мо­гут лишь скорректировать воздействие это­го напряжения на рефракцию, но снять само напряжение они не могут.

Наоборот, как мы уже говорили, очки способны только ухудшить существующее состояние.

Так, близорукий, надев очки, по-преж­нему будет по привычке напрягаться, чтобы увидеть далеко расположенные предметы, а дальнозоркий и в очках будет продол­жать прикладывать усилие, чтобы рассмот­реть, к примеру, буквы.

Таким образом, ношение очков не устраняет неправильных зрительных привычек и не снимает напряжение глазных мышц.

Трудности, связанные с поддержанием очков в хорошем рабочем состоянии, — лишь одно из незначительных неудобств, обусловленных очками, но и оно весьма неприятно.

В сырые и дождливые дни очки покрываются влагой. В жаркие дни пот и испарина, выступающие на лице, приводят к тому же результату. В холод­ные дни очки запотевают от дыхания.

Они постоянно подвергаются загрязнению пылью и следами пальцев от случайных касаний и поэтому редко позволяют видеть окружа­ющее без каких-либо помех. Отражения сильного света от очков — фактор также край­не неприятный, но на улице он может быть ещё и опасен.

И всё же, не выбрасывайте свои очки сразу и не ходите, постоянно испытывая напряжение.

Вместо того, чтобы поступать таким образом, изыскивайте каждый день спокойные минуты, когда вы, будучи сво­бодны от всяких занятий, волнений и при­нуждений (если у вас нет таких минут, то создайте их себе — это в вашей влас­ти), сможете снять очки и задействовать, вместо этих оптических протезов, собствен­ные глаза.

Помните, что вы будете нуж­даться в этих костылях до тех пор, пока не сформируете у себя компенсирующего зре­ния.

Однако, будет много случаев, когда вы вполне сможете, без всякой опаски или ка­кого-либо напряжения, обойтись без них. Ведь вы так часто носите их по привыч­ке и без какой-либо надобности.

Одевай­тесь по утрам и завтракайте без очков. Беседуйте без них со своими друзьями. Когда вы едете в машине в качестве пас­сажира, снимайте очки и давайте глазам возможность смотреть самостоятельно.

Уве­личивайте день ото дня время, проведённое без очков. Д-р К. Хакетт даже рекоменду­ет записывать это время, чтобы постоянно стимулировать себя к безочковому образу жизни.

Чтение по возможности должно осуще­ствляться без очков: в вашем положении важно не то, сколько вы прочтёте, но то, что вы в состоянии читать совсем без оч­ков. Пусть это будет поначалу весьма немного.

Если вы не можете обойтись без очков при зрительной работе вблизи, то поста­райтесь всё же, время от времени, обходиться без их помощи и позволить глазам пора­ботать самим.

Благодаря этому, вы сможете свести к минимуму разрушающее действие очков на зрение.

В кино садитесь в центре зала во вто­ром или третьем ряду и наблюдайте за своим прогрессом.

Изображение вначале будет трудноразличимо, но если вы не бу­дете забывать о моргании и будете путе­шествовать взглядом по всему экрану, а не смотреть только в его центр, при этом будете глубоко дышать (ни в коем случае, не ходите в кинотеатры с плохой вентиля­цией), то вскоре детали изображения на экране станут более чёткими.

На первых порах вы будете вынуждены надеть очки ещё до того, как закончится фильм, поскольку ваши глаза не смогут вы­нести длительного сеанса.

Но, раз от разу, глаза ваши будут крепнуть, пока, наконец, вы не сможете выдержать полнометраж­ный фильм целиком и не просмотрите его, притом с довольно приличной чёткостью.

Кинофильм, если смотреть его правильно, столь же полезен для глаз, как и специаль­ные упражнения, хотя, строго говоря, это, конечно, не имеет никакого отношения к йоге.

Мы не согласны с категоричностью ав­торитетов бейтсовской школы, которые ут­верждают, что необходим абсолютный от­каз от очков и что люди, не способные обойтись без очков ради полного успеха, скорее всего, не смогут излечиться.

