Главная Случайная страница


Полезное:

Как сделать разговор полезным и приятным Как сделать объемную звезду своими руками Как сделать то, что делать не хочется? Как сделать погремушку Как сделать так чтобы женщины сами знакомились с вами Как сделать идею коммерческой Как сделать хорошую растяжку ног? Как сделать наш разум здоровым? Как сделать, чтобы люди обманывали меньше Вопрос 4. Как сделать так, чтобы вас уважали и ценили? Как сделать лучше себе и другим людям Как сделать свидание интересным?


Категории:

АрхитектураАстрономияБиологияГеографияГеологияИнформатикаИскусствоИсторияКулинарияКультураМаркетингМатематикаМедицинаМенеджментОхрана трудаПравоПроизводствоПсихологияРелигияСоциологияСпортТехникаФизикаФилософияХимияЭкологияЭкономикаЭлектроника






Комплекс 5





(Колове тренування, час відпочинку між станціями 30 с)

Станція Зміст Дозування,разів Організаційно-методичні вказівки
  Стоячі у воді у півнахилі в руках дошка, згинання–розгинання рук (або від бортика басейна)    
  Лежачи на грудях у воді, руки на бортику, робота ногами кролем   Руки витягнуті
  Плавання 25 м  
  Видих у воду    

Література

 

1. Булгакова Н., Васильева И. Аквааєробика. – М.: РГАФК, 1996. – 78 с.

2. Булгакова Н. Ж. Игры у воді, на воде, под водой. – М.: Физкультура и спорт, 2000. – 180 с.

3. Водные виді спорта: Учебник для студ. высш. учеб. заведений / Под ред.. Булгаковой Н. Ж. – М.: Издательский центр «Академия», 2003. – 320 с.

4. Ганчар И. Л. Методика преподавания плавания: технология обучения и совершенствования. – Ч. II: Учебник. – Одесса: Друк, 2006. – 696 с.

5. Дэбби Лоуренс Аквааэробика. Упражнения в воде. – М.: Фаир–пресс, 2000. – 256 с.

6. Полеся Г. В., Петренко Г. Г. Лечебное плавание при нарушении осанки и сколиозе у детей. – К.: Здоров’я, 1980. – 144 с.

7. Теорія і методика фізичного виховання: Підручник для студ. вузів фіз. виховання і спорту: В 2-х т./ Під ред. Т. Ю. Круцевич. – К.: Олімпійська література, 2008.

8. Шульга Л. М. Оздоровче плавання. – К.: Олімпійська література. – 2008. – 232 с.

 

 


Автори:

Ю. В. Щербина – доцент кафедри фізичного виховання і здоров’я Національного медичного університету ім. О. О. Бо­гомольця, кандидат педагогічних наук, заслужений працівник фізичної культури і спорту України, заслужений тренер України, президент Міжнародної федерації гирьового спорту та Федерації гирьового спорту України

А. А. Ребрина – старший учитель вищої категорії, магістр педагогічної освіти, доцент кафедри здоров’я людини та фізичного виховання Хмельницького національного університету, кандидат педагогічних наук

 

 

НАВЧАЛЬНА ПРОГРАМА

 

З ФІЗИЧНОЇ КУЛЬТУРИ

для загальноосвітніх навчальних закладів

 

5–9 класи

 

 

Варіативний модуль

 

ГИРЬОВИЙ СПОРТ

9 клас

 

 


Date: 2015-08-24; view: 297; Нарушение авторских прав; Помощь в написании работы --> СЮДА...



mydocx.ru - 2015-2024 year. (0.005 sec.) Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав - Пожаловаться на публикацию