Мы, напротив, полагаем, что всё это можно сравнить с обучением травмирован­ного человека ходьбе. Самый первый урок в таких случаях не должен заключаться в отбрасывании костылей.

Он должен послу­жить началом развития в пострадавших ко­нечностях силы, без которой их нормальная работа окажется невозможной.

Именно так обстоит дело и с глазами, когда они зависимы от своих костылей. Прежде, чем требовать от них нормальной работы, следует развить в них силу, нау­чить их нормальному функционированию, выработать у них привычку к нему.

Так что, не снимайте очков там, где вам предстоит напрягаться — в ряде случаев без них будет просто невозможно работать. По­этому в такой ситуации разрешается поль­зоваться очками, но это всегда сдерживает прогресс.

Надевайте очки всякий раз, когда вы чувствуете, что начали напрягать глаза, и всегда носите их, когда ведёте маши­ну, до тех пор, пока государственная ав­тоинспекция не снимет с вас этого огра­ничения.

Если вы вынуждены работать в очках, то всё равно используйте все приёмы пра­вильного зрения, какие только возможно: перемещение, центральную фиксацию, взгля­ды вдаль, моргание и т.д.

Как можно чаще делайте перерывы для расслабляющих упражнений. Во время вы­полнения упражнений всегда снимайте очки, кроме особо оговоренных случаев, если та­ковые окажутся.

Статистика утверждает, что дети до две­надцати лет, которые не носили очков, способны исправить зрение способами, ука­занными здесь или подобными им, за срок от трёх до двенадцати месяцев.

Взрос­лые, которые никогда не носили очков, порой добиваются успеха за очень короткое время — за неделю или две, но обычно на такое восстановление им требуется от трёх до шести месяцев.

Детей же или взрослых, которые носи­ли очки, вылечить, разумеется, значитель­но труднее, и им, скорее всего, надо будет применять методы достижения расслабления, описанные в других параграфах. И, конеч­но же, лечению им придётся уделять более продолжительное время. Игра, однако, сто­ит свеч.

При этом, если вы годами носили очень сильные очки, то однажды наступит миг, когда они станут слишком сильны для ва­шего улучшившегося зрения. Тогда вам надо посетить врача и выписать новые очки, послабее, поскольку старые будут напрягать ваши глаза и мешать прогрессу зрения.

По мере улучшения зрения, всегда своевре­менно меняйте очки на более слабые — это безотносительная заповедь.

Итак, что же приводит человека к столь сомнительному способу лечения, как ноше­ние очков? Ухудшение зрения!

Ещё раз, отчего ухудшается его зрение? Оно ухуд­шается, с одной стороны, из-за напряже­ния психики, а с другой — из-за недостат­ка или отсутствия укрепляющих движений.

«Устрани причину — пройдёт и болезнь»,— говорил Гиппократ.

Значит, если человек с такими нарушениями зрения приведёт в поря­док свою психику, переменит свои менталь­ные привычки и реакции и будет стара­тельно и регулярно делать предлагаемые на­ми упражнения, то он восстановит эластич­ность, как глазного яблока, так и хрусталика и в полной мере натренирует соответствую­щие мышцы.

Видел ли кто-нибудь индийского йога в очках? Нелепость вопроса очевидна. А по­чему? Потому что йог владеет своей пси­хикой и делает соответствующие упражне­ния.

Эта книга невелика по объёму, но ценна по содер­жанию, поскольку автор рассказывает, как простыми упражнениями йоги восстановить и поддержать хорошее зрение в течение всей жизни.

О самых сложных проблемах, связанных с глазами, в книге рассказано языком, понятным каждому, а несколько упражнений, которые надо проделывать ежедневно, не потребуют ни много времени, ни специального тренировочного зала.

Не упустите шанс оказать действенную помощь зрению. Результат превзойдёт ваши ожидания.